THE EFFECT OF SQUAT THRUST TRAINING ON THE FLEXIBILITY OF KARATE ATHLETES

Diana Tiara, Destriana Destriana, Achmad Richard Victorian

Abstract


This study aims to determine the effect of squat thrust training on KKI Sumsel Karate Dojo athletes. The method used in this study, namely quasy experimentation, is a research method that does not use random assignments but uses existing groups. The research design used is the One Group Pretest-Posttest Design. This sample was taken using a total population sampling technique with a total sample of 15 athletes. The research instrument, namely the sit and reach test, measures the level of flexibility. From the results of data processing and analysis using the data normality test and hypothesis testing with the T test formula, that only the squat thrust exercise has an effect on increasing the results of flexibility in karate athletes. These results are seen from the results of data analysis through the calculation of the t test formula with the criteria t count greater than t table (13.510 ˃ 1.60) with a confidence level of 0.96 (α = 0.05) and the number of samples (N = 15). The findings from this study are that only squat thrust exercises can improve flexibility results. The implementation of the results of this study exercised squat thrust had an effect on increasing the flexibility of the Dojo KKI Karate athletes in South Sumatra.


Keywords


Squath Thrust, Flexibility, Karate.

Full Text:

PDF

References


Ahmad Muchlisin Natas Pasaribu, A. M. N. (2022). Buku Ajar Senam Dasar.

Aminah, S., Syamsuramel, S., Sukirno, S., & Destriani, D. (2018). Pengaruh Latihan Shuttle Run terhadap Hasil Tendangan Mawasi Karate pada Kegiatan Ekstrakurikuler SMA. Altius: Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 7(2).

Arisman, A. (2019). Pengaruh Latihan Square terhadap Daya Tahan Aerobic Atlet Sriwijaya Archery Club. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 2(2), 45–53.

Chandra, B., & Mariati, S. (2020). Daya Ledak Otot Tungkai dan Kelentukan Otot Pinggang Memberikan Kontribusi Terhadap Kemampuan Smash Bolavoli. Jurnal Patriot, 2(1), 96–110.

Destriana, D. (2018). Latihan Pasing Atas Double Contact Terhadap Keterampilan Bola Voli. Altius: Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 7(1).

Furkan, F., Rusdin, R., & Shandi, S. A. (2021). Menjaga Daya Tahan Tubuh Dengan Olahraga Saat Pandemi Corona Covid-19. JISIP (Jurnal Ilmu Sosial Dan Pendidikan), 5(1).

Halsan, M. A., Syamsuramel, S., & Destriana, D. (2021). Interval training terhadap daya tahan pemain akademi futsal petropali. Prosiding Seminar Nasional Pendidikan Jasmani Dan Kesehatan, 1(1), 387–396.

Iyakrus, I. (2017). Artikel: Pengaruh Latihan Menggunakan Raket Tenis Lapangan Terhadap Hasil Pukulan Overhead Lob Bulutangkis. Altius: Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 6(2), 141–147.

Kurniawan, F. (2021.). Analisis Perkembangan Makna “Karate-GOI”(空手語彙).

Kurniawan, R., Sarwita, T., & Munzir, M. (2020). Pengaruh Latihan Squat Trusht Terhadap Kelenturan Smash Dalam Permainan Bulutangkis Pada Ukm Bulutangkis STKIP BBG Banda Aceh. Jurnal Ilmiah Mahasiswa Pendidikan, 1(1).

Kurniawan, W., Triansyah, A., & Haetami, M. (2019). Pengaruh Latihan Squat Jump Dan Box Jump Terhadap Keterampilan Long Pass Pada Permainan Sepak Bola. Jurnal Pendidikan Dan Pembelajaran Khatulistiwa (JPPK), 8(3).

Maksum, A. (2021). Pengaruh Latihan Power Otot Tungkai Terhadap Kemampuan Tendangan Sabit Pada Atlet Pencak Silat. Universitas Islam Riau.

Manullang, J. G. (2017). Hubungan Kelentukan Sendi Panggul Dengan Kemampuan Tendangan Mawashi Geri Dalam Olahraga Beladiri Karate Di SMA Fitra Abdi Palembang. Jurnal Prestasi, 1(2), 41–46.

Murza, M., Pranata, D. Y., & Sarwita, T. (2022). Pengaruh Latihan Karet Terhadap Kecepatan Tendangan Pada Cabang Olahraga Karate Di Dojo Balitan. Jurnal Ilmiah Mahasiswa Pendidikan, 3(2).

Pratama, L. P., & Setyawati, H. (2021). Pembinaan Prestasi Atlet Wushu Sanda Jawa Tengah Menuju JuarA. Indonesian Journal for Physical Education and Sport, 2, 8–12.

Purba, P. H. (2017). Hubungan kelentukan dan kelincahan terhadap kecepatan tendangan mawashi gery chudan pada karateka perguruan wadokai dojo UNIMED. Jurnal Prestasi, 1(1).

RAHMAN, T., & Syamsuramel, S. (2022). Pengaruh Latihan Interval Intensif Terhadap Kecepatan Lari Sprint Pada Kegiatan Ekstrakurikuler SMP Negeri 4 Satu Atap Indralaya. Sriwijaya University.

Sugiyono, S. (2019). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D. Alfabeta.

Suharjana, F. (2013). Kebugaran kardiorespirasi dan indek masa tubuh mahasiswa KKN-PPL PGSD Penjas FIK UNY Kampus Wates tahun 2012. Jurnal Pendidikan Jasmani Indonesia, 9(2), 117–124.

Suharti, S. (2016). Perkembangan Gerak: Kelentukan (Flexybility). Gelora: Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan IKIP Mataram, 3(2), 502–505.

Trisnowiyanto, B. (2016). Latihan Peningkatan Kemampuan Biomotor (Kelincahan, Kecepatan, Keseimbangan Dan Fleksibilitas) Dengan Teknik Lari (Shuttle Run, Zig-Zag, Formasi 8) Pada Pesilat. Jurnal Keterapian Fisik, 1(2).

Victorian, A. R., & Sari, N. (2019). Pengaruh Latihan Squat Thrust Terhadap Kemampuan Lemparan Over Head Pass Dalam Permainan Bola Basket. Altius : Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan. Volume 8 No 1, Hal 38-43., 8(1), 38–43.




DOI: https://doi.org/10.24114/pjkr.v8i1.45373

Article Metrics

Abstract view : 37 times
PDF - 22 times

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2023 Diana Tiara, Destriana Destriana, Achmad Richard Victorian

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Journal Physical Education, Health and Recreation

Program Studi PJKR - Universitas Negeri Medan
Website : http://jurnal.unimed.ac.id/2012/index.php/jpehr
Email : pjkr@unimed.ac.id

Journal Physical Education, Health and Recreation is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License