PENGARUH LATIHAN DOT DRILLS DAN SHUTTLE RUN TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN REAKSI ELAKAN PADA PENCAK SILAT PERSINAS ASAD BANGKALAN

Freanza Diaz Mahesa Putra, Heni Yuli Handayani, Fajar Hidayatullah

Abstract


This research was conducted to determine whether there was an effect of dot drills and shuttle run training on increasing the Agility of Avoidance Reactions in Pencak Silat Personas Asad Bangkalan. The research was carried out over 8 meetings, this type of research is quasi-experimental research. The research design used was a "two groups pre-test-post-test design". The results of the research show that there is a significant difference between dot drills training and shuttle run training and shuttle run training has an influence on the results of increasing the agility of dodge reactions in Persinas ASAD Bangkalan College fighters. This is proven by obtaining normality test results from the pretest and posttest of 0.200 > 0.05, so the data is normally distributed. As for the homogeneity test obtained with a p-value> 0.05, the data variance was declared homogeneous and hypothesis testing obtained a t-count value of 5.945 and a t-table of 2.365 with a Sig p of 0.00. The results show that there is a significant difference in shuttle run training in increasing the agility of the fighter's dodging reactions at the Persinas Asad Bangkalan College

Keywords


Dot Drills, Evasion, Agility, Pencak Silat, Shuttle

Full Text:

PDF

References


Arwandi, J., & Ardianda, E. (2018). Latihan Zig-Zag Run Dan Latihan Shuttle Run Berpengaruh Terhadap Kemampuan Dribbling Sepakbola. Jurnal Performa Olahraga, 3(01), 32. https://doi.org/10.24036/jpo1601

Diana, F., Sukendro, & Oktadinata, A. (2020). Panduan Pencak Silat Seni Tunggal. Jambi: Salim Media Indonesia.

Efendi, E. (2017). KONTRIBUSI KELINCAHAN DAN KOORDINASI MATA-TANGAN TERHADAP KETERAMPILAN BERMAIN BOLABASKET. Jurnal Performa Olahraga, 21-31. doi:https://doi.org/10.24036/jpo64019

Fajri, M., & Mustaqim, E. A. (2020). Pengaruh Latihan Dot Drill Terhadap Kelincahan Anggota Ekstrakurikuler Pencaksilat SMA Darul Mukminin Kab. Bekasi. Genta Mulia: Jurnal Ilmiah Pendidikan, 11(1), 114–125.

Fenanlampir, A., & Faruq, M. M. (2015). Tes dan pengukuran dalam olahraga. Penerbit Andi.

Indra Fahlefi, P. M., Multazam, A., Rahmanto, S., & Rahim, A. F. (2020). Perbandingan Shuttle Run Exercise dan Ladder Drill Exercise terhadap Kelincahan pada Pemain Futsal. Physiotherapy Health Science, 2(2), 62–68. https://doi.org/10.22219/physiohs.v2i2.15195Harsono. (2018). Latihan Kondisi Fisik untuk Atlet Sehat Aktif (1 p.). Bandung: Remaja Rosdakarya.

I Ketut Sudiana, 1967- (pengarang); Ni Luh Putu Sepyanawati, 1984- (pengarang). (2017). Keterampilan dasar pencak silat / oleh, Dr. I Ketut Sudiana, S.Pd., M.Kes, Ni Luh Putu Sepyanawati, S.Pd., M.Pd.. Depok :: Rajawali Pers,.

Lily Turangan dll, Seni Budaya dan Warisan Indonesia, Jilid ke 5, (Jakarta: PT Aku Bisa 2015), p. 46-47

Malasari, C. A. (2019). Pengaruh Latihan Shuttle-Run dan Zig-Zag Run terhadap Kelincahan Atlet Taekwondo. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga (JPJO), 3(1), 81–88. https://doi.org/10.31539/jpjo.v3i1.828.

Marjana, W., Sudiana, I. K., Budiawan, M., & Ked, S. (2014). Pengaruh Pelatihan Shuttle Run Terhadap Kecepatan dan Kelincahan. Jurnal Ilmu Keolahragaan Undiksha, 2(1).

Mylsidayu, A., & Kurniawan, F. (2015). Ilmu kepelatihan dasar. Bandung: Alfabeta, 116118..

Oktariana, D., & Hardiyono, B. (2020). Pengaruh Daya Ledak Otot Lengan, Daya Ledak Otot Tungkai Dan Kekuatan Otot Perut Terhadap Hasil Smash Bola Voli Pada Siswa SMK Negeri 3 Palembang. Journal Coaching Education Sports, 1(1), 13–24. https://doi.org/10.31599/jces.v1i1.82

Purwanto, S. A., & Saputra, A. R. (2020). Authenticity and creativity: The development of pencak silat in Sumedang. Etnosia : Jurnal Etnografi Indonesia, 5(1), 15–32. https://doi.org/10.31947/etnosia.v5i1.9641

Sugiyono. (2007). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif dan R&D. Bandung: Alfabeta.

Reese, S. (2016). Cheaps and Easy Drills. Vol. 223, Iss 8. Outdoor Life: New York.

Sudiana, I. K.;& Sepyanawati, N. L. (2017). Keterampilan dasar pencak silat

Sugiyono, D. (2013). Metode penelitian pendidikan pendekatan kuantitatif, kualitatif dan R&D.

Arwandi, J., & Ardianda, E. (2018). Latihan Zig-Zag Run Dan Latihan Shuttle Run Berpengaruh Terhadap Kemampuan Dribbling Sepakbola. Jurnal Performa Olahraga, 3(01), 32. https://doi.org/10.24036/jpo1601

Diana, F., Sukendro, & Oktadinata, A. (2020). Panduan Pencak Silat Seni Tunggal. Jambi: Salim Media Indonesia.

Efendi, E. (2017). KONTRIBUSI KELINCAHAN DAN KOORDINASI MATA-TANGAN TERHADAP KETERAMPILAN BERMAIN BOLABASKET. Jurnal Performa Olahraga, 21-31. doi:https://doi.org/10.24036/jpo64019

Fajri, M., & Mustaqim, E. A. (2020). Pengaruh Latihan Dot Drill Terhadap Kelincahan Anggota Ekstrakurikuler Pencaksilat SMA Darul Mukminin Kab. Bekasi. Genta Mulia: Jurnal Ilmiah Pendidikan, 11(1), 114–125.

Fenanlampir, A., & Faruq, M. M. (2015). Tes dan pengukuran dalam olahraga. Penerbit Andi.

Indra Fahlefi, P. M., Multazam, A., Rahmanto, S., & Rahim, A. F. (2020). Perbandingan Shuttle Run Exercise dan Ladder Drill Exercise terhadap Kelincahan pada Pemain Futsal. Physiotherapy Health Science, 2(2), 62–68. https://doi.org/10.22219/physiohs.v2i2.15195Harsono. (2018). Latihan Kondisi Fisik untuk Atlet Sehat Aktif (1 p.). Bandung: Remaja Rosdakarya.

I Ketut Sudiana, 1967- (pengarang); Ni Luh Putu Sepyanawati, 1984- (pengarang). (2017). Keterampilan dasar pencak silat / oleh, Dr. I Ketut Sudiana, S.Pd., M.Kes, Ni Luh Putu Sepyanawati, S.Pd., M.Pd.. Depok :: Rajawali Pers,.

Lily Turangan dll, Seni Budaya dan Warisan Indonesia, Jilid ke 5, (Jakarta: PT Aku Bisa 2015), p. 46-47

Malasari, C. A. (2019). Pengaruh Latihan Shuttle-Run dan Zig-Zag Run terhadap Kelincahan Atlet Taekwondo. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga (JPJO), 3(1), 81–88. https://doi.org/10.31539/jpjo.v3i1.828.

Marjana, W., Sudiana, I. K., Budiawan, M., & Ked, S. (2014). Pengaruh Pelatihan Shuttle Run Terhadap Kecepatan dan Kelincahan. Jurnal Ilmu Keolahragaan Undiksha, 2(1).

Mylsidayu, A., & Kurniawan, F. (2015). Ilmu kepelatihan dasar. Bandung: Alfabeta, 116118..

Oktariana, D., & Hardiyono, B. (2020). Pengaruh Daya Ledak Otot Lengan, Daya Ledak Otot Tungkai Dan Kekuatan Otot Perut Terhadap Hasil Smash Bola Voli Pada Siswa SMK Negeri 3 Palembang. Journal Coaching Education Sports, 1(1), 13–24. https://doi.org/10.31599/jces.v1i1.82

Purwanto, S. A., & Saputra, A. R. (2020). Authenticity and creativity: The development of pencak silat in Sumedang. Etnosia : Jurnal Etnografi Indonesia, 5(1), 15–32. https://doi.org/10.31947/etnosia.v5i1.9641

Sugiyono. (2007). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif dan R&D. Bandung: Alfabeta.

Reese, S. (2016). Cheaps and Easy Drills. Vol. 223, Iss 8. Outdoor Life: New York.

Sudiana, I. K.;& Sepyanawati, N. L. (2017). Keterampilan dasar pencak silat

Sugiyono, D. (2013). Metode penelitian pendidikan pendekatan kuantitatif, kualitatif dan R&D..

Trijaya, T. I. (2014). Pengaruh Latihan Dot Drill Dan Tree Corner Drill Terhadap Kelincahan Menggiring Bola Siswa SSB Catur Tunggal Fc Bandar Lampung. Bandar Lampung: Doctoral dissertation, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan.

Turangan, L.;Fadillah, R.;& Willyanto. (2014). Seni Budaya & Warisan Indonesia Jilid 5 Olah Raga & Permainan. Jakarta: Jakarta PT Aku Bisa 2014..

Ulfiansyah, F. N., Rustiadi, T., & Hartono, M. (2018). The Effects of Agility Exercise and Eye-Foot Coordination against The Dribbling Capability Football Training Players Bintang Pelajar. Journal of Physical Education and Sports, 7(2), 129–133.

Wicahyo, A. M. (2021). PENGARUH LATIHAN SHUTTLE RUN DAN ZIG-ZAG RUN TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN (STUDI EKSPERIMEN PADA ATLET SEPAKBOLA USIA 12-14 TAHUN SSB KEPUHARJO SOCCER SCHOOL). https://eprints.ums.ac.id/93844/11/Artikel%20Fix_Pengaruh%20Latihan%20Shuttle%20run%20dan%20Zig-zag%20run%20Terhadap%20Peningkatan%20Kelincahan%20%28Studi%20Eksperimen%20pada%20Atlet%20Sepakbola%20usia%2012-14%20tahun%20SSB%20Kepuharjo%20Soccer%20School%29.pdf

Wiranata, G. (2014). Bakti Negara, Pedoman Dasar. Yogyakarta: Writing Revolution.




DOI: https://doi.org/10.24114/jik.v23i1.57207

Article Metrics

Abstract view : 13 times
PDF - 2 times

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2024 Freanza Diaz Mahesa Putra, Heni Yuli Handayani, Fajar Hidayatullah

Flag Counter