Kontribusi Latihan Bodyweight dan Front Cone Hops Terhadap Hasil Kecepatan Renang Gaya Bebas 50 Meter KU III Pada Atlet Putri Gading Swimming Club Tahun 2026

Abstract

Penelitian ini dilatarbelakangi oleh kurangnya power otot lengan dan power otot tungkai terhadap hasil kecepatan renang gaya bebas 50 meter KU III pada atlet putri Gading Swimming Club tahun 2026. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui: (1) kontribusi latihan Bodyweight terhadap hasil kecepatan renang gaya bebas 50 meter, (2) kontribusi latihan Front Cone Hops terhadap hasil kecepatan renang gaya bebas 50 meter, dan (3) kontribusi latihan Bodyweight dan Front Cone Hops terhadap hasil kecepatan renang gaya bebas 50 meter Kelompok Umur (KU) III pada atlet putri Gading Swimming Club Tahun 2026. Metode penelitian yang digunakan adalah metode kuantitatif jenis eksperimen. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet putri KU III Gading Swimming Club  Tahun 2026, dengan sampel sebanyak 8 atlet yang ditentukan menggunakan teknik purposive sampling. Instrumen tes dalam penelitian ini meliputi tes Two hand medicine ball, tes standing long jump, dan tes kecepatan renang gaya bebas 50 meter. Analisis data dilakukan melalui uji normalitas, uji homogenitas, uji linearitas, analisis regresi sederhana, analisis regresi ganda, uji korelasi, uji F, serta koefisien determinasi pada taraf signifikansi 5%. Hasil penelitian menunjukkan bahwa: (1) terdapat kontribusi yang signifikan latihan Bodyweight terhadap hasil kecepatan renang gaya bebas 50 meter dengan kontribusi sebesar 63,20% dan nilai F_hitung = 10,330 > F_tabel = 5,99; (2) terdapat kontribusi yang signifikan latihan Front Cone Hops terhadap hasil kecepatan renang gaya bebas 50 meter dengan kontribusi sebesar 70,72% dan nilai F_hitung = 14,0277 > F_tabel = 5,99; dan (3) terdapat kontribusi yang signifikan secara bersama-sama antara latihan Bodyweight dan Front Cone Hops terhadap hasil kecepatan renang gaya bebas 50 meter dengan koefisien korelasi ganda R = 0,851, kontribusi sebesar 76%, serta F_hitung = 287,326739 > F_tabel = 5,7861. Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa latihan Bodyweight dan Front Cone Hops, baik secara parsial maupun simultan, memberikan kontribusi yang signifikan terhadap peningkatan hasil kecepatan renang gaya bebas 50 meter Kelompok Umur III pada atlet putri Gading Swimming Club Tahun 2026