PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC DOUBLE LEG SPEED HOP DAN SINGLE LEG BOUNDING TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN SABIT PADA ATLET PUTRA PERGURUAN PENCAK SILAT AL-HIKMAH AR-RAHIIM KABUPATEN DELI SERDANG

Rizka Hayati, Dewi Endriani

Abstract


Tujuan penelitian yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan plyometric double leg speed hop dan single leg bounding terhadap kecepatan tendangan sabit pada atlet putra perguruan al-hikmah ar-rahiim kabupaten deli serdang tahun 2021. Metode penelitian yang digunakan adalah quasi eksperimen. Sampel yang digunakan dalam penelitian ini adalah atlet perguruan al-hikmah ar-rahiim sebanyak 10 orang. Dari analisis hasil data yang telah dilakukan dapat disimpulkan terdapat pengaruh yang signifikan bahwa melalui latihan plyometric double leg speed hop dan single leg bounding dapat meningkatkan kecepatan tendangan sabit pada atlet putra perguruan pencak silat al-hikmah ar-rahiim kabupaten deli serdang, dengan analisis hipotesis dari data pre-test dan post-test hasil kecepatan tendangan sabit diperoleh thitung sebesar = 7,05 serta dengan nilai ttabel sebesar = 1,83 dengan α = 0,05 (thitung > ttabel) atau (7,05 > 1,83). Hal ini berarti Ho ditolak Ha diterima.


Keywords


Plyometric, Tendangan Sabit, Pencak Silat.

Full Text:

PDF

References


Cania, O.P, Sugihartono, T & Nopianto, Y.E (2021). Pengaruh Single Leg Bound Dan Split Jump Terhadap Kecepatan Tendangan Lurus Pada Siswa Putra Perguruan Pencak Silat Collage Bengkulu City. Volume. 2. No. 1 April 2021.

Harsono. (2018). Kepelatihan Olahraga. Bandung. PT. Remaja Rosdakarya.

Hidayad, M., & Santoso, D.A. (2016). Pengaruh Latihan Plyometric Split Jumps dan Double Leg Speed Hop terhadap Kecepatan Tendangan Depan pada Siswa Putra Ekstrakurikuler Pencak Silat di Smp Negeri 2 Kalipuro Tahun Pelajaran 2015/2016. Jurnal Kejaora, Volume 1 Nomor 2, ISSN 2541-5042

Lubis, J., & Wardoyo, H. (2016). Pencak Silat; Edisi kedua. Jakarta: PT Raja Grafindo Persada

Lubis, Johansyah. (2013). Panduan Praktis Penyusunan Program Latihan. Jakarta: Rajawali Pers.

Nurjaman, Z & Rohmat, D. (2018). Perbandingan Metode Latihan Tcssm Dan Plyometric Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai Atlet Pencak Silat. Jurnal Kepelatihan Olahraga, volume 10, no. 1 juni 2018

Ogo, Andi. (2018). Hubungan power tungkai dan keseimbangan terhadap tendangan sabit pada ekstrakurikuler pencak silat di MI AT-TAUBAG kota Bekasi.jurnal genta mulia. Volume 9, no 2 juli 2018.

Rahman, Arif (2018). Pengaruh Latihan Double Leg Speed Hop Dan Hopscotch Terhadap Peningkatan Power Tungkai Pada Atlet UKM Pencak Silat PSHT Di Universitas Negeri Malang. Volume. 7. No.3 Agustus 2018.

Ramadhan, T & Purnamasari (2020). Latihan Single Leg Speed Hop Dan Double Leg Speed Hop untuk Meningkatkan Power Tungkai dan Kecepatan Renang Gaya Dada. Volume, 12. No, 2. September 2020

Sudjana. (2005). Metode Statistika. Bandung: Tarsito

Syafruddin. (2011). Ilmu Kepelatihan Olahraga. Padang: UNP press

Widiastuti. (2011). Tes dan Pengukuran Olahraga, Jakarta: PT. Bumi Timur Jaya.




DOI: https://doi.org/10.24114/jp.v5i2.28855

Article Metrics

Abstract view : 258 times
PDF - 279 times

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2021 Rizka Hayati, Dewi Endriani