PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN PYRAMID INTERVALS DAN LATIHAN FARTLEK TERHADAPKECEPATAN RENANG 50 METER GAYA BEBAS KU I PUTRA (USIA 16-18 TAHUN) PADA ATLET WAHOO SWIMMING CLUB MEDAN TAHUN 2025. JIK. 2026;25(2):334-343. doi:10.24114/mwtz9w95