PENGARUH LATIHAN JUMP TO BOX DAN SQUAT JUMP DENGAN METODE INTERVAL PENDEK TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI DAN KEMAMPUAN SMASH ATLET BOLA VOLI PUTRA DIAMOND VC TAHUN 2024

Abstrak

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan jump to box dan squat jump dengan metode interval pendek terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai dan kemampuan smash atlet klub bola voli Diamond VC Tahun 2024. Lokasi penelitian dilakukan di tempat latihan Klub Diamond VC Jl. Alfaka V Tanjung Mulia Hilir, Medan Sumatera Utara. Populasi dalam penelitian ini adalah sebanyak 23 orang atlet dengan sampel sebanyak 10 orang atlet yang dipilih dengan teknik Purposive Sampling. Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan teknik pengumpulan data dalam penelitian ini dilakukan dengan pretest dan posttest sedangkan teknik analisis data menggunakan statistik deskriptif, uji prasyaratan, dan uji hipotesis. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan antara latihan Jump To Box dan Squat Jump dengan metode interval pendek terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai dan kemampuan smash atlet Klub Bola Voli Diamond VC hal ini terlihat dari hasil penelitian yang menunjukkan bahwa peningkatan daya ledak otot tungkai dan kemampuan smash yang dimiliki atlet dengan latihan jump to box dan Squat Jump dengan metode interval pendek dengan nilai rhitung pretest dan posttest daya ledak otot tungkai menggunakan tes pengukuran vertical jump adalah sebesar Thitung 8,387 >Ttabel 1,833 sedangkan nilai pretest dan posttest tes smash adalah sebesar Thitung 5,277 >Ttabel 1,833 pada taraf signifikan 5% dan derajat kebebasan (db) = n-2 (10-2) = 8. Karena Thitung >Ttabel maka dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan antara latihan Jump To Box dan Squat Jump dengan metode interval pendek terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai atlet Klub Bola Voli Diamond VC Tahun 2024