PERBANDINGAN LATIHAN MENGGUNAKAN RESISTANCE BANDS DAN BEBAN DEMPEL TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN DEPAN PENCAK SILAT. JIK [Internet]. 2024 Apr. 17 [cited 2026 Mar. 24];23(1):101-9. Available from: https://jurnal.unimed.ac.id/2012/index.php/JIK/article/view/57222