PENGARUH LATIHAN FARTLEK TERHADAP DAYA TAHAN SISWA PADA EKSTRAKURIKULER FUTSAL

Authors

  • Rifqi Aufan Medan State University
  • Ritusman Gendy Laia Universitas Negeri Medan

Keywords:

Daya Tahan, Fartlek, Futsal

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh metode latihan fartlek terhadap daya tahan siswa pada ekstrakurikuler futsal SMA Negeri 2 Percut Sei Tuan. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen semu (quasi eksperimen), metode ini diterapkan ketika tidak semua variabel dan kondisi eksperimen dapat sepenuhnya dikontrol, sehingga diperlukan identifikasi terhadap variabel yang tidak sepenuhnya terkontrol. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan fartlek memberikan pengaruh positif dan signifikan terhadap peningkatan daya tahan siswa. Berdasarkan hasil bleep test, daya tahan fisik pemain futsal setelah menjalani latihan fartlek meningkat secara signifikan dibandingkan sebelum diberikan perlakuan. Hal ini menunjukkan bahwa latihan fartlek efektif dalam meningkatkan daya tahan fisik siswa yang tergabung dalam ekstrakurikuler futsal. Dari hasil uji statistik, diperoleh nilai uji-t antara hasil pretest dan posttest menunjukkan nilai p sebesar 0,000 yang berarti p < 0,05 sehingga terdapat peningkatan yang signifikan. Rata-rata skor pretest tercatat sebesar 34,25 sementara rata-rata skor posttest meningkat menjadi 45,42 menunjukkan peningkatan daya tahan sebesar 11,17 atau 32,62%. Oleh karena itu, dapat disimpulkan bahwa latihan fartlek berpengaruh secara signifikan terhadap daya tahan siswa pada ekstrakurikuler futsal SMA Negeri 2 Percut Sei Tuan.

References

Didik Joko Tri Purnomo. (2009). Pengaruh Latihan Interval Training Dan Fartlek Terhadap Daya Tahan Aerobik Pemain Bola Basket Di SMAN 1 Prambanan. Skrpsi. Yogyakarta: FIK UNY.

Jaya, Asmar. (2008). Futsal (Gaya Hidup, Peraturan, dan Tips-tips Permainan). Yogyakarta: Pustaka Timur.

Kurnia, M., & Kushartanti, B. M. W. (2013). Pengaruh Latihan Fartlek dengan Treadmill dan Lari Di Lapangan Terhadap Daya Tahan Kardiorespirasi. Jurnal Keolahragaan, 1 : (1) 14-16

Luthan, Rusli. (2002). Menuju Sehat dan Bugar. Jakarta; Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Tinggi.

Murhananto. (2008). Dasar-dasar Permainan Futsal (sesuai dengan peraturan FIFA). Jakarta: PT. Kawan Pustaka.

Sukadiyanto. (2010). Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik. Bandung: Lubuk Agung.

Wasis Dwiyogo. (2010). Dimensi Teknologi Pengembangan Pendidikan Jasmani & Olahraga. Malang: Wineka Media.

Downloads

Published

2025-06-30