PENGARUH LATIHAN DOUBLE LEG SPEED HOP DAN LATIHAN ANKLE WEIGHT TERHADAP PENINGKATAN KECEPATAN TENDANGAN SAMPING ATLET PUTRA PENCAK SILAT PERGURUAN TAPAK SUCI CABANG MEDAN MARELAN. JIK [Internet]. 2025 Jun. 18 [cited 2026 Mar. 21];24(1):65-72. Available from: https://jurnal.unimed.ac.id/2012/index.php/JIK/article/view/65412