Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
type: channel
description: p-ISSN: 2302-2388 e-ISSN: 2580-5150 Sains OLahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan diterbitkan oleh program studi Ilmu Keolahragaan(IKOR) Fakultas Ilmu Keolahragaan (FIK) UNiversitas Negeri Medan (UNIMED) adalah jurnal yang memuat berbagai artikel ilmiah tentang berbagai hasil penelitian, konseptual dan kebijakan dibidang ilmu keolahragaan (sains olahraga). Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan menerima manuskrip/ sumbangan tulisan yang belum pernah diterbitkan dalam jurnal yang lain. Naskah yang masuk dievaluasi oleh tim redaksi. Redaksi dapat melakukan perubahan pada tulisan yang dimuat untuk keseragaman format, tanpa mengubah maksud dan isinya. Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan terbit secara berkala 2 kali dalam setahun yaitu bulan April dan Oktober.
publisher: Universitas Negeri Medan
language: en
publication name: Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
issn: 2302-2388
items: PERAN ORANG TUA TERHADAP PRESTASI ATLET
items: PENGARUH PELATIHAN PERWASITAN TENIS LAPANGAN TERHADAP PENINGKATAN KONSENTRASI WASIT SAAT MEMIMPIN PERTANDINGAN
items: PENGARUH METODE LATIHAN DRILL TERHADAP TEKNIK PASSING BAWAH DALAM BOLA VOLI
items: PENGARUH LATIHAN FORWARD RAISE DAN INCLINE PUSH UP TERHADAP POWER OTOT LENGAN
items: POTENSI MINYAK ATSIRI CENGKEH DALAM SEDIAAN TOPIKAL UNTUK MENANGANI NYERI PASCA-LATIHAN
items: PENGARUH PENERAPAN COLD WATER IMMERSION TERHADAP PENURUNAN KADAR ASAM LAKTAT PADA TUBUH ATLET PASCA LATIHAN
items: PERBANDINGAN TINGKAT KETERAMPILAN TEKNIK DASAR SEPAK BOLA MAHASISWA ILMU KEOLAHRAGAAN FIK UNIMED BERDASARKAN JALUR MASUK PTN TAHUN 2024
items: PERBANDINGAN TINGKAT VO₂ MAX ANTARA MAHASISWA PEROKOK DAN NON-PEROKOK
items: HUBUNGAN POWER OTOT LENGAN DAN PERCAYA DIRI TERHADAP AKURASI TEKNIK BACK HAND OLAHRAGA BULUTANGKIS
items: HUBUNGAN POWER OTOT LENGAN DENGAN HASIL SURVEI PERCAYA DIRI TERHADAP SERVIS ATAS BOLA VOLI
items: HUBUNGAN BALANCED, EYES, ELBOW 90°, DAN FOLLOW THROUGH (BEEF) TERHADAP AKURASI SHOOTING BOLA BASKET
items: PERAN SARANA DAN PRASARANA TERHADAP MOTIVASI BERPRESTASI
items: PENGARUH PERBANDINGAN PEMBERIAN KOMPRES ES DAN KOMPRES AIR HANGAT TERHADAP PENURUNAN TINGKAT NYERI DELAYED ONSET MUSCLE SORENESS (DOMS) SETELAH AKTIVITAS EKSENTRIK
items: PENGARUH OLAHRAGA TERAPI INTEGRATIF BERBASIS RELIGI TERHADAP PENINGKATAN SPRITUAL ANAK
items: RANCANGAN SENAM RELAKSASI DENGAN MENGGUNAKAN ALAT HANDWEIGHTS PADA LANSIA
items: EFEKTIVITAS TERAPI LATIHAN MOBILITAS SENDI ISOMETRIK UNTUK PENURUNAN NYERI SENDI LUTUT PADA LANSIA
items: PENGARUH PROGRAM PENDIDIKAN KESEHATAN REPRODUKSI MELALUI OLAHRAGA TERHADAP PENGETAHUAN DAN SIKAP MAHASISWA IKOR TERHADAP KESEHATAN REPRODUKSI
items: HUBUNGAN GAYA HIDUP “NONGKRONG”, AKTIVITAS SEDENTARY DAN KONSUMSI MINUMAN MANIS DENGAN STATUS GIZI
items: PERILAKU PROKRASTINASI MEMPENGARUHI TINGKAT KEBUGARAN JASMANI
items: PENGARUH LATIHAN SMALL SIDE GAMES TERHADAP PENINGKATAN TEKNIK DASAR SEPAK BOLA
items: SURVEI DENYUT NADI PADA PEMAIN FUTSAL USIA 20-25 TAHUN YANG BERMAIN PADA MALAM HARI
items: PENGARUH LATIHAN RUNNING ABC HIGH KNEE SKIPS DAN SKIPPINGS TERHADAP KECEPATAN LARI
items: PENGARUH RELEASE OTOT MENGGUNAKAN FOAM ROLL DAN SPORT MASSAGE TERHADAP PENURUNAN RASA NYERI AKIBAT DELAY EDONSET MUSCLE SORENESS PADA AKTIVITAS EKSENTRIK
items: SUPLEMENTASI BUBUK DAUN KELOR UNTUK MENINGKATKAN KADAR HEMOGLOBIN DAN ERITROSIT PADA TIKUS YANG DIBERI LATIHAN FISIK BERAT
items: EFEKTIVITAS PROGRAM AKLIMATISASI PANAS TERHADAP PERFORMA ATLET DALAM KONDISI LINGKUNGAN YANG EKSTREM
items: EFEKTIVITAS SPORT MASSAGE DENGAN MINYAK JAHE MERAH TERHADAP PEMULIHAN DELAYED ONSET MUSCLE SORENESS (DOMS) PADA ATLET
items: HUBUNGAN KEKUATAN OTOT PERUT, DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI, TINGGI BADAN DAN KOORDINASI MATA TANGAN TERHADAP KETEPATAN SMASH BOLA VOLI
items: PROFIL KONDISI FISIK ATLET GULAT PUTRA JAWA BARAT
items: ALAT BANTU LATIHAN TENDANGAN TERHADAP KETEPATAN SASARAN
items: TINGKAT KEBUGARAN JASMANI MEMBER PEREMPUAN DI VIZTA GYM

PERAN ORANG TUA TERHADAP PRESTASI ATLET
type: item
description: Penelitian ini bertujuan untuk Menelusuri Prestasi Atlet Pusat Pendidikan dan Latihan Pelajar (PPLP) Sumatera Utara Ditinjau Dari Peran Orang Tua. Penelitian ini menggunakan penelitian kuantitatif dengan pendekatan ex post facto. Teknik pengumpulan data observasi, angket, dan dokumentasi. Pengisian angket menggunakan google form. Tempat penelitian PPLP Provinsi Sumatera Utara. Dalam penelitian ini yang menjadi subyek penelitian adalah atlet PPLP yang tamat tahun 2018, 2019, dan 2020 yang berjumlah 26 orang. Hasil penelitian menunjukkan bahwa aspek social agent memberikan dampak terhadap prestasi atlet Pusat Pendidikan dan Latihan Pelajar (PPLP) Sumatea Utara yaitu: dampak orang tua terhadap prestasi atlet sebesar (78%) pada kategori baik. Dapat disimpulkan bahwa peran orang tua memiliki kecenderungan untuk mempengaruhi prestasi atlet PPLP Provinsi Sumatera Utara, Karena Banyak dukungan yang bisa diberikan. Kata Kunci: Peran, Prestasi, PPLP, Orang Tua
subject: Articles
  topic: section
creator: Rafika Ardilla
rights: Copyright (c) 2026 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2026-05-16
publication date: 2026-05-16
starting page: 155
ending page: 164
doi: 10.24114/yapm5088

PENGARUH PELATIHAN PERWASITAN TENIS LAPANGAN TERHADAP PENINGKATAN KONSENTRASI WASIT SAAT MEMIMPIN PERTANDINGAN
type: item
description: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pelatihan perwasitan tenis lapangan terhadap peningkatan konsentrasi wasit saat memimpin pertandingan. Manfaat dari penelitian ini, 1) secara teoritis penelitian ini membuka paradigma di bidang perwasitan secara umum dan secara khusus banyak wasit yang profesional, 2) penelitian ini di harapkan menambah pengetahuan kepada para wasit tenis lapangan, sehingga banyak wasit tenis lapangan yang professional dan memiliki sertifikat pelatihan wasit, 3) sebagai nilai acuan kualitas penelitian selanjutnya. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen. Subyek dalam penelitian ini sebanyak 15 mahasiswa yang mengikuti pelatihan wasit tenis lapangan. Teknik pengumpulan data dilakukan pengukuran konsentrasi dengan alat ukur Grid Concentration Test (GCT). Teknik analisis data menggunakan bantuan software SPSS 23 untuk menguji normalitas menggunakan uji Shapiro-wilk, homogenitas menggunakan uji One Way Annova dan uji t (pengaruh) menggunakan uji Paired Sampel Test. Hasil penelitian menunjukan bahwa terdapat pengaruh dari pelatihan perwasitan tenis lapangan terhadap peningkatan konsentrasi wasit saat memimpin pertandingan, dengan hasil analisi 0,00 < 0,05. Kata kunci: Pelatihan wasit, tenis lapangan, konsentrasi
subject: Articles
  topic: section
creator: Nurkadri
creator: Glorio Steven Sitopu
creator: Marcellino Hutapea
creator: Jeremi Tarigan
creator: Ahmad Amin Nasution
creator: Andi Norman Syah
creator: Edra Pasaribu
creator: Giat Pratama Sihombing
rights: Copyright (c) 2026 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2026-05-16
publication date: 2026-05-16
starting page: 122
ending page: 133
doi: 10.24114/55vf0a06

PENGARUH METODE LATIHAN DRILL TERHADAP TEKNIK PASSING BAWAH DALAM BOLA VOLI
type: item
description: Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui bagaimana latihan drill berdampak pada kemampuan atlet bola voli berusia 12–14 tahun di Club Bivota Karawang untuk memperbaiki teknik passing bawah. Penelitian ini mengunakan metode pre eksperimen, dengan desain one grup pretest-posttest. Subyek penelitian berjumlah 30 atlet bola voli putri yang diambil menggunakan teknik total sampling. Tes keterampilan passing bawah, atau Brady test, digunakan. Selama beberapa 16 kali pertemuan, latihan drill diberikan secara sistematis dan berulang. Data dianalisis menggunakan statistik deskriptif dan uji inferensial, seperti uji normalitas dan uji Wilcoxon Signed Ranks. Hasil penelitian menunjukkan bahwa nilai rata rata passing bawah atlet mengalami peningkatan dari 20,10 pada pretest menjadi 29,40. Berdasarkan hasil analisis uji Wilcoxon Signed Ranks Test, diperoleh nilai Z sebesar -4,789 dengan nilai Asymp. Sig (2-tailed) sebesar 0,000, yang berarti lebih kecil dari taraf signifikansi α = 0,05. Hal ini menunjukkan bahwa terdapat perbedaan yang signifikan antara hasil pretest dan posttest, sehingga H₀ ditolak dan H₁ diterima. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa metode latihan drill memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan teknik passing bawah pada atlet bola voli usia 12–14 tahun di Club Bivota Karawang. Kata kunci : Drill, Teknik passing bawah, bola voli
subject: Articles
  topic: section
creator: Aqilah Nasution
creator: Qorry Armen Gamael
creator: Habibi Hadi Wijaya
rights: Copyright (c) 2026 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2026-05-16
publication date: 2026-05-16
starting page: 70
ending page: 79
doi: 10.24114/re9tnp02

PENGARUH LATIHAN FORWARD RAISE DAN INCLINE PUSH UP TERHADAP POWER OTOT LENGAN
type: item
description: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh Latihan Forward Raise Dan Incline Push Up Terhadap Power Otot Lengan Atlet Bola Voli Putri Usia 14-17 Tahun Club TVRI Medan Tahun 2026. Penelitian ini dilakukaan di lapangan bola voli Jasdam I/BB yang berlokasi di Jl Gaperta, Helvetia Tengah, Kec. Medan Helvetia, Kota Medan, Sumatera Utara. Metode Penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah penelitian eksperimen. Desain Penelitian ini menggunakan one group pre-test post-test design. Subyek dalam penelitian ini berjumlah 10 orang atlet. Instrumen penelitian ini menggunakan Tes power otot lengan dengan seated medicine ball throw. Teknik pengambilan data yang digunakan adalah dengan cara pengambilan pre- test, treatment, dan post-test. Penelitian ini dilaksanakan selama 6 minggu dengan frekuensi latihan 3 (tiga) kali dalam seminggu. Hasil pengujian hipotesis dengan menggunakan uji-t berpasangan diperoleh thitung sebesar 8,70. Selanjutnya nilai tersebut dibandingkan dengan nilai ttabel dengan dk= n-1 (10-1=9) pada taraf signifikan α= 0,05 adalah 2,262 hasil uji hipotesis menunjukkan thitung sebesar 8,70 dan ttabel sebesar 2,262 maka (thitung 8,70 > ttabel 2,262). Dengan demikian H0 ditolak Ha diterima, maka dapat disimpulkan terdapat pengaruh yang signifikan terhadap Latihan Forward Raise dan Incline Push Up Terhadap Power Otot Lengan Atlet Bola Voli Putri Usia 14-17 Tahun Club TVRI Medan Tahun 2026. Kata Kunci: Pengaruh, Power Otot Lengan, Forward Raise, Incline Push Up
subject: Articles
  topic: section
creator: Winda Yuli Pertiwi Siregar
creator: Dewi Endriani
creator: Nono Hardinoto
creator: Putra Arima
creator: Mahmuddin
rights: Copyright (c) 2026 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2026-05-16
publication date: 2026-05-16
starting page: 41
ending page: 50
doi: 10.24114/2yxkj986

POTENSI MINYAK ATSIRI CENGKEH DALAM SEDIAAN TOPIKAL UNTUK MENANGANI NYERI PASCA-LATIHAN
type: item
description: Nyeri otot tertunda (Delayed-Onset Muscle Soreness/DOMS) merupakan keluhan umum pasca aktivitas fisik intensif yang dapat mengganggu performa dan siklus latihan. Pendekatan topikal dengan bahan alam seperti minyak atsiri cengkeh (Syzygium aromaticum L.) menawarkan alternatif analgesik yang potensial dengan risiko efek samping sistemik minimal. Tujuan penelitian adalah mengetahui efektivitas sediaan topikal krim minyak atsiri cengkeh dalam menurunkan intensitas nyeri DOMS yang diukur dengan Visual Analog Scale (VAS). Penelitian ini menggunakan desain eksperimental semu dengan pretest-posttest control group design. Sebanyak 30 atlet pemula dibagi secara acak menjadi tiga kelompok: (1) kelompok intervensi (krim minyak atsiri cengkeh 10%), (2) kelompok kontrol positif (krim diklofenak 1%), dan (3) kelompok kontrol plasebo (basis krim). DOMS diinduksi dengan protokol lari menurun (downhill running) di treadmill (-10%, 30 menit, 70% denyut nadi maksimal). Intensitas nyeri diukur menggunakan VAS (0–10 cm) pada baseline, 24, 48, dan 72 jam pasca-latihan. Data dianalisis dengan ANOVA dua arah pengukuran berulang (Repeated Measures ANOVA) dan uji post-hoc Bonferroni. Hasil penelitian menunjukkan terdapat perbedaan yang signifikan dalam skor VAS antar kelompok dan antar waktu pengukuran (p < 0,01). Skor VAS memuncak pada 48 jam pasca-latihan di semua kelompok. Kelompok plasebo menunjukkan skor tertinggi (7,2 ± 1,1), sedangkan kelompok minyak atsiri cengkeh (4,7 ± 0,9) dan kelompok diklofenak (4,5 ± 0,8) menunjukkan skor yang secara signifikan lebih rendah (p < 0,01). Tidak terdapat perbedaan yang signifikan antara kelompok minyak atsiri cengkeh dan kelompok diklofenak pada semua titik pengukuran (p > 0,05). Kesimpulan penelitian adalah sediaan topikal krim minyak atsiri cengkeh 10% efektif menurunkan intensitas nyeri DOMS yang setara dengan diklofenak topikal 1% dan secara signifikan lebih efektif dibandingkan plasebo. Minyak atsiri cengkeh berpotensi sebagai alternatif fitofa…
subject: Articles
  topic: section
creator: Fajar Apollo Sinaga
creator: Rika Nailuvar Sinaga
creator: Tiur Malasari Siregar
creator: Muliawan Firdaus
rights: Copyright (c) 2026 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2026-05-16
publication date: 2026-05-16
starting page: 11
ending page: 19
doi: 10.24114/q25tgp88

PENGARUH PENERAPAN COLD WATER IMMERSION TERHADAP PENURUNAN KADAR ASAM LAKTAT PADA TUBUH ATLET PASCA LATIHAN
type: item
description: Penelitian ini bertujuan mengetahui pengaruh Cold Water Immersion (CWI) terhadap penurunan kadar asam laktat atlet sepak bola U-15 SSB Bina Patra Karawang. Metode penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain one group pretest-posttest. Subyek dalam penelitian ini berjumlah 15 atlet aktif. Pengukuran dilakukan pada tiga periode yaitu sebelum latihan, setelah latihan, dan setelah treatment CWI. Hasil menunjukkan rata-rata kadar asam laktat meningkat dari 43 mg/dl sebelum latihan menjadi 277,73 mg/dl setelah latihan, kemudian menurun menjadi 44,4 mg/dl setelah perlakuan CWI. Uji statistik menunjukkan terdapat pengaruh signifikan antara kondisi setelah latihan dan setelah treatment (p<0,05). Disimpulkan bahwa CWI efektif membantu percepatan pemulihan metabolik pasca latihan intensif. Kata kunci: Cold water immersion, asam laktat, pemulihan, sepak bola, atlet
subject: Articles
  topic: section
creator: Muhammad Fakhri Saleh
creator: Saryono
creator: Muhammad Arief Setiawan
rights: Copyright (c) 2026 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2026-05-16
publication date: 2026-05-16
starting page: 51
ending page: 59
doi: 10.24114/c16b4x66

PERBANDINGAN TINGKAT KETERAMPILAN TEKNIK DASAR SEPAK BOLA MAHASISWA ILMU KEOLAHRAGAAN FIK UNIMED BERDASARKAN JALUR MASUK PTN TAHUN 2024
type: item
description: Penguasaan keterampilan teknik dasar sepak bola bagi mahasiswa Ilmu Keolahragaan sebagai penunjang kemampuan praktik di lapangan memegang peranan penting. Selain itu, perbedaan jalur masuk perguruan tinggi negeri (PTN) diduga berpotensi menghasilkan karakteristik mahasiswa yang berbeda, termasuk dalam keterampilan olahraga. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbandingan tingkat keterampilan teknik dasar sepak bola mahasiswa Program Studi Ilmu Keolahragaan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan berdasarkan jalur masuk perguruan tinggi negeri (PTN), yaitu SNBP, SNBT, dan Mandiri. Subyek dalam penelitian ini adalah mahasiswa Program Studi Ilmu Keolahragaan berjumlah 102 mahasiswa, yang ditentukan menggunakan teknik purposive sampling. Metode penelitian yang digunakan adalah survei dengan pendekatan kuantitatif. Instrumen penelitian berupa tes keterampilan teknik dasar sepak bola yang meliputi short passing, receiving, dribbling, dan long passing, serta kuesioner untuk mengetahui latar belakang pengalaman sepak bola mahasiswa. Analisis data dilakukan menggunakan uji OneWay ANOVA setelah memenuhi uji prasyarat normalitas dan homogenitas. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tidak terdapat perbedaan yang signifikan tingkat keterampilan teknik dasar sepak bola mahasiswa berdasarkan jalur masuk PTN (Sig. = 0,13 > 0,05). Meskipun secara deskriptif terdapat perbedaan nilai rata-rata, di mana mahasiswa jalur SNBT memiliki nilai rata-rata tertinggi sebesar 72,22 diikuti jalur SNBP 68,05 dan jalur Mandiri 67,94 perbedaan tersebut tidak signifikan secara statistik. Dengan demikian, hipotesis penelitian yang menyatakan jalur SNBP lebih unggul tidak terbukti. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa jalur masuk PTN bukan merupakan faktor utama yang menentukan keterampilan teknik dasar sepak bola mahasiswa, melainkan lebih dipengaruhi oleh faktor lain seperti pengalaman bermain dan intensitas latihan Kata kunci: Sepak Bola, Jalur Masuk PTN, Mahasiswa Ilmu Keolahraga…
subject: Articles
  topic: section
creator: Arya Divana
creator: Ardi Nusri
creator: Nurman Hasibuan
creator: Suranta Pratama Ginting Manik
creator: Deni Rahman Marpaung
rights: Copyright (c) 2026 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2026-05-16
publication date: 2026-05-16
starting page: 134
ending page: 144
doi: 10.24114/rbjh1688

PERBANDINGAN TINGKAT VO₂ MAX ANTARA MAHASISWA PEROKOK DAN NON-PEROKOK
type: item
description: Kebugaran kardiorespirasi merupakan indikator penting dalam menilai kondisi kesehatan dan kemampuan fisik seseorang, khususnya pada mahasiswa yang memiliki aktivitas akademik dan fisik yang cukup tinggi. Salah satu faktor yang diduga dapat memengaruhi kebugaran tersebut adalah kebiasaan merokok yang masih banyak ditemukan di kalangan mahasiswa. Oleh karena itu, penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan tingkat VO₂ Max antara mahasiswa perokok dan non-perokok. Metode yang digunakan adalah penelitian kuantitatif dengan jenis deskriptif komparatif dan desain cross-sectional. Subyek dalam penelitian ini berjumlah 38 mahasiswa Program Studi Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan stambuk 2023, yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling, terdiri dari 21 mahasiswa perokok dan 17 mahasiswa non-perokok. Pengukuran VO₂ Max dilakukan menggunakan Bleep Test, kemudian data dianalisis menggunakan uji Independent Sample t-test. Hasil penelitian menunjukkan bahwa rata-rata VO₂ Max mahasiswa perokok sebesar 33,00 ml/kg/menit yang termasuk dalam kategori kurang, sedangkan mahasiswa non-perokok sebesar 41,68 ml/kg/menit yang termasuk dalam kategori cukup. Hasil uji statistik menunjukkan nilai signifikansi sebesar 0,000 (p < 0,05), sehingga dapat dinyatakan bahwa terdapat perbedaan yang signifikan antara kedua kelompok. Berdasarkan hasil tersebut, dapat disimpulkan bahwa mahasiswa non-perokok memiliki tingkat kebugaran kardiorespirasi yang lebih baik dibandingkan mahasiswa perokok. Kata kunci: VO₂ Max, perokok, non-perokok, kebugaran kardiorespirasi
subject: Articles
  topic: section
creator: Teguh Jabrani Lubis
creator: Ayu Elvana
creator: Nurman Hasibuan
creator: Alin Anggreni Ginting
creator: Nurhamida Sari Siregar
rights: Copyright (c) 2026 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2026-05-16
publication date: 2026-05-16
starting page: 92
ending page: 102
doi: 10.24114/xgs5az53

HUBUNGAN POWER OTOT LENGAN DAN PERCAYA DIRI TERHADAP AKURASI TEKNIK BACK HAND OLAHRAGA BULUTANGKIS
type: item
description: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara power otot lengan dan percaya diri terhadap akurasi teknik backhand pada atlet bulutangkis PB Putra Handayani Bekasi. Latar belakang penelitian ini didasarkan pada pentingnya penguasaan teknik dasar dalam bulutangkis, khususnya teknik backhand, yang dipengaruhi oleh faktor fisik dan psikologis. Power otot lengan sebagai faktor fisik dan percaya diri sebagai faktor mental diduga memiliki kontribusi terhadap peningkatan akurasi teknik tersebut. Metode penelitian yang digunakan adalah metode kuantitatif dengan pendekatan korelasional. Subyek dalam penelitian ini berjumlah 25 atlet. Teknik pengumpulan data dilakukan melalui tes power otot lengan, angket percaya diri, dan tes akurasi teknik backhand. Analisis data menggunakan bantuan program SPSS yang meliputi uji normalitas menggunakan Shapiro-Wilk dan uji korelasi Pearson. Hasil penelitian menunjukkan bahwa: (1) terdapat hubungan yang sangat kuat dan signifikan antara power otot lengan terhadap akurasi teknik backhand dengan nilai koefisien korelasi sebesar 0,995 dan nilai signifikansi 0,000; (2) terdapat hubungan yang sangat kuat dan signifikan antara percaya diri terhadap akurasi teknik backhand dengan nilai koefisien korelasi sebesar 0,984 dan nilai signifikansi 0,000; dan (3) terdapat hubungan yang sangat kuat dan signifikan secara simultan antara power otot lengan dan percaya diri terhadap akurasi teknik backhand dengan nilai korelasi sebesar 0,991 dan signifikansi 0,000. Berdasarkan hasil penelitian tersebut, dapat disimpulkan bahwa power otot lengan dan percaya diri memiliki hubungan yang sangat kuat terhadap akurasi teknik backhand. Oleh karena itu, peningkatan kemampuan teknik backhand pada atlet bulutangkis perlu dilakukan melalui latihan fisik yang terprogram serta pembinaan mental yang berkelanjutan. Kata kunci: Power Otot Lengan, Percaya Diri, Akurasi Backhand, Bulutangkis
subject: Articles
  topic: section
creator: MAYHESA PANGESTU
creator: Qorry Armen Gemael
creator: Habibi Hadi Wijaya
rights: Copyright (c) 2026 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2026-05-16
publication date: 2026-05-16
starting page: 32
ending page: 40
doi: 10.24114/sj2q5870

HUBUNGAN POWER OTOT LENGAN DENGAN HASIL SURVEI PERCAYA DIRI TERHADAP SERVIS ATAS BOLA VOLI
type: item
description: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara power otot lengan dan kepercayaan diri terhadap kemampuan servis atas bola voli pada atlet putri Klub Nakula Karawang tahun 2025. Metode penelitian yang digunakan adalah metode korelasional dengan pendekatan kuantitatif. Subyek dalam penelitian ini berjumlah 30 atlet yang diambil menggunakan teknik purposive sampling. Instrumen yang digunakan meliputi tes One-Hand Medicine Ball Put untuk mengukur power otot lengan, angket untuk mengukur tingkat kepercayaan diri, serta tes keterampilan servis atas bola voli. Teknik analisis data menggunakan uji normalitas, uji linearitas, dan uji korelasi Product Moment dengan bantuan program SPSS. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat hubungan yang signifikan antara power otot lengan dengan kemampuan servis atas, terdapat hubungan yang signifikan antara kepercayaan diri dengan kemampuan servis atas, serta terdapat hubungan yang signifikan secara simultan antara power otot lengan dan kepercayaan diri terhadap kemampuan servis atas bola voli. Hal ini menunjukkan bahwa semakin baik power otot lengan dan semakin tinggi kepercayaan diri atlet, maka semakin baik pula kemampuan servis atas yang dihasilkan. Kesimpulan dari penelitian ini adalah power otot lengan dan kepercayaan diri merupakan faktor penting yang berkontribusi terhadap keberhasilan servis atas dalam permainan bola voli. Oleh karena itu, pelatih disarankan untuk meningkatkan program latihan fisik khususnya kekuatan otot lengan serta memberikan pembinaan mental guna meningkatkan kepercayaan diri atlet. Kata kunci: power otot lengan, kepercayaan diri, servis atas, bola voli
subject: Articles
  topic: section
creator: Oriza Yasin Muhamad
creator: Qorry Armen Gemael
creator: Deden Akbar Izzuddin
rights: Copyright (c) 2026 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2026-05-16
publication date: 2026-05-16
starting page: 20
ending page: 31
doi: 10.24114/cc0mp810

HUBUNGAN BALANCED, EYES, ELBOW 90°, DAN FOLLOW THROUGH (BEEF) TERHADAP AKURASI SHOOTING BOLA BASKET
type: item
description: Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan antara komponen teknik shooting dalam metode BEEF (Balance, Eyes, Elbow 90°, dan Follow Through) terhadap akurasi shooting bola basket pada atlet Club Dynasty Basketball. Metode penelitian yang digunakan adalah pendekatan kuantitatif dengan desain korelasional. Subyek penelitian terdiri dari atlet klub yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Instrumen yang digunakan meliputi Standing Stork Test (Blind), Grid Test, analisis Kinovea, Follow Through Test, dan Free Throw Test untuk mengukur variabel penelitian. Analisis data dilakukan melalui uji normalitas, linearitas, serta uji korelasi dan regresi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat hubungan signifikan antara masing-masing komponen BEEF terhadap akurasi shooting, baik secara parsial maupun simultan. Temuan ini menunjukkan bahwa penerapan teknik BEEF berkontribusi terhadap peningkatan akurasi shooting atlet. Dengan demikian, metode BEEF dapat dijadikan sebagai pendekatan efektif dalam program latihan shooting bola basket. Kata kunci: BEEF, Shooting, Bola basket, Akurasi, Biomekanika.
subject: Articles
  topic: section
creator: Parhan
creator: Qorry Armen Gemael
creator: Habibi Hadi Wijaya
rights: Copyright (c) 2026 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2026-05-16
publication date: 2026-05-16
starting page: 1
ending page: 10
doi: 10.24114/5k8p6r80

PERAN SARANA DAN PRASARANA TERHADAP MOTIVASI BERPRESTASI
type: item
description: Penelitian ini dilatarbelakangi oleh pentingnya ketersediaan sarana dan prasarana dalam mendukung kegiatan ekstrakurikuler sepakbola di SMA Negeri 1 Silimakuta. Observasi awal menunjukkan ada beberapa kendala seperti kondisi lapangan yang kurang optimal, keterbatasan alat latihan, dan kelengkapan fasilitas yang belum memadai, yang diduga mempengaruhi motivasi berprestasi siswa. Motivasi berprestasi merupakan faktor penting yang mendorong siswa untuk berlatih secara konsisten dan mencapai hasil terbaik dalam bidang olahraga. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui peran sarana dan prasarana terhadap motivasi berprestasi siswa yang mengikuti ekstrakurikuler sepakbola di SMA Negeri 1 Silimakuta. Metode pada penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan jumlah subyek penelitian sebanyak 28 siswa yang mengikuti ekstrakurikuler sepakbola. Data dikumpulkan melalui angket berupa pernyataan. Instrumen penelitian terdiri dari 20 pernyataan variabel sarana prasarana dan 20 pernyataan variabel motivasi berprestasi, yang telah diuji validitas dan reliabilitasnya menggunakan SPSS dengan hasil Cronbach’s Alpha sebesar 0,920 dan 0,887. Hasil penelitian menunjukkan bahwa sarana dan prasarana ekstrakurikuler berada pada kategori baik (mean 16,8) dan motivasi berprestasi siswa berada pada kategori tinggi (mean 17,4). Analisis regresi linier sederhana menunjukkan bahwa sarana dan prasarana berperan positif terhadap motivasi berprestasi siswa. Dengan demikian, semakin baik sarana dan prasarana yang tersedia, semakin tinggi motivasi siswa untuk berprestasi dalam kegiatan ekstrakurikuler sepakbola. Hasil penelitian ini menunjukkan hasil uji normalitas shapiro-wilk diperoleh nilai signifikansi (Sig.) untuk variabel Sarana dan Prasarana sebesar 0,255 dan untuk variabel Motivasi Berprestasi sebesar 0,085. Karena kedua nilai Sig. lebih besar dari 0,05, maka data dinyatakan berdistribusi normal. Kata kunci: Sarana dan Prasarana, Motivasi Berprestasi, Ekstrakurikuler Sepakbola.
subject: Articles
  topic: section
creator: Ventika Maranata Purba
creator: Marsal Risfandi
creator: Mesnan
creator: Indah Verawati
creator: Deni Rahman Marpaung
rights: Copyright (c) 2026 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2026-05-16
publication date: 2026-05-16
starting page: 103
ending page: 112
doi: 10.24114/nmjfjj19

PENGARUH PERBANDINGAN PEMBERIAN KOMPRES ES DAN KOMPRES AIR HANGAT TERHADAP PENURUNAN TINGKAT NYERI DELAYED ONSET MUSCLE SORENESS (DOMS) SETELAH AKTIVITAS EKSENTRIK
type: item
description: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh perbandingan pemberian kompres es dan kompres air hangat terhadap penurunan tingkat nyeri Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS) setelah aktivitas eksentrik pada siswa ekstrakurikuler sepak bola SMA Negeri 1 Silimakuta. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen semu (quasi experiment) dengan rancangan pretest-posttest control group design. Subyek dalam penelitian terdiri dari 24 siswa yang dibagi menjadi tiga kelompok, yaitu kelompok kompres es, kelompok kompres air hangat, dan kelompok kontrol, masing-masing berjumlah delapan orang. Pengukuran tingkat nyeri dilakukan menggunakan Visual Analogue Scale (VAS) sebelum dan sesudah perlakuan. Data dianalisis menggunakan uji ANOVA satu arah (One Way ANOVA) untuk mengetahui perbedaan antar kelompok.Uji normalitas menggunakan uji Shapiro-Wilk menunjukkan kompres es 0,095, kompres air hangat 0,093, kontrol 0,067. Jika nilai signifikansi kelompok lebih besar dari 0,05 (p > 0,05) maka data tersebut berdistribusi normal. Selanjutnya hasil uji homogenitas menunjukka bahwa ketiga kelompok memiliki varians yang homogeny dimana nilai signifikansi (p = 0,780 > 0,05). Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan antara pemberian kompres es dan kompres air hangat terhadap penurunan nyeri otot setelah aktivitas eksentrik. Hasil uji One Way ANOVA menunjukkan nilai F = 32,689 dengan nilai signifikansi (p = < 0,001 < 0,05). Dengan demikian pemberian kompres es memberikan penurunan tingkat nyeri yang lebih besar dibandingkan dengan kompres air hangat maupun kelompok kontrol. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa kompres es lebih efektif dalam mengurangi nyeri otot akibat DOMS setelah aktivitas eksentrik. Kata Kunci: Kompres Es, Kompres Air Hangat, DOMS, Aktivitas Eksentrik
subject: Articles
  topic: section
creator: Rosmi Lasmaria Sinurat
creator: Fajar Apollo Sinaga
creator: Novita Sari Harahap
creator: Alin Anggreni Ginting
creator: Zulaini
rights: Copyright (c) 2026 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2026-05-16
publication date: 2026-05-16
starting page: 145
ending page: 154
doi: 10.24114/n2nzwd72

PENGARUH OLAHRAGA TERAPI INTEGRATIF BERBASIS RELIGI TERHADAP PENINGKATAN SPRITUAL ANAK
type: item
description: Anak binaan di Lembaga Pembinaan Khusus Anak (LPKA) memerlukan pembinaan holistik yang mencakup aspek fisik, mental, dan spiritual. Partisipasi rendah dalam kegiatan ibadah konvensional menunjukkan perlunya inovasi pendekatan pembinaan spiritual,rendahnya tingkat partisipasi anak binaan dalam kegiatan ibadah agama kristen yang ditandai dengan sikap pasif, mengantuk, dan kurangnya antusiasme. Di sisi lain, anak binaan menunjukkan minat yang tinggi terhadap aktivitas olahraga.Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh olahraga terapi integratif berbasis religi terhadap peningkatan spiritual anak di Lembaga Pembinaan Khusus Anak (LPKA) Kelas 1 Medan Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain one group pretest-posttest design. Subyek penelitian berjumlah 21 anak binaan beragama Kristen Protestan berusia 14-18 tahun yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Instrumen penelitian menggunakan kuesioner spiritualitas yang telah divalidasi dengan 21 item pernyataan valid (α = 0,920). Perlakuan berupa program olahraga terapi integratif berbasis religi dilaksanakan selama 16 kali pertemuan dengan durasi 60 menit per pertemuan. Teknik analisis data menggunakan uji Wilcoxon Signed Rank Test karena data tidak berdistribusi normal. Hasil penelitian menunjukkan terdapat peningkatan yang signifikan pada spiritualitas anak binaan, dengan nilai pretest sebesar 13,24 dan nilai posttest 20,38 (peningkatan 53,96%). Hasil uji Wilcoxon menunjukkan nilai Asymp. Sig. (2-tailed) = 0,000 < 0,05, yang berarti H₀ ditolak dan Hₐ diterima. Dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan dari program olahraga terapi integratif berbasis religi terhadap peningkatan spiritualitas anak binaan di LPKA Kelas 1 Medan. Kata Kunci: Olahraga Terapi Integratif, Religi, Spiritualitas, Anak Binaan, LPKA
subject: Articles
  topic: section
creator: Yosepin Emeliani Lumban Gaol
creator: Nurhayati Simatupang
creator: Syamsul Gultom
creator: Rima Mediyana Sari
creator: Nurhamida Sari Siregar
creator: Deni Rahman Marpaung
rights: Copyright (c) 2026 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2026-05-16
publication date: 2026-05-16
starting page: 60
ending page: 69
doi: 10.24114/8r6n0b95

RANCANGAN SENAM RELAKSASI DENGAN MENGGUNAKAN ALAT HANDWEIGHTS PADA LANSIA
type: item
description: Penelitian ini bertujuan untuk menghasilkan rancangan senam relaksasi dengan menggunakan alat handweights yang sesuai bagi lansia di UPTD Pelayanan Sosial Lanjut Usia Binjai. Rancangan ini diharapkan dapat menciptakan suasana rileks, membantu menjaga kekuatan otot tangan, serta meningkatkan kebugaran jasmani dan kesejahteraan mental lansia. Penelitian ini menggunakan metode Research and Development (R&D) dengan tahapan: (1) Tahap Analisis Kebutuhan, (2) Tahap Perencanaan produk, (3) Tahap Validasi, (4) Tahap Uji Coba I, (5) Tahap Revisi Produk, (6) Tahap Uji Coba II. Subjek penelitian terdiri dari 15 orang lansia berusia 60–75 tahun yang masih mampu melakukan aktivitas fisik ringan. Data diperoleh melalui kuesioner kebutuhan, lembar penilaian validator ahli, serta observasi selama pelaksanaan uji coba. Rancangan senam terdiri atas tiga bagian utama, yaitu pemanasan, gerakan inti menggunakan handweights berbobot 0,5 kg, dan pendinginan. Gerakan dirancang dengan prinsip ergonomi, keamanan, kesederhanaan, dan kenyamanan, serta diiringi musik low impact untuk menciptakan efek relaksasi. Hasil validasi ahli senam menunjukkan bahwa rancangan ini memperoleh skor 88 dengan kategori “Baik Sekali”, menandakan bahwa program senam layak diterapkan pada lansia. Uji coba yang dilakukan menunjukkan bahwa peserta merasa nyaman, rileks, dan termotivasi untuk berpartisipasi dalam kegiatan fisik rutin. Dengan demikian, senam relaksasi menggunakan handweights dapat dijadikan alternatif kegiatan olahraga bagi lansia yang aman, sederhana, dan efektif untuk menjaga kekuatan otot tangan sekaligus meningkatkan kualitas hidup di masa lanjut usia. Kata Kunci: Rancangan Senam Relaksasi, Lanjut Usia, Research and Development
subject: Articles
  topic: section
creator: Nurul Azizah Rangkuti
creator: Syamsul Gultom
creator: Rosmaini Hasibuan
creator: Agussalim Samosir
creator: Puji Ratno
rights: Copyright (c) 2026 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2026-05-16
publication date: 2026-05-16
starting page: 80
ending page: 91
doi: 10.24114/r65nn418

EFEKTIVITAS TERAPI LATIHAN MOBILITAS SENDI ISOMETRIK UNTUK PENURUNAN NYERI SENDI LUTUT PADA LANSIA
type: item
description: Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis efektivitas terapi latihan isometrik dalam menurunkan tingkat nyeri sendi pada lansia di Desa Saentis, Dusun XV Semar. Pendekatan penelitian menggunakan metode kuantitatif dengan desain quasi-experimental model one group pretest-posttest. Subyek yang digunakan dalam penelitian ini sebanyak 10 orang. Instrumen pengukuran yang digunakan meliputi 30-Second Sit to Stand Test untuk menilai fungsi mobilitas serta Visual Analog Scale (VAS) untuk mengukur intensitas nyeri. Hasil uji normalitas menunjukkan bahwa data dari kedua instrumen berdistribusi normal. Uji homogenitas diperoleh nilai sig. 0,619 untuk 30-Second Sit to Stand Test dan 0,223 untuk VAS, keduanya lebih besar dari 0,05 sehingga memenuhi asumsi homogenitas. Hasil uji Paired Sample t-test menunjukkan nilai t-hitung sebesar 24,2 untuk fungsi mobilitas dan 15,9 untuk intensitas nyeri, yang lebih tinggi daripada t-tabel 2,262 pada taraf signifikansi < 0,05, sehingga dapat disimpulkan bahwa terapi latihan mobilitas sendi isometrik efektif dalam menurunkan nyeri sendi lutut pada lansia di Desa Saentis Dusun XV Semar Tahun 2025. Kata kunci: Terapi Latihan Mobilitas Sendi Isometrik, Penurunan Nyeri Sendi Lutut, Lansia
subject: Articles
  topic: section
creator: Yolan
creator: Faridz Ravsamjani
creator: Novita Sari Harahap
creator: Marsal Risfandi
creator: Deni Rahman Marpaung
rights: Copyright (c) 2026 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2026-05-16
publication date: 2026-05-16
starting page: 113
ending page: 121
doi: 10.24114/pcsvqt39

PENGARUH PROGRAM PENDIDIKAN KESEHATAN REPRODUKSI MELALUI OLAHRAGA TERHADAP PENGETAHUAN DAN SIKAP MAHASISWA IKOR TERHADAP KESEHATAN REPRODUKSI
type: item
description: Kesehatan reproduksi merupakan aspek fundamental dalam kesehatan secara keseluruhan. Mahasiswa Ilmu Keolahragaan, sebagai calon ahli di bidang olahraga dan kesehatan, dituntut untuk memiliki pengetahuan dan sikap yang komprehensif mengenai kesehatan reproduksi, mengingat eratnya kaitan antara aktivitas fisik dengan sistem reproduksi. Namun, pendidikan kesehatan reproduksi yang konvensional seringkali kurang efektif dan tidak terintegrasi dengan bidang keahlian mereka. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh pemberian program pendidikan kesehatan reproduksi yang diintegrasikan dengan prinsip-prinsip ilmu keolahragaan terhadap peningkatan pengetahuan dan perubahan sikap mahasiswa Ilmu Keolahragaan. Metode yang digunakan adalah Pre experimental design dengan one group pre-test post-test design. Pengumpulan data menggunakan instrumen penelitian berupa kuesioner. Hasil analisis data menunjukkan bahwa terdapat peningkatan skor pengetahuan dan sikap yang signifikan setelah pemberian intervensi. Rata-rata skor pengetahuan meningkat dari 55,2 (kategori kurang) menjadi 85,7 (kategori baik). Demikian pula, skor sikap meningkat dari 59 (kategori positif) menjadi 88,3 (kategori sangat positif). Nilai p-value untuk kedua variabel adalah <0.05, yang mengindikasikan bahwa intervensi memberikan pengaruh yang signifikan. Program pendidikan kesehatan reproduksi yang disampaikan melalui pendekatan olahraga terbukti efektif dalam meningkatkan pengetahuan dan membentuk sikap yang lebih positif mengenai kesehatan reproduksi pada mahasiswa Ilmu Keolahragaan. Kata kunci: Sistem Reproduksi, Kesehatan Reproduksi, Pendidikan Kesehatan Reproduksi, Olahraga Kesehatan Reproduksi, Pengetahuan dan Sikap
subject: Articles
  topic: section
creator: Ayu Elvana
creator: Rifqi Aufan
creator: Jenita Oktavia Panjaitan
creator: Ade Setiowati
creator: Jekson Martiar Siahaan
creator: Indra Satrio Anantha Hasugian
creator: Cristian Marito Siregar
creator: Noviola Sari Kusuma Sagala
creator: Ahmad Abiyyu Muda Lubis
creator: Vandem Samuel Purba
rights: Copyright (c) 2025 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2025-10-15
publication date: 2025-10-15
starting page: 341
ending page: 348
doi: 10.24114/so.v9i2.70429

HUBUNGAN GAYA HIDUP “NONGKRONG”, AKTIVITAS SEDENTARY DAN KONSUMSI MINUMAN MANIS DENGAN STATUS GIZI
type: item
description: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan gaya hidup nongkrong, aktivitas sedentary, dan konsumsi minuman manis dengan status gizi pada mahasiswa IKOR FIK UNIMED. Jenis penelitian ini merupakan penelitian analitik kuantitatif dengan rancangan cross sectional. Subyek dalam penelitian ini adalah mahasiswa IKOR FIK UNIMED angkatan 2023 yang terdiri dari 4 kelas yaitu berjumlah 114 orang. Metode pengambilan sampel dengan teknik total sampling atau seluruh mahasiswa dijadikan sampel penelitian. Teknik analisis data menggunakan analisis uji korelasi spearman rho. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat hubungan gaya hidup nongkrong, aktivitas sedentary dan konsumsi minuman manis dengan status gizi pada mahasiswa. Kata kunci: Nongkrong, Aktivitas Sedentary, Minuman Manis, Status Gizi, Mahasiswa
subject: Articles
  topic: section
creator: Ramadani Pratiwi
creator: Rika Nailuvar Sinaga
rights: Copyright (c) 2025 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2025-10-15
publication date: 2025-10-15
starting page: 349
ending page: 358
doi: 10.24114/so.v9i2.70409

PERILAKU PROKRASTINASI MEMPENGARUHI TINGKAT KEBUGARAN JASMANI
type: item
description: Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh perilaku prokrastinasi terhadap tingkat kebugaran jasmani mahasiswa Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan. Metode penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain komparatif. Sampel penelitian berjumlah 60 orang mahasiswa yang dipilih melalui teknik purposive sampling. Data prokrastinasi diukur menggunakan Academik Procrastination Scale, sedangkan kebugaran jasmani diukur melalui Tes Kebugaran Jasmani Indonesia (TKJI). Analisis data menggunakan uji-t independent samples. Hasil penelitian menunjukkan terdapat perbedaan yang signifikan antara kelompok prokrastinasi tinggi dan rendah dalam tingkat kebugaran jasmani (t(58= -5.672, p< 0.001). Kelompok prokrastinasi rendah memiliki skor kebugaran jasmani (M= 17.8, SD =1.5) yang secara signifikan lebih tinggi dibandingkan kelompok prokrastinasi tinggi (M = 13.2, SD = 2.1). temuan ini mengindikasikan bahwa perilaku prokrastinasi berpengaruh negarif terhadap tingkat kebugaran jasmani bahkan pada populasi ayng secara akademis seharusnya memiliki kedasaran tinggi terhadap pentingnya kebugaran jasmani. Kata kunci: Prokrastinasi, Kebugaran Jasmani, Mahasiswa Ilmu Keolahragaan
subject: Articles
  topic: section
creator: Alin Anggreni Ginting
creator: Ayu Elvana
creator: Abdul Harris Handoko
creator: Faridz Ravsamjani
creator: Jenita Oktavia Panjaitan
creator: Helena Angelika
creator: Romiando Pangaribuan
creator: Rendy Calo Ginting
creator: Mario Natanael Sigalingging
creator: Iwan Tober Manullang
rights: Copyright (c) 2025 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2025-10-15
publication date: 2025-10-15
starting page: 359
ending page: 366
doi: 10.24114/so.v9i2.70408

PENGARUH LATIHAN SMALL SIDE GAMES TERHADAP PENINGKATAN TEKNIK DASAR SEPAK BOLA
type: item
description: Permainan yang dimainkan di lapangan yang lebih kecil atau Small-sided games dan pemain yang lebih sedikit dari pada permainan yang sesungguhnya akan membantu simulasi dalam penguasaan bola dan teknik dasar para pemain bola. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan small sided games terhadap peningkatan teknik dasar sepakbola siswa SSB Patriot usia 13-14 tahun. Desain yang digunakan dalam penelitian ini adalah one pre test - post test group design. Subyek dalam penelitian ini adalah seluruh siswa SSB Patriot yang berjumlah 30 orang. Berdasarkan hasil analisis data uji-t berpasangan antara data pre-test dengan post-test diperoleh nilai significancy sebesar 0,000 (p< 0,05) yang berarti terdapat peningkatan yang signifikan teknik dasar sepakbola melalui latihan small-sided games pada siswa SSB Patriot usia 13-14 tahun. Maka dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh yang signifikan latihan small sided games terhadap peningkatan teknik dasar sepakbola pada siswa SSB Patriot usia 13-14 tahun. Penelitian ini dapat membawa manfaat baik untuk siswa SSB Patriot, pelatih, jurusan maupun untuk orang tua dan masyarakat umum. Kata Kunci : Small Sided Games, teknik dasar, SSB Patriot
subject: Articles
  topic: section
creator: Batra Aryatama
creator: Syamsul Gultom
creator: Ardi Nusri
creator: Marsal Risfandi
creator: Fajar Apolo Sinaga
creator: Zulaini
rights: Copyright (c) 2025 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2025-10-15
publication date: 2025-10-15
starting page: 319
ending page: 330
doi: 10.24114/so.v9i2.70100

SURVEI DENYUT NADI PADA PEMAIN FUTSAL USIA 20-25 TAHUN YANG BERMAIN PADA MALAM HARI
type: item
description: Penelitian ini bertujuan untuk mensurvei bagaimana denyut nadi pada pemain futsal usia 20-25 tahun yang bermain pada malam hari di Star Futsal. Dalam penelitian ini diperlukan suatu metode dalam pelaksanaannya. Penelitian ini menggunakan metode survei yang bertujuan untuk memproleh data atau informasi mengenai denyut nadi pada pemain futsal usia 20-25 tahun yang bermain pada malam hari di Star Futsal. Penelitian dengan metode survei memberikan perlakuan tertentu kepada sekelompok remaja usia 20-25 tahun sebagai subjek penelitian untuk mengukur bahaimana denyut nadi pemain futsal dari perlakuan tersebut. Penelitian ini menggunakan metode survei. Berdasarkan hasil penelitian dan analisa yang sudah dilakukan, peneliti dapat menarik kesimpulan bahwa terdapat 14 orang dengan denyut nadi normal yaitu pada interval 60,00 bpm – 90,00 bpm dan 16 orang dengan denyut nadi tidak normal yaitu pada interval 50,00 bpm – 59,99 bpm pada pemain futsal usia 20-25 tahun di Star Futsa. Dan diperoleh data setelah olahraga yaitu 21 orang dengan denyut nadi normal pada interval 100 bpm – 150 bpm dan 9 orang dengan denyut nadi tidak normal yaitu pada interval 151 bpm – 170 bpm. Kata kunci: Survei, Denyut Nadi, Pemain Futsal
subject: Articles
  topic: section
creator: Chara Diranda
creator: Zulaini
creator: R. Syaifullah Derita Sihombing
creator: Nurman Hasibuan
creator: Puji Ratno
rights: Copyright (c) 2025 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2025-10-15
publication date: 2025-10-15
starting page: 310
ending page: 318
doi: 10.24114/so.v9i2.70099

PENGARUH LATIHAN RUNNING ABC HIGH KNEE SKIPS DAN SKIPPINGS TERHADAP KECEPATAN LARI
type: item
description: Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui Pengaruh Latihan Running ABC High Knee Skips dan Skippings Terhadap Kecepatan Lari Atlet Binaan SSB Garda Tamiang Tahun 2023. Desain penelitian ini menggunakan penelitian Kuantitatif yang menggunakan desain Two Groups Pre-test Post-test yakni dengan konsep eksperimen yang dilakukan pada dua kelompok dengan masing-masing treatmen yang berbeda. Jumlah subyek yang digunakan dalam penelitian ini sebanyak 20 orang dan untuk rata-rata umur pada sampel penelitian ini sekitar 13-15 tahun. Berdasarkan hasil penelitian yang diperoleh menggunakan uji T dependent pada hasil uji hipotesis pada kelompok High Knee Skips sebesar 0.004 < 0.05 sehingga dapat disimpulka bahwa ada perbedaan yang signifikan hasil kecepatan lari sebelum dan sesudah perlakuan, sedangkan hasil uji hipotesis pada kelompok Skippings sebesar sebesar 0.007 < 0.05 sehingga dapat disimpulkan bahwa ada perbedaan yang signifikan hasil kecepatan sebelum dan sesudah perlakuan. Kesimpulan dari penelitian ini adalah latihan Skippings lebih signifikan dalam meningkatkan kecepatan lari atlet binaan SSB Garda Tamiang Tahun 2023. Kata Kunci : Running, High Knee Skips, Skippings, Atlet
subject: Articles
  topic: section
creator: Aulia Fathur Rahman
creator: Indah Verawati
creator: Nurhamida Sari Siregar
creator: Deni Rahman Marpaung
rights: Copyright (c) 2025 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2025-10-15
publication date: 2025-10-15
starting page: 256
ending page: 264
doi: 10.24114/so.v9i2.70096

PENGARUH RELEASE OTOT MENGGUNAKAN FOAM ROLL DAN SPORT MASSAGE TERHADAP PENURUNAN RASA NYERI AKIBAT DELAY EDONSET MUSCLE SORENESS PADA AKTIVITAS EKSENTRIK
type: item
description: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh release otot menggunakan foam roll dan sport massage terhadap penurunan delayed onset muscle soreness pada aktivitas eksentrik mahasisswa ilmu keolahragaan. Penelitian ini ada penelitian eksperimen dengan desain two group pretest-posttest. Subjek penelitian ini adalah mahasiswa Ilmu Keolahragaan kelas C UNIMED yang berjumlah 10 orang, yang dibagi menjadi dua kelompok yakni kelompok foam roll dan kelompok sport massage. Instrumen pengumpulan data DOMS menggunakan visual analogue scale (VAS),dan analisis menggunakan uji t pada taraf signifikan 5%. Hasil analisis menunjukkan terjadinya penurunan tingkat nyeri pada kelompok pemberian foam roll dari 6,40 menjadi 3,20. Pemberian sport massage juga menunjukkan penurunan tingkat nyeri yaitu dari 6,80 menadi 1,80. Berdasarkan uji t diketahui ada pengaruh foam roll terhadap penurunan DOMS secara bermakna ( nilai p=0,001<0,05), ada pengaruh sport massage terhadap penurunan DOMS secara bermakna diperoleh nilai p=0,001 (P<0,05). Berdasarkan uji t tidak berpasangan diketahui bahwa foam roll dan sport massage dapat menurunkan DOMS dengan (nilai p=0,001<0,05), dimana nilai post test yaitu pada kelompok foam roll 3,20 dan pada kelompok sport massage 1,80. Kesimpulan dari penelitian ini adalah bahwa pemberian sport massage memberikan penurunan yang lebih signifikan dibandingkan foam roll terhadap delayet onset muscle soreness pada mahasiswa Ilmu Keolahragaan kelas C UNIMED. Kata kunci: Delayed Onset Muscle Soreness, Foam Roll, Sport massage
subject: Articles
  topic: section
creator: Anita Rejeki
creator: Rima Mediyana Sari
creator: Novita Sari Harahap
creator: Muhammad Fahmi
creator: Zulaini
rights: Copyright (c) 2025 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2025-10-15
publication date: 2025-10-15
starting page: 245
ending page: 255
doi: 10.24114/so.v9i2.70097

SUPLEMENTASI BUBUK DAUN KELOR UNTUK MENINGKATKAN KADAR HEMOGLOBIN DAN ERITROSIT PADA TIKUS YANG DIBERI LATIHAN FISIK BERAT
type: item
description: Selama berolahraga berbagai perubahan fisiologis terjadi di dalam tubuh termasuk parameter darah. Intensitas latihan merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi perubahan tersebut. Latihan intensitas berat dapat mempengaruhi kadar hemoglobin dan eritrosit yang dikenal sebagai anemia olahraga. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui bagaimana pemberian larutan bubuk daun kelor (Moringa oleifera) mempengaruhi kadar eritrosit dan hemoglobin selama latihan intensitas berat. Subjek penelitian menggunakan tikus yang dibagi menjadi lima kelompok: kelompok kontrol, kelompok kontrol negatif, kelompok yang menerima latihan fisik berat dan larutan bubuk daun kelor dengan dosis 100mg/kgBB, 200mg/kgBB dan 400mg/kgBB. Tikus diberikan latihan fisik berat tiga kali seminggu selama tiga puluh hari, dengan setiap sesi berlangsung selama lima puluh menit. Tikus diberikan larutan bubuk daun kelor 30 menit sebelum berenang. Setelah 30 hari semua tikus akan melakukan latihan fisik berat dan kemudian kadar hemoglobin dan eritrositnya akan diukur. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa pemberian larutan bubuk daun kelor dapat meningkatkan kadar eritrosit dan hemoglobin. Oleh karena itu, dapat dikatakan bahwa daun kelor membantu mengatasi anemia akibat aktivitas fisik yang berat. Kata Kunci: Daun Kelor, Latihan Fisik Berat, Hemoglobin, Eritrosit
subject: Articles
  topic: section
creator: Rika Nailuvar Sinaga
creator: Fajar Apollo Sinaga
creator: Ramadhani Pratiwi
creator: Alin Anggreni Ginting
creator: Deni Rahman Marpaung
rights: Copyright (c) 2025 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2025-10-15
publication date: 2025-10-15
starting page: 331
ending page: 340
doi: 10.24114/so.v9i2.69928

EFEKTIVITAS PROGRAM AKLIMATISASI PANAS TERHADAP PERFORMA ATLET DALAM KONDISI LINGKUNGAN YANG EKSTREM
type: item
description: Aklimatisasi panas merupakan proses adaptasi fisiologis yang penting bagi atlet untuk mempertahankan performa optimal dalam lingkungan bersuhu tinggi. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis efektivitas berbagai metode aklimatisasi panas terhadap performa atlet di berbagai cabang olahraga. Metode penelitian yang digunakan adalah studi kualitatif dengan pendekatan studi literatur, yang melibatkan analisis berbagai sumber ilmiah dan data empiris terkait mekanisme fisiologis serta dampak aklimatisasi panas. Hasil penelitian menunjukkan bahwa aklimatisasi panas meningkatkan kapasitas termoregulasi tubuh, menurunkan detak jantung saat beraktivitas, serta meningkatkan efisiensi kinerja fisik dan mental atlet. Perbedaan efektivitas metode aklimatisasi tergantung pada durasi, intensitas, dan strategi yang diterapkan, di mana metode bertahap lebih optimal dibandingkan metode aklimatisasi singkat. Implementasi program aklimatisasi masih menghadapi tantangan seperti keterbatasan fasilitas dan adaptasi individu. Oleh karena itu, pendekatan yang terstruktur dan berbasis bukti ilmiah sangat diperlukan agar aklimatisasi panas dapat diterapkan secara efektif dalam program latihan atlet. Kata Kunci: Aklimatisasi Panas, Fisiologi Olahraga, Performa Atlet
subject: Articles
  topic: section
creator: Ardila Melati
creator: Suci amalia
creator: Muhammad Rizki Fadhila
creator: Vira Mida Anastasya
creator: Nimrot Manalu
rights: Copyright (c) 2025 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2025-10-15
publication date: 2025-10-15
starting page: 211
ending page: 221
doi: 10.24114/so.v9i2.69106

EFEKTIVITAS SPORT MASSAGE DENGAN MINYAK JAHE MERAH TERHADAP PEMULIHAN DELAYED ONSET MUSCLE SORENESS (DOMS) PADA ATLET
type: item
description: Latihan berintensitas tinggi dan jenis latihan eksentrik dapat menyebabkan kerusakan mikro pada otot yang disebut dengan delayed onset muscle soreness (DOMS). Terjadinya DOMS akan disertai dengan peningkatan kadar creatine kinase (CK), biasanya dianggap sebagai biomarker yang paling spesifik dan sering digunakan untuk mengukur kerusakan otot. Kerusakan otot yang terjadi akibat DOMS akan menimbulkan rasa nyeri dan tidak nyaman yang dapat mengganggu performa atlet untuk menjalani program latihan di hari berikutnya. Jahe merah sebagai minyak oles mengandung senyawa anti-inflamasi dan antioksidan, seperti gingerol dan shogaol. Berdasarkan hasil penelitian, penggunaan jahe merah untuk efek penurun nyeri telah terbukti aman. Teknik sport massage dapat mengurangi nyeri otot setelah latihan fisik intens. Kombinasi sport massage dan minyak ekstrak jahe merah berpotensi lebih efektif untuk mengurangi nyeri otot dan kadar creatine kinase (CK) setelah mengalami DOMS. Sport massage dapat membantu pemulihan dengan meningkatkan aliran darah, sementara minyak jahe merah memiliki efek antiinflamasi, analgesik, dan antioksidan yang dapat mengurangi nyeri dan peradangan akibat DOMS. Oleh karena itu, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan efektivitas dari kombinasi sport massage dengan minyak jahe merah secara spesifik pada atlet. Kata Kunci: Sport massage, Minyak Jahe Merah, DOMS, Creatine Kinase, Atlet.
subject: Articles
  topic: section
creator: Rocky Charles Andreas Sihombing
creator: Yetty Machrina
rights: Copyright (c) 2025 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2025-10-15
publication date: 2025-10-15
starting page: 298
ending page: 309
doi: 10.24114/so.v9i2.67151

HUBUNGAN KEKUATAN OTOT PERUT, DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI, TINGGI BADAN DAN KOORDINASI MATA TANGAN TERHADAP KETEPATAN SMASH BOLA VOLI
type: item
description: Smash merupakan cara paling utama dalam mencetak poin dalam bola voli. Tujuan penelitian untuk mengetahui hubungan kekuatan otot perut, daya ledak otot tungkai, tinggi badan, dan koordinasi mata tangan terhadap ketepatan smash. Jenis penelitian ini adalah penelitian kuantitatif korelasional. Subyek dalam penelitian ini adalah 23 atlet bola voli putra Wijaya Kusuma Cilacap. Teknik pengumpulan data menggunakan tes dan pengukuran dengan intrumen berupa tes sit-up, tes lompat vertikal, tes antropometri tinggi badan, tes lempar tangkap bola dan tes ketepatan smash bola voli. Analisis data yang digunakan adalah uji normalitas data, uji korelasi pearson, uji linearitas, dan uji regresi linear berganda. Hasil dari penelitian ini ialah sebagai berikut (1) terdapat hubungan yang signifikan-lemah antara kekuatan otot perut terhadap ketepatan smash dengan hasil nilai korelasi antara kedua variabel ini adalah 0,283 dengan signifikansi 0,041. (2) terdapat hubungan yang signifikan sedang-kuat antara daya ledak otot tungkai terhadap ketepatan smash dengan hasil uji korelasi 0,498 dengan signifikansi 0,016. (3) terdapat hubungan signifikan antara tinggi badan terhadap ketepatan smash dengan hasil nilai korelasi 0,397 dan signifikansi 0,046. (4) terdapat hubungan yang signifikan-kuat antara koordinasi mata tangan terhadap ketepatan smash dengan nilai korelasi 0,484 dan signifikansi 0,019. Kesimpulan dari penelitian ini adalah keempat variabel bebas tersebut menunjukkan hubungan yang signifikan terhadap ketepatan smash. Hasil uji regresi linear berganda menunjukkan nilai F sebesar 3,992 dengan signifikansi 0,017, yang berarti keempat variabel secara bersama-sama memberikan kontribusi yang bermakna terhadap ketepatan smash. Menurut hasil uji analisis data yang telah dilakukan maka dapat diambil kesimpulan bahwa antar variabel tersebut memiliki korelasi. Kata kunci: Kekuatan, Daya Ledak, Tinggi Badan, Koordinasi, Smash
subject: Articles
  topic: section
creator: Bayu Pria Pratama
creator: Agus Pujianto
rights: Copyright (c) 2025 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2025-10-15
publication date: 2025-10-15
starting page: 222
ending page: 232
doi: 10.24114/so.v9i2.66490

PROFIL KONDISI FISIK ATLET GULAT PUTRA JAWA BARAT
type: item
description: Tujuan penelitian ini adalah untuk mendeskripsikan kondisi fisik atlet gulat putra kontingen Jawa Barat yang telah bersiap menghadapi PON XX Papua. Penelitian ini menggunakan penelitian deskriptif kualitatif. Partisipan dalam penelitian ini adalah atlet gulat putra kontingen Jawa Barat yang berjumlah 5 atlet. Instrumen penelitian yang digunakan yaitu sit and reach test, stand and reach test, side step test, whole body reaction test, standing stork balance test, hurdle jumps test, 12 level core stability test, triple hop jump test, side medicine ball test, overhead medicine ball test, dan bleep test. Hasil penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar sub-komponen kondisi fisik menunjukkan kinerja yang baik. Namun, terdapat beberapa sub-komponen yang memerlukan perhatian lebih lanjut dalam program latihan untuk meningkatkan kinerja kondisi fisik secara keseluruhan. Penelitian ini menyimpulkan bahwa belum sepenuhnya memenuhi standar yang telah ditetapkan. Penulis menyarankan bagi praktisi olahraga dan akademisi untuk melakukan penelitian dengan menggunakan pendekatan metode lain terkait pelaksanaan program latihan fisik pada atlet gulat.
subject: Articles
  topic: section
creator: Zhafran Azzam Dary
creator: Geraldi Novian
rights: Copyright (c) 2024 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2024-10-15
publication date: 2024-10-15
starting page: 180
ending page: 188
doi: 10.24114/so.v8i2.66170

ALAT BANTU LATIHAN TENDANGAN TERHADAP KETEPATAN SASARAN
type: item
description: Pencak silat menjadi tempat penyaluran bakat untuk memunculkan atlet yang berprestasi. Tujuan penelitian ini adalah untuk menghasilkan alat bantu latihan yang efektif, meningkatkan kemampuan latihan tendangan, serta meningkatkan efisiensi dan efektivitas latihan tendangan bagi siswa pencak silat pemula di perguruan hari hilang di Kecamatan Tanjung Pura. Penelitian ini dilaksanakan di Dusun Teluk Nibung, Kecamatan Tanjung Pura, Kabupaten Langkat. Jumlah subyek pada penelitian ini sebanyak 16 siswa yang masuk kategori pemula dengan metode penelitian yaitu menggunakan metode penelitian dan pengembangan atau Research and Development (R&D). Berdasarkan hasil dari data kuisioner analisa kebutuhan disimpulkan bahwa alat bantu latihan yang dirancang sangat dibutuhkan oleh siswa pencak silat pemula, memiliki tingkat kenyamanan yang sangat baik serta memiliki tingkat keefektifan yang sangat baik dan sangat bermanfaat bagi pesilat terutama pesilat pemula. Terciptanya alat bantu latihan berupa samsak yang dimodifikasi dengan sensor yang layak digunakan oleh siswa pencak silat pemula. Berdasarkan data dari hasil validasi pakar olahraga dengan jumlah skor 91 yang masuk dalam kategori “sangat baik” dan juga data hasil validasi dari ahli alat dengan jumlah skor 88 masuk dalam kategori “sangat baik.”
subject: Articles
  topic: section
creator: Nur Kharisma Fajriah
creator: Fajar Apollo Sinaga
creator: Syamsul Gultom
creator: Rosmaini Hasibuan
creator: Zulaini
creator: Agus Noviar Putra
rights: Copyright (c) 2024 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2024-10-15
publication date: 2024-10-15
starting page: 168
ending page: 179
doi: 10.24114/so.v8i2.66169

TINGKAT KEBUGARAN JASMANI MEMBER PEREMPUAN DI VIZTA GYM
type: item
description: Permasalahan dalam penelitian ini adalah kurangnya kondisi kebugaran anggota fitness di Vizta Gym dan personal trainer kurang menargetkan kebugaran jasmani. Metode penelitian ini adalah penelitian deskriptif. Sementara sampel penelitian di random dengan 50 orang sampel penelitian member fitness Vizta Gym. Teknik analisis data yang digunakan persentase. Berdasarkan hasil penelitian dan pembahasan dapat disimpulkan bahwa orang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik atau IKJ > 80 berjumlah 0 (nol) orang (0%), yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang sedang atau IKJ = 50-80 berjumlah 0 (nol) orang (0%), dan yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang kurang atau IKJ < 50 berjumlah 50 orang (100%), artinya : 1. Tidak ada sampel yang memiliki tingkat kebugaran yang baik., 2. Tidak ada sampel yang memiliki kebugaran jasmani yang sedang., 3. Keseluruhan sampel memiliki tingkat kebugaran jasmani yang kurang. Responden penelitian umumnya rata-rata adalah Ibu Rumah Tangga yang mana mereka lebih sering menghabiskan waktu dirumah dan pola tidur yang tidak sehat, pola makan yang kurang sehat, juga disibukkan dengan aktivitas rumah tangga yang mana kurang melakukan gerak dan pasti lebih banyak rebahan. Kondisi tersebut kemudian dapat mempengaruhi kebugaran jasmani responden yang kurang.
subject: Articles
  topic: section
creator: Septi Kristina Br Ginting
creator: Nurhayati Simatupang
creator: Nurman Hasibuan
creator: Deni Rahman Marpaung
creator: Puji Ratno
rights: Copyright (c) 2024 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2024-10-15
publication date: 2024-10-15
starting page: 156
ending page: 167
doi: 10.24114/so.v8i2.66167