PENGARUH LATIHAN MEDICINE BALL TWIST TOSS DAN FOREARM PRONATION EXERCISE TERHADAP KEMAMPUAN FOREHAND DRIVE TENNIS

Syahrial Siagian, Mahmuddin mahmuddin, Rosmaini Hasibuan

Abstract


Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan medicine ball twist toss dan forearm pronation exercise terhadap forehand drive komunitas tenis lapangan UNIMED dengan terdapat dua bentuk latihan tersebut, yang dimana kedua bentuk latihan tersebut dirancang untuk meningkatkan hasil pukulan forehand drive pada tenis lapangan. Penelitian ini dilakukan di komunitas tenis lapangan Unimed. Jumlah sampel pada penelitian ini berjumlah 10 orang. Metode penelitian ini adalah Eksperimen dengan melakukan tes awal yaitu forehand drive, kemudian sampel diberikan perlakukan berupa latihan medicine ball twist toss dan forearm pronation exercise dengan program latihan yang telah disusun. Kemudian setelah kurang lebih empat minggu menjalani latihan terprogram, sampel melakukan tes akhir. Analisis hipotesis yaitu, pengaruh latihan medicine ball twist toss dan forearm pronation exercise terhadap peningkatan kemampuan forehand drive, diperoleh thitung 4,21 dan ttabel 2,26 pada taraf nyata α = 0,05 maka thitung > ttabel. Berdasarkan kriteria pengujian hipotesis yaitu H0 ditolak dan Ha diterima, maka dalam penelitian ini menyatakan bahwa “terdapat pengaruh latihan latihan medicine ball twist toss dan forearm pronation excercise terhadap peningkatan hasil pukulan forehand drive dalam permainan tennis.


Keywords


Forehand Drive, Tenis, Medicine Ball Twist Toss, Forearm Pronation Exercise.

Full Text:

PDF

References


Hendro Kusworo, (2012). “Pembinaan Kondisi Fisik Atlet Tenis Lapangan Menggunakan Latihan Beban.” Jurnal Hralth & Sport, Volume 5, Nomor 3, Agustus 2012, Hal; 707-721

ITF (2019), Rules of Tennis, London: United Kingdom

Ivan Kurnia Reza, Sudirman Husin, dkk. (2018).”Hubungan Kekuatan Otot Tangan Dan Power Lengan Dengan Hasil Forehand Permainan Tenis Lapangan”. Physical Education, Health and Recreation; Vol. 3, No. 1, 2018.

Palmizal (2011).“Pengaruh Metode Latihan Global Terhadap Akurasi Groundstroke Forehand Dalam Permainan Tenis.”Jurnal Media Ilmu Keolahragaan Indonesia, ISSN 2088-6802

Radcliffe,J. C & Farentinos, R.C. (1985) Plyometrics Explosive Power Training. 2nd ed. Champaign, Illionis: Human kinetics Published, Inc.

Rafael Bahamonde, (2001) Biomechanics Of The Tennis Forehand Stroke, Conference: International tennis federation Coaching and Sport Review, Volume: 24th issue

Roetert, Paul dan Kovacs Mark. (2011).Tennis Anatomy.United State. HumanKinetic.

Sudjana.(2002). Metode Statistika. Bandung, Tarsito

Sunarno Agung. (2016). Filsafat Olahraga. Medan, Larispa Indonesia

Toho cholik Mutohir, Muhammad Muhyi, Albertus Fenanlampir, Berkarakter Dengan Berolahraga Berolahraga Dengan Berkarakter (Daniel. Ladders : www.smallcrab.com : 2012)

Wahyudin. Yasiruddin. (2017). Tennis Lapangan, Makassar : Fahmis Pustaka




DOI: https://doi.org/10.24114/jp.v5i1.25601

Article Metrics

Abstract view : 80 times
PDF - 127 times

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2021 JURNAL PRESTASI