PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN HORIZONTAL SWING DAN LATIHAN SIDE LAERAL RAISE TERHADAP POWER OTOT LENGAN DALAM PERMAINAN TENIS LAPANGAN

Abstract

Tujuan penelitian ini untuk mengetahui latihan apa yang lebih berpengaruh antara latihan Horizontal swing dan Side lateral raise terhadap power otot lengan . Penelitian ini menggunakan metode eksperimen. Populasi dalam penelitian ini adalah siswa  putra  sekola tenis Progress Unimed sebanyak 15 orang dan Sampel penelitian sebanyak 8 orang  yang diambil dengan teknik Purposive random sampling, selanjutnya dibagi menjadi dua kelompok dengan teknik Matching pairing yaitu kelompok latihan Horizontal swing dan  kelompok  latihan Side lateral raise. Teknik pengumpulan data dengan test dan pengukuran adalah Medicine ball chest throw untuk power otot lengan. Penelitian dilaksanakan selama 6 (enam) minggu dengan latihan 3 (tiga) kali dalam seminggu. Untuk melihat pengaruh masing masing variabel digunakan perhitungan statistic uji- t berpasangan dan uji- t tidak  berpasangan.  Analisis hipotesisi I, dari data pre- test dan data post-  test  Power  otot lengan  kelompok  latihan horizontal swing diperoleh t _hitung sebesar 7,31 serta t _tabel sebesar 3,18 dengan a

=0,05 ( t _hitung > t _tabel) berarti H_o ditolak dan H_a diterima. Jadi, latihan horizontal swing secara signifikan berpengaruh terhadap power otot lengan pada siswa putra sekolah tenis progress Unimed, tahun 2008. Analisis hipotesisi II, dari dari data pre- test dan data  post-  test  kelompok side lateral raise  terhadap power otot lengan diperoleh t _hitung  sebesar 3,52 serta t  tabel sebesar 3,18 dengan a=0,05 (t _hitung > t _tabel) berarti  H_o ditolak  dan  H_a diterima.  Jadi, latihan side lateral raise secara signifikan berpengaruh  terhadap  power  otot  lengan  pada siswa putra sekolah tenis progress Unimed, tahun 2008. Analisis hipotesisi ketiga  dari rata-  rata dan simpangan baku diperoleh  t _hitung  sebesar 1, 04 serta t _tabel  3,18 dengan  a=0, 05 (t  hitung <  t  _tabel ) berarti H_o diterima dan H_a ditolak. Jadi,  latihan  horizontal swing tidak lebih  baik daripada latihan side lateral raise terhadap power otot lengan pada siswa putra sekolah tenis progress Unimed, tahun 2008.

Kata kunci: Latihan Horizontal Swing, Latihan Side Laeral Raise, Power Otot Lengan, Tennis lapangan