PENGARUH LATIHAN FARTLEK TERHADAP DAYA TAHAN SISWA PADA EKSTRAKURIKULER FUTSAL
Keywords:
Daya Tahan, Fartlek, FutsalAbstract
Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh metode latihan fartlek terhadap daya tahan siswa pada ekstrakurikuler futsal SMA Negeri 2 Percut Sei Tuan. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen semu (quasi eksperimen), metode ini diterapkan ketika tidak semua variabel dan kondisi eksperimen dapat sepenuhnya dikontrol, sehingga diperlukan identifikasi terhadap variabel yang tidak sepenuhnya terkontrol. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan fartlek memberikan pengaruh positif dan signifikan terhadap peningkatan daya tahan siswa. Berdasarkan hasil bleep test, daya tahan fisik pemain futsal setelah menjalani latihan fartlek meningkat secara signifikan dibandingkan sebelum diberikan perlakuan. Hal ini menunjukkan bahwa latihan fartlek efektif dalam meningkatkan daya tahan fisik siswa yang tergabung dalam ekstrakurikuler futsal. Dari hasil uji statistik, diperoleh nilai uji-t antara hasil pretest dan posttest menunjukkan nilai p sebesar 0,000 yang berarti p < 0,05 sehingga terdapat peningkatan yang signifikan. Rata-rata skor pretest tercatat sebesar 34,25 sementara rata-rata skor posttest meningkat menjadi 45,42 menunjukkan peningkatan daya tahan sebesar 11,17 atau 32,62%. Oleh karena itu, dapat disimpulkan bahwa latihan fartlek berpengaruh secara signifikan terhadap daya tahan siswa pada ekstrakurikuler futsal SMA Negeri 2 Percut Sei Tuan.References
Didik Joko Tri Purnomo. (2009). Pengaruh Latihan Interval Training Dan Fartlek Terhadap Daya Tahan Aerobik Pemain Bola Basket Di SMAN 1 Prambanan. Skrpsi. Yogyakarta: FIK UNY.
Jaya, Asmar. (2008). Futsal (Gaya Hidup, Peraturan, dan Tips-tips Permainan). Yogyakarta: Pustaka Timur.
Kurnia, M., & Kushartanti, B. M. W. (2013). Pengaruh Latihan Fartlek dengan Treadmill dan Lari Di Lapangan Terhadap Daya Tahan Kardiorespirasi. Jurnal Keolahragaan, 1 : (1) 14-16
Luthan, Rusli. (2002). Menuju Sehat dan Bugar. Jakarta; Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Tinggi.
Murhananto. (2008). Dasar-dasar Permainan Futsal (sesuai dengan peraturan FIFA). Jakarta: PT. Kawan Pustaka.
Sukadiyanto. (2010). Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik. Bandung: Lubuk Agung.
Wasis Dwiyogo. (2010). Dimensi Teknologi Pengembangan Pendidikan Jasmani & Olahraga. Malang: Wineka Media.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2025 Rifqi Aufan, Ritusman Gendy Laia

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Authors who publish with this journal agree to the following terms:
- Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with an acknowledgment of the work's authorship and initial publication in this journal.
- Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgment of its initial publication in this journal.
- Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work (See The Effect of Open Access).
- This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.