PENGEMBANGAN ALAT BANTU LATIHAN UNTUK PENJAGA GAWANG OLAHRAGA FUTSAL
Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengembangkan alat bantu latihan untuk penjaga gawang olahraga futsal. Metode penelitian yang digunakan pada penelitian ini adalah penelitian pengembangan. Subjek penelitian ini yaitu atlet club Hero FC, Saudara FC, dan Garuda FC berjumlah 30 orang diperoleh dengan teknik random sampling. Hasil dari penelitian menunjukkan bahwasannya alat bantu latihan untuk penjaga gawang olahraga futsal ini sudah dalam kategori valid dan layak untuk digunakan. Pengembangan alat bantu ini berupa beban berbentuk blok beban dengan dimensi 8x4x4 cm berjumlah 4 buah dan memiliki berat 300 gram setiap blok beban. Belok beban ini dimasukkan pada kantung beban yang akan digunakan oleh atlet. Penggunaan beban pada lengan membuat efektifitas latihan penjaga gawang menjadi meningkat karena dapat berlatih fisik sekaligus teknik dalam sekali lathan. Penggunaan alat ini dapat meningkatkan kekuatan lengan penjaga gawang untuk menghalau bola masuk kedalam gawang. Penggunaan alat ini praktis dan mudah sehingga sesuai dengan program latihan karena beban pada alat dapat dikurangi sesuai kebutuhan latihan setiap atlet.
Keywords
Full Text:
PDFReferences
Ahmadi, Nuril (2007). Panduan Olahraga Bola Voli. Surakarta: Era Pustaka utama.
Harsono. (1988). Coaching dan Aspek-Aspek Psikologis dalam Coaching. Jakarta: CV. Tambak Kusuma
Jaya, Asmar. (2008). Futsal: Gaya Hidup, Peraturan, dan Tips-tips Permainan. Yogyakarta: Pustaka Timur
Kamus Besar Bahasa Indonesia. (2020). https://kbbi.web.id (Diakses 25 Juli 2020)
Lutan. R. (2000). Pengukuran dan Evaluasi Pendidikan Jasmani Kesehatan. Bandung: DEPDIKBUD
Murhananto. (2008). Dasar-Dasar Permainan Futsal. Kawan Pustaka, Jakarta
Nurhasan, Cholil. D.H. (2007). Tes dan Pengukuran Olahraga. Bandung: Jurusan PendidikanKepelatihan. FPOK-UPI.
Sucipto, E. & Widyanto. (2016). Pengaruh Latihan Beban Dan Kekuatan Otot Terhadap Hypertrophy Otot Dan Ketebalan Lemak. Jurnal Keolahragaan. Vol. 4, No. 1, April 2016, Halaman 111 – 121. https://journal.uny.ac.id/index.php/jolahraga/article/view/8131
Sugiyono, (2013), Metode Penelitian Pendidkan, Pendekatan Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D, Alfabeta, Bandung.
Sukmadinata, Nana S. (2008). Metode Penelitian Pendidikan. Bandung: Remaja Rosdakarya.
DOI: https://doi.org/10.24114/jp.v5i2.28928
Article Metrics
Abstract view : 490 timesPDF - 317 times
Refbacks
- There are currently no refbacks.
Copyright (c) 2021 Raja Syahni, Filli Azandi, Mawardi Nur