KORELASI ANTARA POSTUR TUBUH DAN CEDERA OLAHRAGA DITINJAU DARI ASPEK BIOMEKANIKA

Abstrak

Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan antara penyimpangan postural dan peningkatan risiko cedera olahraga ditinjau dari aspek biomekanika tubuh manusia. Metode penelitian adalah tinjauan pustaka (literature review) dengan menelaah berbagai hasil penelitian dan sumber ilmiah terkini yang membahas aspek biomekanika postur tubuh serta kaitannya dengan cedera olahraga. Analisis dilakukan secara deskriptif-komparatif terhadap teori biomekanika, temuan empiris, serta pendekatan korektif berbasis latihan dan teknologi biomekanika. Hasil kajian menunjukkan bahwa penyimpangan postural secara signifikan memengaruhi efisiensi gerak dan kestabilan tubuh, yang dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko cedera, terutama pada area punggung bawah, lutut, dan bahu. Dari perspektif biomekanika, hubungan ini dijelaskan melalui perubahan gaya, momen torsi, pusat gravitasi, serta pola aktivasi otot yang tidak seimbang. Upaya pencegahan dan koreksi postural yang efektif mencakup evaluasi biomekanika menggunakan motion analysis, latihan penguatan otot inti dan stabilisator, peregangan otot tegang, serta pelatihan kontrol neuromuskular dan proprioseptif. Intervensi ini mampu memulihkan keselarasan postur, meningkatkan efisiensi mekanik tubuh, serta menurunkan risiko cedera berulang.