Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
type: channel
description: p-ISSN: 2302-2388 e-ISSN: 2580-5150 Sains OLahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan diterbitkan oleh program studi Ilmu Keolahragaan(IKOR) Fakultas Ilmu Keolahragaan (FIK) UNiversitas Negeri Medan (UNIMED) adalah jurnal yang memuat berbagai artikel ilmiah tentang berbagai hasil penelitian, konseptual dan kebijakan dibidang ilmu keolahragaan (sains olahraga). Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan menerima manuskrip/ sumbangan tulisan yang belum pernah diterbitkan dalam jurnal yang lain. Naskah yang masuk dievaluasi oleh tim redaksi. Redaksi dapat melakukan perubahan pada tulisan yang dimuat untuk keseragaman format, tanpa mengubah maksud dan isinya. Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan terbit secara berkala 2 kali dalam setahun yaitu bulan April dan Oktober.
publisher: Universitas Negeri Medan
language: en
publication name: Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
issn: 2302-2388
items: PENGARUH PROGRAM PENDIDIKAN KESEHATAN REPRODUKSI MELALUI OLAHRAGA TERHADAP PENGETAHUAN DAN SIKAP MAHASISWA IKOR TERHADAP KESEHATAN REPRODUKSI
items: HUBUNGAN GAYA HIDUP “NONGKRONG”, AKTIVITAS SEDENTARY DAN KONSUMSI MINUMAN MANIS DENGAN STATUS GIZI
items: PERILAKU PROKRASTINASI MEMPENGARUHI TINGKAT KEBUGARAN JASMANI
items: PENGARUH LATIHAN SMALL SIDE GAMES TERHADAP PENINGKATAN TEKNIK DASAR SEPAK BOLA
items: SURVEI DENYUT NADI PADA PEMAIN FUTSAL USIA 20-25 TAHUN YANG BERMAIN PADA MALAM HARI
items: PENGARUH LATIHAN RUNNING ABC HIGH KNEE SKIPS DAN SKIPPINGS TERHADAP KECEPATAN LARI
items: PENGARUH RELEASE OTOT MENGGUNAKAN FOAM ROLL DAN SPORT MASSAGE TERHADAP PENURUNAN RASA NYERI AKIBAT DELAY EDONSET MUSCLE SORENESS PADA AKTIVITAS EKSENTRIK
items: SUPLEMENTASI BUBUK DAUN KELOR UNTUK MENINGKATKAN KADAR HEMOGLOBIN DAN ERITROSIT PADA TIKUS YANG DIBERI LATIHAN FISIK BERAT
items: EFEKTIVITAS PROGRAM AKLIMATISASI PANAS TERHADAP PERFORMA ATLET DALAM KONDISI LINGKUNGAN YANG EKSTREM
items: EFEKTIVITAS SPORT MASSAGE DENGAN MINYAK JAHE MERAH TERHADAP PEMULIHAN DELAYED ONSET MUSCLE SORENESS (DOMS) PADA ATLET
items: HUBUNGAN KEKUATAN OTOT PERUT, DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI, TINGGI BADAN DAN KOORDINASI MATA TANGAN TERHADAP KETEPATAN SMASH BOLA VOLI
items: PROFIL KONDISI FISIK ATLET GULAT PUTRA JAWA BARAT
items: ALAT BANTU LATIHAN TENDANGAN TERHADAP KETEPATAN SASARAN
items: TINGKAT KEBUGARAN JASMANI MEMBER PEREMPUAN DI VIZTA GYM
items: MENINGKATKAN KEMAMPUAN MOTORIK KASAR PESERTA DIDIK TUNANETRA MELALUI PERMAINAN LARI ESTAFET MODIFIKASI
items: PENGARUH TEKNIK DASAR SEPAK BOLA DALAM MENINGKATKAN KEMAMPUAN MOTORIK KASAR PESERTA DIDIK HAMBATAN PENGLIHATAN
items: PENGARUH KUALITAS INFORMASI TERHADAP KEPUASAN PENGGUNA SIMPORA PADA POPDA
items: PENINGKATAN VO2MAX DENGAN COUNTINUOUS RUNNING POWER ENDURANCE DAN DAYA TAHAN OTOT
items: PENERAPAN PERMAINAN SIRKUIT “RILO NGALE” TERHADAP EFEKTIFITAS KETERAMPILAN MOTORIK
items: ANALISIS KETERAMPILAN TEKNIK BERMAIN BULU TANGKIS GANDA PUTRI GREYSIA POLII DAN APRIYANI RAHAYU
items: KONDISI FISIK ATLET KARATE PPLP GORONTALO
items: PENGARUH LATIHAN SKIPPING TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN SABIT PENCAK SILAT
items: PENGARUH LATIHAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP KETERAMPILAN PASSING BAWAH
items: HUBUNGAN AKTIVITAS FISIK DAN POLA MAKAN DENGAN KEJADIAN DISMINORE
items: PENGARUH PERMAINAN TRADISIONAL GOBAK SODOR TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN
items: PERBANDINGAN DAYA TAHAN KARDIOVASKULER SEBELUM DAN SESUDAH MENGIKUTI PROGRAM LATIHAN AEROBIK
items: PERFORMANCE ANALISIS PENGUASAAN DAN PERKEMBANGAN GERAK ATLET PENCAK SILAT
items: PENGARUH LATIHAN RESISTENCE BAND TERHADAP DAYA LEDAK OTOT
items: PROFIL VO2MAX ATLET COMAL FUTSAL ACADEMY DI KABUPATEN PEMALANG
items: EFEKTIFITAS PEMBELAJARAN MATA KULIAH FUTSAL TERHADAP PENINGKATAN HASIL BELAJAR TEKNIK DASAR FUTSAL

PENGARUH PROGRAM PENDIDIKAN KESEHATAN REPRODUKSI MELALUI OLAHRAGA TERHADAP PENGETAHUAN DAN SIKAP MAHASISWA IKOR TERHADAP KESEHATAN REPRODUKSI
type: item
description: Kesehatan reproduksi merupakan aspek fundamental dalam kesehatan secara keseluruhan. Mahasiswa Ilmu Keolahragaan, sebagai calon ahli di bidang olahraga dan kesehatan, dituntut untuk memiliki pengetahuan dan sikap yang komprehensif mengenai kesehatan reproduksi, mengingat eratnya kaitan antara aktivitas fisik dengan sistem reproduksi. Namun, pendidikan kesehatan reproduksi yang konvensional seringkali kurang efektif dan tidak terintegrasi dengan bidang keahlian mereka. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh pemberian program pendidikan kesehatan reproduksi yang diintegrasikan dengan prinsip-prinsip ilmu keolahragaan terhadap peningkatan pengetahuan dan perubahan sikap mahasiswa Ilmu Keolahragaan. Metode yang digunakan adalah Pre experimental design dengan one group pre-test post-test design. Pengumpulan data menggunakan instrumen penelitian berupa kuesioner. Hasil analisis data menunjukkan bahwa terdapat peningkatan skor pengetahuan dan sikap yang signifikan setelah pemberian intervensi. Rata-rata skor pengetahuan meningkat dari 55,2 (kategori kurang) menjadi 85,7 (kategori baik). Demikian pula, skor sikap meningkat dari 59 (kategori positif) menjadi 88,3 (kategori sangat positif). Nilai p-value untuk kedua variabel adalah <0.05, yang mengindikasikan bahwa intervensi memberikan pengaruh yang signifikan. Program pendidikan kesehatan reproduksi yang disampaikan melalui pendekatan olahraga terbukti efektif dalam meningkatkan pengetahuan dan membentuk sikap yang lebih positif mengenai kesehatan reproduksi pada mahasiswa Ilmu Keolahragaan. Kata kunci: Sistem Reproduksi, Kesehatan Reproduksi, Pendidikan Kesehatan Reproduksi, Olahraga Kesehatan Reproduksi, Pengetahuan dan Sikap
subject: Articles
  topic: section
creator: Ayu Elvana
creator: Rifqi Aufan
creator: Jenita Oktavia Panjaitan
creator: Ade Setiowati
creator: Jekson Martiar Siahaan
creator: Indra Satrio Anantha Hasugian
creator: Cristian Marito Siregar
creator: Noviola Sari Kusuma Sagala
creator: Ahmad Abiyyu Muda Lubis
creator: Vandem Samuel Purba
rights: Copyright (c) 2025 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2025-10-15
publication date: 2025-10-15
starting page: 341
ending page: 348
doi: 10.24114/so.v9i2.70429

HUBUNGAN GAYA HIDUP “NONGKRONG”, AKTIVITAS SEDENTARY DAN KONSUMSI MINUMAN MANIS DENGAN STATUS GIZI
type: item
description: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan gaya hidup nongkrong, aktivitas sedentary, dan konsumsi minuman manis dengan status gizi pada mahasiswa IKOR FIK UNIMED. Jenis penelitian ini merupakan penelitian analitik kuantitatif dengan rancangan cross sectional. Subyek dalam penelitian ini adalah mahasiswa IKOR FIK UNIMED angkatan 2023 yang terdiri dari 4 kelas yaitu berjumlah 114 orang. Metode pengambilan sampel dengan teknik total sampling atau seluruh mahasiswa dijadikan sampel penelitian. Teknik analisis data menggunakan analisis uji korelasi spearman rho. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat hubungan gaya hidup nongkrong, aktivitas sedentary dan konsumsi minuman manis dengan status gizi pada mahasiswa. Kata kunci: Nongkrong, Aktivitas Sedentary, Minuman Manis, Status Gizi, Mahasiswa
subject: Articles
  topic: section
creator: Ramadani Pratiwi
creator: Rika Nailuvar Sinaga
rights: Copyright (c) 2025 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2025-10-15
publication date: 2025-10-15
starting page: 349
ending page: 358
doi: 10.24114/so.v9i2.70409

PERILAKU PROKRASTINASI MEMPENGARUHI TINGKAT KEBUGARAN JASMANI
type: item
description: Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh perilaku prokrastinasi terhadap tingkat kebugaran jasmani mahasiswa Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan. Metode penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain komparatif. Sampel penelitian berjumlah 60 orang mahasiswa yang dipilih melalui teknik purposive sampling. Data prokrastinasi diukur menggunakan Academik Procrastination Scale, sedangkan kebugaran jasmani diukur melalui Tes Kebugaran Jasmani Indonesia (TKJI). Analisis data menggunakan uji-t independent samples. Hasil penelitian menunjukkan terdapat perbedaan yang signifikan antara kelompok prokrastinasi tinggi dan rendah dalam tingkat kebugaran jasmani (t(58= -5.672, p< 0.001). Kelompok prokrastinasi rendah memiliki skor kebugaran jasmani (M= 17.8, SD =1.5) yang secara signifikan lebih tinggi dibandingkan kelompok prokrastinasi tinggi (M = 13.2, SD = 2.1). temuan ini mengindikasikan bahwa perilaku prokrastinasi berpengaruh negarif terhadap tingkat kebugaran jasmani bahkan pada populasi ayng secara akademis seharusnya memiliki kedasaran tinggi terhadap pentingnya kebugaran jasmani. Kata kunci: Prokrastinasi, Kebugaran Jasmani, Mahasiswa Ilmu Keolahragaan
subject: Articles
  topic: section
creator: Alin Anggreni Ginting
creator: Ayu Elvana
creator: Abdul Harris Handoko
creator: Faridz Ravsamjani
creator: Jenita Oktavia Panjaitan
creator: Helena Angelika
creator: Romiando Pangaribuan
creator: Rendy Calo Ginting
creator: Mario Natanael Sigalingging
creator: Iwan Tober Manullang
rights: Copyright (c) 2025 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2025-10-15
publication date: 2025-10-15
starting page: 359
ending page: 366
doi: 10.24114/so.v9i2.70408

PENGARUH LATIHAN SMALL SIDE GAMES TERHADAP PENINGKATAN TEKNIK DASAR SEPAK BOLA
type: item
description: Permainan yang dimainkan di lapangan yang lebih kecil atau Small-sided games dan pemain yang lebih sedikit dari pada permainan yang sesungguhnya akan membantu simulasi dalam penguasaan bola dan teknik dasar para pemain bola. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan small sided games terhadap peningkatan teknik dasar sepakbola siswa SSB Patriot usia 13-14 tahun. Desain yang digunakan dalam penelitian ini adalah one pre test - post test group design. Subyek dalam penelitian ini adalah seluruh siswa SSB Patriot yang berjumlah 30 orang. Berdasarkan hasil analisis data uji-t berpasangan antara data pre-test dengan post-test diperoleh nilai significancy sebesar 0,000 (p< 0,05) yang berarti terdapat peningkatan yang signifikan teknik dasar sepakbola melalui latihan small-sided games pada siswa SSB Patriot usia 13-14 tahun. Maka dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh yang signifikan latihan small sided games terhadap peningkatan teknik dasar sepakbola pada siswa SSB Patriot usia 13-14 tahun. Penelitian ini dapat membawa manfaat baik untuk siswa SSB Patriot, pelatih, jurusan maupun untuk orang tua dan masyarakat umum. Kata Kunci : Small Sided Games, teknik dasar, SSB Patriot
subject: Articles
  topic: section
creator: Batra Aryatama
creator: Syamsul Gultom
creator: Ardi Nusri
creator: Marsal Risfandi
creator: Fajar Apolo Sinaga
creator: Zulaini
rights: Copyright (c) 2025 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2025-10-15
publication date: 2025-10-15
starting page: 319
ending page: 330
doi: 10.24114/so.v9i2.70100

SURVEI DENYUT NADI PADA PEMAIN FUTSAL USIA 20-25 TAHUN YANG BERMAIN PADA MALAM HARI
type: item
description: Penelitian ini bertujuan untuk mensurvei bagaimana denyut nadi pada pemain futsal usia 20-25 tahun yang bermain pada malam hari di Star Futsal. Dalam penelitian ini diperlukan suatu metode dalam pelaksanaannya. Penelitian ini menggunakan metode survei yang bertujuan untuk memproleh data atau informasi mengenai denyut nadi pada pemain futsal usia 20-25 tahun yang bermain pada malam hari di Star Futsal. Penelitian dengan metode survei memberikan perlakuan tertentu kepada sekelompok remaja usia 20-25 tahun sebagai subjek penelitian untuk mengukur bahaimana denyut nadi pemain futsal dari perlakuan tersebut. Penelitian ini menggunakan metode survei. Berdasarkan hasil penelitian dan analisa yang sudah dilakukan, peneliti dapat menarik kesimpulan bahwa terdapat 14 orang dengan denyut nadi normal yaitu pada interval 60,00 bpm – 90,00 bpm dan 16 orang dengan denyut nadi tidak normal yaitu pada interval 50,00 bpm – 59,99 bpm pada pemain futsal usia 20-25 tahun di Star Futsa. Dan diperoleh data setelah olahraga yaitu 21 orang dengan denyut nadi normal pada interval 100 bpm – 150 bpm dan 9 orang dengan denyut nadi tidak normal yaitu pada interval 151 bpm – 170 bpm. Kata kunci: Survei, Denyut Nadi, Pemain Futsal
subject: Articles
  topic: section
creator: Chara Diranda
creator: Zulaini
creator: R. Syaifullah Derita Sihombing
creator: Nurman Hasibuan
creator: Puji Ratno
rights: Copyright (c) 2025 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2025-10-15
publication date: 2025-10-15
starting page: 310
ending page: 318
doi: 10.24114/so.v9i2.70099

PENGARUH LATIHAN RUNNING ABC HIGH KNEE SKIPS DAN SKIPPINGS TERHADAP KECEPATAN LARI
type: item
description: Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui Pengaruh Latihan Running ABC High Knee Skips dan Skippings Terhadap Kecepatan Lari Atlet Binaan SSB Garda Tamiang Tahun 2023. Desain penelitian ini menggunakan penelitian Kuantitatif yang menggunakan desain Two Groups Pre-test Post-test yakni dengan konsep eksperimen yang dilakukan pada dua kelompok dengan masing-masing treatmen yang berbeda. Jumlah subyek yang digunakan dalam penelitian ini sebanyak 20 orang dan untuk rata-rata umur pada sampel penelitian ini sekitar 13-15 tahun. Berdasarkan hasil penelitian yang diperoleh menggunakan uji T dependent pada hasil uji hipotesis pada kelompok High Knee Skips sebesar 0.004 < 0.05 sehingga dapat disimpulka bahwa ada perbedaan yang signifikan hasil kecepatan lari sebelum dan sesudah perlakuan, sedangkan hasil uji hipotesis pada kelompok Skippings sebesar sebesar 0.007 < 0.05 sehingga dapat disimpulkan bahwa ada perbedaan yang signifikan hasil kecepatan sebelum dan sesudah perlakuan. Kesimpulan dari penelitian ini adalah latihan Skippings lebih signifikan dalam meningkatkan kecepatan lari atlet binaan SSB Garda Tamiang Tahun 2023. Kata Kunci : Running, High Knee Skips, Skippings, Atlet
subject: Articles
  topic: section
creator: Aulia Fathur Rahman
creator: Indah Verawati
creator: Nurhamida Sari Siregar
creator: Deni Rahman Marpaung
rights: Copyright (c) 2025 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2025-10-15
publication date: 2025-10-15
starting page: 256
ending page: 264
doi: 10.24114/so.v9i2.70096

PENGARUH RELEASE OTOT MENGGUNAKAN FOAM ROLL DAN SPORT MASSAGE TERHADAP PENURUNAN RASA NYERI AKIBAT DELAY EDONSET MUSCLE SORENESS PADA AKTIVITAS EKSENTRIK
type: item
description: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh release otot menggunakan foam roll dan sport massage terhadap penurunan delayed onset muscle soreness pada aktivitas eksentrik mahasisswa ilmu keolahragaan. Penelitian ini ada penelitian eksperimen dengan desain two group pretest-posttest. Subjek penelitian ini adalah mahasiswa Ilmu Keolahragaan kelas C UNIMED yang berjumlah 10 orang, yang dibagi menjadi dua kelompok yakni kelompok foam roll dan kelompok sport massage. Instrumen pengumpulan data DOMS menggunakan visual analogue scale (VAS),dan analisis menggunakan uji t pada taraf signifikan 5%. Hasil analisis menunjukkan terjadinya penurunan tingkat nyeri pada kelompok pemberian foam roll dari 6,40 menjadi 3,20. Pemberian sport massage juga menunjukkan penurunan tingkat nyeri yaitu dari 6,80 menadi 1,80. Berdasarkan uji t diketahui ada pengaruh foam roll terhadap penurunan DOMS secara bermakna ( nilai p=0,001<0,05), ada pengaruh sport massage terhadap penurunan DOMS secara bermakna diperoleh nilai p=0,001 (P<0,05). Berdasarkan uji t tidak berpasangan diketahui bahwa foam roll dan sport massage dapat menurunkan DOMS dengan (nilai p=0,001<0,05), dimana nilai post test yaitu pada kelompok foam roll 3,20 dan pada kelompok sport massage 1,80. Kesimpulan dari penelitian ini adalah bahwa pemberian sport massage memberikan penurunan yang lebih signifikan dibandingkan foam roll terhadap delayet onset muscle soreness pada mahasiswa Ilmu Keolahragaan kelas C UNIMED. Kata kunci: Delayed Onset Muscle Soreness, Foam Roll, Sport massage
subject: Articles
  topic: section
creator: Anita Rejeki
creator: Rima Mediyana Sari
creator: Novita Sari Harahap
creator: Muhammad Fahmi
creator: Zulaini
rights: Copyright (c) 2025 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2025-10-15
publication date: 2025-10-15
starting page: 245
ending page: 255
doi: 10.24114/so.v9i2.70097

SUPLEMENTASI BUBUK DAUN KELOR UNTUK MENINGKATKAN KADAR HEMOGLOBIN DAN ERITROSIT PADA TIKUS YANG DIBERI LATIHAN FISIK BERAT
type: item
description: Selama berolahraga berbagai perubahan fisiologis terjadi di dalam tubuh termasuk parameter darah. Intensitas latihan merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi perubahan tersebut. Latihan intensitas berat dapat mempengaruhi kadar hemoglobin dan eritrosit yang dikenal sebagai anemia olahraga. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui bagaimana pemberian larutan bubuk daun kelor (Moringa oleifera) mempengaruhi kadar eritrosit dan hemoglobin selama latihan intensitas berat. Subjek penelitian menggunakan tikus yang dibagi menjadi lima kelompok: kelompok kontrol, kelompok kontrol negatif, kelompok yang menerima latihan fisik berat dan larutan bubuk daun kelor dengan dosis 100mg/kgBB, 200mg/kgBB dan 400mg/kgBB. Tikus diberikan latihan fisik berat tiga kali seminggu selama tiga puluh hari, dengan setiap sesi berlangsung selama lima puluh menit. Tikus diberikan larutan bubuk daun kelor 30 menit sebelum berenang. Setelah 30 hari semua tikus akan melakukan latihan fisik berat dan kemudian kadar hemoglobin dan eritrositnya akan diukur. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa pemberian larutan bubuk daun kelor dapat meningkatkan kadar eritrosit dan hemoglobin. Oleh karena itu, dapat dikatakan bahwa daun kelor membantu mengatasi anemia akibat aktivitas fisik yang berat. Kata Kunci: Daun Kelor, Latihan Fisik Berat, Hemoglobin, Eritrosit
subject: Articles
  topic: section
creator: Rika Nailuvar Sinaga
creator: Fajar Apollo Sinaga
creator: Ramadhani Pratiwi
creator: Alin Anggreni Ginting
creator: Deni Rahman Marpaung
rights: Copyright (c) 2025 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2025-10-15
publication date: 2025-10-15
starting page: 331
ending page: 340
doi: 10.24114/so.v9i2.69928

EFEKTIVITAS PROGRAM AKLIMATISASI PANAS TERHADAP PERFORMA ATLET DALAM KONDISI LINGKUNGAN YANG EKSTREM
type: item
description: Aklimatisasi panas merupakan proses adaptasi fisiologis yang penting bagi atlet untuk mempertahankan performa optimal dalam lingkungan bersuhu tinggi. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis efektivitas berbagai metode aklimatisasi panas terhadap performa atlet di berbagai cabang olahraga. Metode penelitian yang digunakan adalah studi kualitatif dengan pendekatan studi literatur, yang melibatkan analisis berbagai sumber ilmiah dan data empiris terkait mekanisme fisiologis serta dampak aklimatisasi panas. Hasil penelitian menunjukkan bahwa aklimatisasi panas meningkatkan kapasitas termoregulasi tubuh, menurunkan detak jantung saat beraktivitas, serta meningkatkan efisiensi kinerja fisik dan mental atlet. Perbedaan efektivitas metode aklimatisasi tergantung pada durasi, intensitas, dan strategi yang diterapkan, di mana metode bertahap lebih optimal dibandingkan metode aklimatisasi singkat. Implementasi program aklimatisasi masih menghadapi tantangan seperti keterbatasan fasilitas dan adaptasi individu. Oleh karena itu, pendekatan yang terstruktur dan berbasis bukti ilmiah sangat diperlukan agar aklimatisasi panas dapat diterapkan secara efektif dalam program latihan atlet. Kata Kunci: Aklimatisasi Panas, Fisiologi Olahraga, Performa Atlet
subject: Articles
  topic: section
creator: Ardila Melati
creator: Suci amalia
creator: Muhammad Rizki Fadhila
creator: Vira Mida Anastasya
creator: Nimrot Manalu
rights: Copyright (c) 2025 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2025-10-15
publication date: 2025-10-15
starting page: 211
ending page: 221
doi: 10.24114/so.v9i2.69106

EFEKTIVITAS SPORT MASSAGE DENGAN MINYAK JAHE MERAH TERHADAP PEMULIHAN DELAYED ONSET MUSCLE SORENESS (DOMS) PADA ATLET
type: item
description: Latihan berintensitas tinggi dan jenis latihan eksentrik dapat menyebabkan kerusakan mikro pada otot yang disebut dengan delayed onset muscle soreness (DOMS). Terjadinya DOMS akan disertai dengan peningkatan kadar creatine kinase (CK), biasanya dianggap sebagai biomarker yang paling spesifik dan sering digunakan untuk mengukur kerusakan otot. Kerusakan otot yang terjadi akibat DOMS akan menimbulkan rasa nyeri dan tidak nyaman yang dapat mengganggu performa atlet untuk menjalani program latihan di hari berikutnya. Jahe merah sebagai minyak oles mengandung senyawa anti-inflamasi dan antioksidan, seperti gingerol dan shogaol. Berdasarkan hasil penelitian, penggunaan jahe merah untuk efek penurun nyeri telah terbukti aman. Teknik sport massage dapat mengurangi nyeri otot setelah latihan fisik intens. Kombinasi sport massage dan minyak ekstrak jahe merah berpotensi lebih efektif untuk mengurangi nyeri otot dan kadar creatine kinase (CK) setelah mengalami DOMS. Sport massage dapat membantu pemulihan dengan meningkatkan aliran darah, sementara minyak jahe merah memiliki efek antiinflamasi, analgesik, dan antioksidan yang dapat mengurangi nyeri dan peradangan akibat DOMS. Oleh karena itu, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan efektivitas dari kombinasi sport massage dengan minyak jahe merah secara spesifik pada atlet. Kata Kunci: Sport massage, Minyak Jahe Merah, DOMS, Creatine Kinase, Atlet.
subject: Articles
  topic: section
creator: Rocky Charles Andreas Sihombing
creator: Yetty Machrina
rights: Copyright (c) 2025 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2025-10-15
publication date: 2025-10-15
starting page: 298
ending page: 309
doi: 10.24114/so.v9i2.67151

HUBUNGAN KEKUATAN OTOT PERUT, DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI, TINGGI BADAN DAN KOORDINASI MATA TANGAN TERHADAP KETEPATAN SMASH BOLA VOLI
type: item
description: Smash merupakan cara paling utama dalam mencetak poin dalam bola voli. Tujuan penelitian untuk mengetahui hubungan kekuatan otot perut, daya ledak otot tungkai, tinggi badan, dan koordinasi mata tangan terhadap ketepatan smash. Jenis penelitian ini adalah penelitian kuantitatif korelasional. Subyek dalam penelitian ini adalah 23 atlet bola voli putra Wijaya Kusuma Cilacap. Teknik pengumpulan data menggunakan tes dan pengukuran dengan intrumen berupa tes sit-up, tes lompat vertikal, tes antropometri tinggi badan, tes lempar tangkap bola dan tes ketepatan smash bola voli. Analisis data yang digunakan adalah uji normalitas data, uji korelasi pearson, uji linearitas, dan uji regresi linear berganda. Hasil dari penelitian ini ialah sebagai berikut (1) terdapat hubungan yang signifikan-lemah antara kekuatan otot perut terhadap ketepatan smash dengan hasil nilai korelasi antara kedua variabel ini adalah 0,283 dengan signifikansi 0,041. (2) terdapat hubungan yang signifikan sedang-kuat antara daya ledak otot tungkai terhadap ketepatan smash dengan hasil uji korelasi 0,498 dengan signifikansi 0,016. (3) terdapat hubungan signifikan antara tinggi badan terhadap ketepatan smash dengan hasil nilai korelasi 0,397 dan signifikansi 0,046. (4) terdapat hubungan yang signifikan-kuat antara koordinasi mata tangan terhadap ketepatan smash dengan nilai korelasi 0,484 dan signifikansi 0,019. Kesimpulan dari penelitian ini adalah keempat variabel bebas tersebut menunjukkan hubungan yang signifikan terhadap ketepatan smash. Hasil uji regresi linear berganda menunjukkan nilai F sebesar 3,992 dengan signifikansi 0,017, yang berarti keempat variabel secara bersama-sama memberikan kontribusi yang bermakna terhadap ketepatan smash. Menurut hasil uji analisis data yang telah dilakukan maka dapat diambil kesimpulan bahwa antar variabel tersebut memiliki korelasi. Kata kunci: Kekuatan, Daya Ledak, Tinggi Badan, Koordinasi, Smash
subject: Articles
  topic: section
creator: Bayu Pria Pratama
creator: Agus Pujianto
rights: Copyright (c) 2025 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2025-10-15
publication date: 2025-10-15
starting page: 222
ending page: 232
doi: 10.24114/so.v9i2.66490

PROFIL KONDISI FISIK ATLET GULAT PUTRA JAWA BARAT
type: item
description: Tujuan penelitian ini adalah untuk mendeskripsikan kondisi fisik atlet gulat putra kontingen Jawa Barat yang telah bersiap menghadapi PON XX Papua. Penelitian ini menggunakan penelitian deskriptif kualitatif. Partisipan dalam penelitian ini adalah atlet gulat putra kontingen Jawa Barat yang berjumlah 5 atlet. Instrumen penelitian yang digunakan yaitu sit and reach test, stand and reach test, side step test, whole body reaction test, standing stork balance test, hurdle jumps test, 12 level core stability test, triple hop jump test, side medicine ball test, overhead medicine ball test, dan bleep test. Hasil penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar sub-komponen kondisi fisik menunjukkan kinerja yang baik. Namun, terdapat beberapa sub-komponen yang memerlukan perhatian lebih lanjut dalam program latihan untuk meningkatkan kinerja kondisi fisik secara keseluruhan. Penelitian ini menyimpulkan bahwa belum sepenuhnya memenuhi standar yang telah ditetapkan. Penulis menyarankan bagi praktisi olahraga dan akademisi untuk melakukan penelitian dengan menggunakan pendekatan metode lain terkait pelaksanaan program latihan fisik pada atlet gulat.
subject: Articles
  topic: section
creator: Zhafran Azzam Dary
creator: Geraldi Novian
rights: Copyright (c) 2024 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2024-10-15
publication date: 2024-10-15
starting page: 180
ending page: 188
doi: 10.24114/so.v8i2.66170

ALAT BANTU LATIHAN TENDANGAN TERHADAP KETEPATAN SASARAN
type: item
description: Pencak silat menjadi tempat penyaluran bakat untuk memunculkan atlet yang berprestasi. Tujuan penelitian ini adalah untuk menghasilkan alat bantu latihan yang efektif, meningkatkan kemampuan latihan tendangan, serta meningkatkan efisiensi dan efektivitas latihan tendangan bagi siswa pencak silat pemula di perguruan hari hilang di Kecamatan Tanjung Pura. Penelitian ini dilaksanakan di Dusun Teluk Nibung, Kecamatan Tanjung Pura, Kabupaten Langkat. Jumlah subyek pada penelitian ini sebanyak 16 siswa yang masuk kategori pemula dengan metode penelitian yaitu menggunakan metode penelitian dan pengembangan atau Research and Development (R&D). Berdasarkan hasil dari data kuisioner analisa kebutuhan disimpulkan bahwa alat bantu latihan yang dirancang sangat dibutuhkan oleh siswa pencak silat pemula, memiliki tingkat kenyamanan yang sangat baik serta memiliki tingkat keefektifan yang sangat baik dan sangat bermanfaat bagi pesilat terutama pesilat pemula. Terciptanya alat bantu latihan berupa samsak yang dimodifikasi dengan sensor yang layak digunakan oleh siswa pencak silat pemula. Berdasarkan data dari hasil validasi pakar olahraga dengan jumlah skor 91 yang masuk dalam kategori “sangat baik” dan juga data hasil validasi dari ahli alat dengan jumlah skor 88 masuk dalam kategori “sangat baik.”
subject: Articles
  topic: section
creator: Nur Kharisma Fajriah
creator: Fajar Apollo Sinaga
creator: Syamsul Gultom
creator: Rosmaini Hasibuan
creator: Zulaini
creator: Agus Noviar Putra
rights: Copyright (c) 2024 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2024-10-15
publication date: 2024-10-15
starting page: 168
ending page: 179
doi: 10.24114/so.v8i2.66169

TINGKAT KEBUGARAN JASMANI MEMBER PEREMPUAN DI VIZTA GYM
type: item
description: Permasalahan dalam penelitian ini adalah kurangnya kondisi kebugaran anggota fitness di Vizta Gym dan personal trainer kurang menargetkan kebugaran jasmani. Metode penelitian ini adalah penelitian deskriptif. Sementara sampel penelitian di random dengan 50 orang sampel penelitian member fitness Vizta Gym. Teknik analisis data yang digunakan persentase. Berdasarkan hasil penelitian dan pembahasan dapat disimpulkan bahwa orang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik atau IKJ > 80 berjumlah 0 (nol) orang (0%), yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang sedang atau IKJ = 50-80 berjumlah 0 (nol) orang (0%), dan yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang kurang atau IKJ < 50 berjumlah 50 orang (100%), artinya : 1. Tidak ada sampel yang memiliki tingkat kebugaran yang baik., 2. Tidak ada sampel yang memiliki kebugaran jasmani yang sedang., 3. Keseluruhan sampel memiliki tingkat kebugaran jasmani yang kurang. Responden penelitian umumnya rata-rata adalah Ibu Rumah Tangga yang mana mereka lebih sering menghabiskan waktu dirumah dan pola tidur yang tidak sehat, pola makan yang kurang sehat, juga disibukkan dengan aktivitas rumah tangga yang mana kurang melakukan gerak dan pasti lebih banyak rebahan. Kondisi tersebut kemudian dapat mempengaruhi kebugaran jasmani responden yang kurang.
subject: Articles
  topic: section
creator: Septi Kristina Br Ginting
creator: Nurhayati Simatupang
creator: Nurman Hasibuan
creator: Deni Rahman Marpaung
creator: Puji Ratno
rights: Copyright (c) 2024 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2024-10-15
publication date: 2024-10-15
starting page: 156
ending page: 167
doi: 10.24114/so.v8i2.66167

MENINGKATKAN KEMAMPUAN MOTORIK KASAR PESERTA DIDIK TUNANETRA MELALUI PERMAINAN LARI ESTAFET MODIFIKASI
type: item
description: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui seberapa besar pengaruh permainan lari estafet modifikasi dalam pendidikan jasmani adaptif terhadap peningkatan kemampuan motorik kasar peserta didik tunanetra di SLB Negeri A Pajajaran Kota Bandung. Penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode Single Subject Research (SSR). Desain yang digunakan yaitu desain A-B-A. Penelitian ini dilakukan terhadap seorang peserta didik berinisial I kelas IV di SLBN A Pajajaran Kota Bandung. Pengambilan data menggunakan tes kinerja yang mengacu pada instrumen kemampuan motorik kasar sebelum, saat dan setelah diberikan perlakuan. Terdapat tiga fase dalam pengumpulan data, pertama baseline-1, kedua intervensi, dan ketiga baseline-2. Hasil penelitian menunjukan terdapat peningkatan kemampuan motorik kasar yang cukup signifikan, hal ini ditunjukan berdasarkan hasil mean level pada fase baseline-1 (A-1) sebesar 40%, intervensi (B) sebesar 72,85% dan baseline-2 (A-2) sebesar 80%. Pengaruh juga dapat dilihat dari persentase overlap. Persentase overlap antar kondisi baseline 1 dan fase intervensi maupun fase intervensi ke baseline 2 yaitu 0, yang artinya semakin kecil persentase overlap maka semakin baik pengaruh intervensinya. Berdasarkan data yang diperoleh dapat disimpulkan bahwa permainan lari estafet modifikasi dalam penjas adaptif berpengaruh positif terhadap peningkatan kemampuan motorik kasar pada peserta didik tunanetra di SLBN A Pajajaran Kota Bandung. Dengan demikian, peneliti merekomendasikan untuk meningkatkan kemampuan motorik kasar peserta didik tunanetra, pendidik dapat menggunakan permainan lari estafet modifikasi dalam pembelajaran kemampuan motorik kasar.
subject: Articles
  topic: section
creator: Hanifa
creator: Budi Susetyo
rights: Copyright (c) 2024 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2024-10-15
publication date: 2024-10-15
starting page: 144
ending page: 155
doi: 10.24114/so.v8i2.66166

PENGARUH TEKNIK DASAR SEPAK BOLA DALAM MENINGKATKAN KEMAMPUAN MOTORIK KASAR PESERTA DIDIK HAMBATAN PENGLIHATAN
type: item
description: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui seberapa besar pengaruh penggunaan teknik dasar permainan sepak bola dalam pendidikan jasmani adaptif terhadap peningkatan kemampuan motorik kasar peserta didik tunanetra di SLB Negeri A Pajajaran Kota Bandung. Berdasarkan hasil observasi kemampuan motorik kasar peserta didik masih tergolong rendah. Penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode Single Subject Research (SSR). Desain yang digunakan yaitu desain A-B-A. Penelitian ini dilakukan terhadap seorang peserta didik berinisial E kelas IV di SLBN A Pajajaran Kota Bandung. Pengambilan data menggunakan tes kinerja yang mengacu pada instrumen kemampuan motorik kasar sebelum, saat dan setelah diberikan perlakuan. Terdapat tiga fase dalam pengumpulan data, pertama baseline-1, kedua intervensi, dan ketiga baseline-2. Hasil penelitian menunjukan terdapat peningkatan kemampuan motorik kasar yang cukup signifikan, hal ini ditunjukan berdasarkan hasil mean level pada fase baseline-1 (A-1) sebesar 40%, intervensi (B) sebesar 68,09% dan baseline-2 (A-2) sebesar 86,66%. Pengaruh juga dapat dilihat dari persentase overlap. Persentase overlap antar kondisi baseline 1 dan fase intervensi maupun fase intervensi ke baseline 2 yaitu 0, yang artinya semakin kecil persentase overlap maka semakin baik pengaruh intervensinya. Berdasarkan data yang diperoleh dapat disimpulkan bahwa teknik dasar permainan sepak bola dalam penjas adaptif berpengaruh positif terhadap peningkatan kemampuan motorik kasar pada peserta didik tunanetra di SLBN A Pajajaran Kota Bandung.
subject: Articles
  topic: section
creator: Mella Sovianti
creator: Budi Susetyo
rights: Copyright (c) 2024 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2024-10-15
publication date: 2024-10-15
starting page: 132
ending page: 143
doi: 10.24114/so.v8i2.66165

PENGARUH KUALITAS INFORMASI TERHADAP KEPUASAN PENGGUNA SIMPORA PADA POPDA
type: item
description: Perkembangan teknologi mengharuskan bidang keolahragaan DISPORAPAR Provinsi Jawa Tengah untuk menciptakan aplikasi berbasis web bernama SIMPORA. Penemuan baru ini harus dievaluasi dari segala aspek termasuk kualitas informasi yang diberikan. Penelitian ini bertujuan untuk mencari tau pengaruh kualitas informasi terhadap kepuasan pengguna Sistem Informasi Manajemen Pembinaan Olahraga (SIMPORA) pada acara Pekan Olahraga Pelajar Daerah (POPDA) di Kabupaten Brebes tahun 2023. Kualitas informasi dipahami sebagai salah satu dimensi yang mempengaruhi kepuasan pengguna. Kepuasan pengguna merupakan hal penting yang harus diperhatikan karena berkaitan degan baik tidaknya sebuah sistem informasi berjalan. Metode penelitian yang diterapkan adalah survei menggunakan kuesioner. Responden dalam penelitian ini terdiri dari pelatih, official, atau siapapun yang tergabung dalam POPDA Kabupaten Brebes 2023 yang menggunakan SIMPORA untuk keperluan administrasi dan berjumlah 32 orang. Hasil penelitian menunjukkan adanya hubungan positif dan signifikan antara kualitas informasi yang disediakan oleh SIMPORA dengan tingkat kepuasan pengguna pada acara POPDA Kabupaten Brebes tahun 2023. Temuan ini menegaskan bahwa pengguna merasa informasi yang mereka terima jelas, akurat, tepat waktu, dan memadai serta cenderung puas dengan layanan SIMPORA. Implikasi dari penelitian ini menyoroti pentingnya peningkatan kualitas informasi dalam SIMPORA. Temuan ini juga dapat menjadi landasan bagi penelitian lebih lanjut dalam rangka pengembangan sistem informasi serupa di wilayah lain.
subject: Articles
  topic: section
creator: Artanti Wahyu Widi Astuti
creator: Gustiana Mega Anggita
rights: Copyright (c) 2024 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2024-10-15
publication date: 2024-10-15
starting page: 110
ending page: 119
doi: 10.24114/so.v8i2.66164

PENINGKATAN VO2MAX DENGAN COUNTINUOUS RUNNING POWER ENDURANCE DAN DAYA TAHAN OTOT
type: item
description: VO2max sangat penting bagi seorang pemain sepak bola untuk menjaga kondisi saat pertandingan selama 90 menit, karena semakin baik Vo2max seseorang maka semakin baik kemampuan tubuhnya untuk melakukan recovery. Tujuan dari penelitain ini untuk mengetahui peningkatan VO2max dari pengaruh latihan countinuous running power endurance dan daya tahan otot. Metode yang digunakan yaitu eksperimental two-group-pretest-posttest. Dan menggunakan subyek atlet sepak bola SSB Darma Sakti Kabupaten Kuningan yang berjumlah 16 orang dan dibagi menjadi dua kelompok. Hasil dari penelitian ini membuktikan bahwa terdapat pengaruh latihan countinuous running ditambah dengan power endurance menghasilkan peningkatan sebesar 33,59% dan latihan countinuous running ditambah dengan daya tahan otot sebesar 25,64% terhadap VO2max selama 6 minggu dari kedua latihan tersebut. Kesimpulan dari penelitian ini kedua latihan tersebut sama-sa,a terdapat peningkatan dengan persentase yang didapatkan dari hasil analisis data, namun yang paling signifikan untuk peningkatan VO2max yaitu latihan countinuous running ditambah dengan power endurance karena memiliki persentase kenaikan sebesar 33,59% dibandingkan latihan countinuous running ditambah dengan daya tahan otot.
subject: Articles
  topic: section
creator: Muhammad Zulfikar Romdona
creator: Agus Rusdiana
creator: Iman Imanudin
creator: Iik Hajarudin
rights: Copyright (c) 2024 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2024-10-15
publication date: 2024-10-15
starting page: 100
ending page: 109
doi: 10.24114/so.v8i2.66163

PENERAPAN PERMAINAN SIRKUIT “RILO NGALE” TERHADAP EFEKTIFITAS KETERAMPILAN MOTORIK
type: item
description: Penelitian ini bertujuan untuk menerapkan model permainan sirkuit “rilo ngale” untuk mengetahui efektifitas pada keterampilan motorik kasar siswa terutama pada siswa jenjang sekolah dasar. Jenis penelitian ini kuantitatif dengan pre-experimental, dengan desain one group pretest-postest. Penelitian ini dilakukan dengan menggunakan sampel 15 siswa untuk uji coba kelompok kecil dan 30 siswa untuk uji coba kelompok lapangan. Hasil tes psikomotorik yang dilakukan pada uji coba kelompok kecil terdapat 4 siswa yang memperoleh rentang nilai 60-79% yang berarti (baik), dan terdapat 11 siswa yang mendapatkan rentang nilai >80% yang berarti (sangat baik). Sedangkan untuk uji coba lapangan mendapatkan perolehan sekitar 13 siswa dengan rentang nilai 60-79 yang berarti (baik) dan terdapat 17 siswa mendapatkan rentang nilai >80 yang berarti (sangat baik). Dapat disimpulkan bahwa penerapan model permainan sirkut “rilo ngale” efektif dan dapat digunakan dalam pembelajaran motorik pada siswa jenjang sekolah dasar.
subject: Articles
  topic: section
creator: Muhammad Wildan Habibi Ar
creator: Andhega Wijaya
creator: Lilis Sudarwati
rights: Copyright (c) 2024 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2024-10-15
publication date: 2024-10-15
starting page: 90
ending page: 99
doi: 10.24114/so.v8i2.66162

ANALISIS KETERAMPILAN TEKNIK BERMAIN BULU TANGKIS GANDA PUTRI GREYSIA POLII DAN APRIYANI RAHAYU
type: item
description: Penelitian ini diperoleh observasi awal pada permainan ganda putri Greysia Polii dan Apriyani Rahayu pada final Olimpiade Tokyo 2020, beberapa kasus yang ditemukan dalam berbagai pertandingan adalah kelebihan dan kurangnya keterampilan dalam teknik bermain bulu tangkis. Tujuan Penelitian ini untuk mengetahui berapa persen teknik yang memiliki tingkat keberhasilan dan kegagalan tertinggi pada permainan Greysia Polii dan Apriyani Rahayu di Olimpiade Tokyo 2020. Penelitian ini memakai cara analisis deskriptif kuantitatif, teknik penyatuan bukti memakai tahap persiapan, tahap pengambilan data, tahap analisis vidio serta metode analisis bukti memakai deskriptif presentase. Hasil penelitian ini menyatakan bahwa pertandingan Greysia Polii dan Apriyani Rahayu pada Olimpiade Tokyo 2020 untuk tingkat keberhasilan tertinggi yaitu pukulan drive backhand dengan hasil sebesar 96 kali dan tingkat kegagalan tertinggi yaitu pukulan drive backhand dengan hasil 15 kali. Dalam persen tingkat keberhasilan tertinggi sebesar 86% dan tingkat kegagalan tertinggi sebesar 14%.
subject: Articles
  topic: section
creator: Nabila Putri Sukmana
creator: Fatkur Rohman Kafwari
rights: Copyright (c) 2024 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2024-10-15
publication date: 2024-10-15
starting page: 78
ending page: 89
doi: 10.24114/so.v8i2.66161

KONDISI FISIK ATLET KARATE PPLP GORONTALO
type: item
description: Pusat Pendidikan dan Latihan Pelajar cabor Karate di Gorontalo menjadi tempat para praktisi Karate, dari berbagai usia sekolah menengah dengan latar belakang yang berbeda, berkumpul untuk belajar, berlatih, dan mengasah kemampuan mereka dalam seni bela diri yang telah teruji ini. Kita akan menjelajahi lebih dalam tentang peran Pusat Pendidikan dan Latihan Pelajar Karate di Gorontalo dalam membentuk karakter, mengembangkan keterampilan, serta memperkuat komunitas karate di wilayah tersebut. Dari sejarah pendiriannya hingga pencapaian-pencapaian yang telah diraih, pusat ini merupakan cermin dari dedikasi dan semangat para praktisi karate di Gorontalo dalam memperjuangkan nilai-nilai kejujuran, keberanian, dan disiplin. Atlet Karate PPLP sekarang berjumlah 14 orang berdasarkan hasil seleksi. Metode penelitian ini adalah m berjenis kualitatif deskriptif. Hasil penelitian ini berupa data kondisi fisik awal atlet karate PPLP Gorontalo yang berjumlah 8 orang yang dipersiapkan untuk Kejurnas PPLP bulan Nopember 2024. Peningkatan performa atlet karate Pusat Pendidikan dan Latihan Pelajar (PPLP) Gorontalo merupakan tujuan utama dalam pembinaan olahraga di daerah tersebut. Untuk mencapai tujuan tersebut, pengetahuan mendalam tentang kondisi fisik atlet menjadi kunci penting. Artikel ini bertujuan untuk menjelaskan pentingnya mengetahui kondisi fisik atlet PPLP Gorontalo.
subject: Articles
  topic: section
creator: Ratna Dewi
creator: Ardin Abdul Gani
creator: Iwan Fataha
rights: Copyright (c) 2024 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2024-10-15
publication date: 2024-10-15
starting page: 120
ending page: 131
doi: 10.24114/so.v8i2.66159

PENGARUH LATIHAN SKIPPING TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN SABIT PENCAK SILAT
type: item
description: Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh latihan skipping terhadap peningkatan kecepatan tendangan sabit pada atlet pencak silat Persinas Asad Ranting Ilir Timur Dua, Kota Palembang. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen dengan desain one-group pretest-posttest. Subyek dalam penelitian ini berjumlah 30 atlet pencak silat Persinas Asad Ranting Ilir Timur Dua, Kota Palembang. Pengukuran kecepatan tendangan sabit dilakukan sebelum dan sesudah diberikan perlakuan berupa latihan skipping dalam periode tertentu. Data penelitian diperoleh melalui tes awal (pretest) dan tes akhir (posttest), yang kemudian dianalisis menggunakan uji statistik untuk menentukan signifikansi perbedaan hasil sebelum dan sesudah perlakuan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat peningkatan yang signifikan pada kecepatan tendangan sabit setelah atlet menjalani latihan skipping. Nilai rata-rata kecepatan tendangan meningkat dari 20,00 pada pretest menjadi 23,07 pada posttest, dengan standar deviasi masing-masing 2,69 dan 2,49. Uji hipotesis menggunakan uji t menunjukkan bahwa perbedaan antara pretest dan posttest signifikan pada tingkat kepercayaan 95% (p < 0,05). Hasil penelitian ini memberikan bukti empiris bahwa latihan skipping dapat meningkatkan kecepatan tendangan sabit dalam pencak silat. Implikasi dari penelitian ini adalah pentingnya memasukkan latihan skipping sebagai bagian dari program pelatihan bagi atlet pencak silat guna meningkatkan performa dalam pertandingan. Kata kunci: Pencak Silat, Tendangan Sabit, Latihan Skipping, Kecepatan, Eksperimen
subject: Articles
  topic: section
creator: M. Syuyufillah
creator: Syamsuramel
rights: Copyright (c) 2025 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2025-10-15
publication date: 2025-10-15
starting page: 265
ending page: 275
doi: 10.24114/so.v9i2.66001

PENGARUH LATIHAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP KETERAMPILAN PASSING BAWAH
type: item
description: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui keterampilan passing bawah bola voli pada siswa putri ekstrakurikuler bola voli SD Negeri 1 Banjarmangu Kabupaten Banjarnegara. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif secara eksperimen dengan One Grup Pre Test dan Post Test. Tes yang digunakan dalam penelitian menggunakan Brumbach forearm pass wall-volley untuk tes passing bawah selama 1 menit dan siswa memiliki kesempatan 1 kali tes yang benar-benar sesuai dengan kondisi keterampilan masing-masing siswa tanpa adanya perbaikan. Subyek penelitian adalah siswa putri ekstrakurikuler bola voli SD Negeri 1 Banjarmangu Kabupaten Banjarnegara yang berjumlah 10 orang. Hasil penelitian terdapat peningkatan keterampilan passing bawah yang signifikan,hal ini ditunjukkan berdasarkan hasil uji paired sample t-test menunjukkn adanya peningkatan rata-rata nilai pretest 13,70 menjadi post test 21,80 dengan selisih sebesar 8,10 poin dan rata-rata peningkatan keterampilan passing bawah 65,56 %. Berdasarkan data yang di peroleh dapat di simpulkan bahwa latihan passing bawah menggunakan model latihan circuit training pada peserta didik ekstrakurikuler bola voli SD Negeri 1 Banjarmangu berpengaruh positif terhadap peningkatan keterampilan passing bawah. Kata kunci: Bola voli, passing bawah, esktrakurikuler
subject: Articles
  topic: section
creator: Hera Dinda Aprilia
creator: Agung Wahyudi
rights: Copyright (c) 2025 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2025-10-15
publication date: 2025-10-15
starting page: 286
ending page: 297
doi: 10.24114/so.v9i2.65820

HUBUNGAN AKTIVITAS FISIK DAN POLA MAKAN DENGAN KEJADIAN DISMINORE
type: item
description: Disminore merupakan rasa nyeri pada bagian perut bawah ketika memasuki fase sebelum atau saat menstruasi. Intensitas disminore pada remaja putri bisa dikurangi atau dicegah dengan menerapkan pola makan serta aktivitas fisik yang mencukupi. Tujuan penelitian ini adalah mengetahui hubungan aktivitas fisik dengan disminore, mengetahui hubungan pola makan makan dengan kejadian disminore pada siswi kelas XI SMKN 1 Sooko Kabupaten Mojokerto. Subyek pada penelitian ini seluruh siswi kelas XI dengan sampel yang didapat 133 siswi, metode yang digunakan yakni penelitian deskriptif korelasional yang memanfaatkan desain penelitian cross sectional. Kuisioner PAQ-A ((The Physical Activity Questionnaire Adolescents) digunakan sebagai instrumen penelitian ini dalam rangka mengetahui aktivitas fisik, serta Food Recall 24 jam untuk mengetahui konsumsi harian, dan NRS (Numeric Rating Scale) dalam rangka mengetahui tingkat nyeri disminore yang dirasakan. Analisis data menggunakan Uji deksripsi dan Uji korelasi Gamma. Hasil yang diperoleh, yaitu: 1) siswi kelas XI SMKN 1 Sooko Kabupaten Mojokerto memiliki tingkat aktivitas fisik sebesar 1,46 ± 3,81 dengan presentase sebesar 0,36%, 2) siswi kelas XI SMKN 1 Sooko Kabupaten Mojokerto memiliki pola makan harian sebesar 500,00 ± 5603,00 dengan presentase sebesar 811,33%, 3) siswi kelas XI SMKN 1 Sooko Kabupaten Mojokerto memiliki tingkat disminore sebesar 1,00 ± 4,00 dengan presentase sebesar 0,80%. Hasil korelasi menunjukkan Nilai p (0,11 > 0,05) memiliki arti antara aktifitas fisik tidak berhubungan signifikan dengan kejadian disminore, serta korelasi nilai p(0,98 > 0,05) memiliki arti pola makan tidak berhubungan signifikan dengan kejadian disminore pada siswi kelas XI SMKN 1 Sooko Kabupaten Mojokerto.
subject: Articles
  topic: section
creator: Sayekti Nur Lail
creator: Arifah Kaharina
rights: Copyright (c) 2025 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2025-04-15
publication date: 2025-04-15
starting page: 201
ending page: 210
doi: 10.24114/so.v9i1.65457

PENGARUH PERMAINAN TRADISIONAL GOBAK SODOR TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN
type: item
description: Kelincahan memiliki karakteristik dalam kebugaran jasmani. Kelincahan merupakan salah satu komponen kebugaran jasmani yang diperlukan pada semua aktivitas yang memerlukan kecepatan perubahan posisi tubuh dan bagian bagiannya. Gobak sodor merupakan salah satu permainan tradisional yang cukup popular bagi kalangan anak kecil, sehingga memudahkan peneliti untuk memberikan eksperimen dengan ini. Tujuan penelitian ini adalah untuk melihat Pengaruh Permainan Tradisional Gobak Sodor Terhadap Peningkatan Kelincahan Siswa Sd N 101732 Kampung Lalang. Metode penelitian ini adalah eksperimen. Jumlah subjek dalam penelitian ini adalah 20 dari 38 siswa. instrumen yang digunakan adalah tes kelincahan Illinoi Agility test, teknik analisis data yang digunakan adalah uji normalits, homogenitas dan uji paired t test. Berdasarkan hasil penelitian dan pembahasan maka dapat disimpulkan bahwa diperoleh nilai sig sebesar 0.000 < 0.05 maka sesuai dasar pengambilan keputusan dalam uji Paired sample T Test maka dapat disimpulkan terdapat perbedan rata-rata hasil belajar kelompok pretest dengan kelompok postes. Artinya Terdapat Pengaruh Permainan Tradisional Gobak Sodor Terhadap Peningkatan Kelincahan Siswa Sd N 101732 Kampung Lalang.
subject: Articles
  topic: section
creator: Rifai Affandi
creator: Syamsul Gultom
creator: Indah Verawati
creator: Farid Ravsamjani
creator: Puji Ratno
creator: Zulaini
rights: Copyright (c) 2025 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2025-04-15
publication date: 2025-04-15
starting page: 191
ending page: 200
doi: 10.24114/so.v9i1.65455

PERBANDINGAN DAYA TAHAN KARDIOVASKULER SEBELUM DAN SESUDAH MENGIKUTI PROGRAM LATIHAN AEROBIK
type: item
description: Latihan aerobik merupakan salah satu bentuk aktivitas fisik yang terbukti memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan kardiovaskuler. Mahasiswa Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi tetap harus memiliki kebugaran jasmani serta pola hidup yang baik karena tuntungan akademik, untuk itu membutuhkan intervensi berbasis olahraga untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskuler. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis perubahan parameter daya tahan kardiovaskuler sebelum dan sesudah program latihan aerobik selama tiga bulan pada 50 mahasiswa. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen dengan desain pretest-posttest. Subjek mengikuti program latihan aerobik intensitas sedang hingga tinggi sebanyak tiga kali seminggu selama 12 minggu. Parameter yang diukur meliputi denyut jantung istirahat, tekanan darah sistolik dan diastolik, serta VO₂ max, yang dianalisis menggunakan uji paired t-test untuk melihat perubahan signifikan sebelum dan sesudah intervensi. Hasil penelitian menunjukkan adanya penurunan signifikan pada denyut jantung istirahat (78,4 ± 5,2 menjadi 70,6 ± 4,8 dpm, p < 0,001), tekanan darah sistolik (128,6 ± 7,4 menjadi 121,3 ± 6,8 mmHg, p < 0,001), dan tekanan darah diastolik (82,1 ± 5,6 menjadi 76,8 ± 5,2 mmHg, p < 0,001). Selain itu, kapasitas aerobik yang diukur melalui VO₂ max mengalami peningkatan signifikan (34,2 ± 4,1 menjadi 40,7 ± 4,5 mL/kg/menit, p < 0,001). Perubahan ini mencerminkan adaptasi fisiologis berupa peningkatan efisiensi kardiovaskuler dan kapasitas aerobik, yang mendukung pentingnya latihan aerobik intensitas sedang hingga tinggi dalam meningkatkan kesehatan jantung dan kebugaran jasmani.
subject: Articles
  topic: section
creator: Fatoni
creator: Didi Yudha Pranata
creator: Rachmi Marsheilla Aguss
creator: Andi Saiful Alimsyah
creator: Mohammad Dika Raswadi
rights: Copyright (c) 2025 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2025-04-15
publication date: 2025-04-15
starting page: 181
ending page: 190
doi: 10.24114/so.v9i1.65453

PERFORMANCE ANALISIS PENGUASAAN DAN PERKEMBANGAN GERAK ATLET PENCAK SILAT
type: item
description: Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis performance penguasaan dan perkembangan gerak atlet pencak silat kategori seni beregu. Dimana pelatih dapat memantau perkembangan performance atletnya dari kejuaraan satu dengan kejuaraa yang lain. Dengan menggunakan analisis tersebut, pelatih dapat memantau kesalahan gerak pada atlet lalu dapat di evaluasi dan diperbaiki sehingga atlet dapat melakukan progres disetiap latihan untuk mencapai top performance. Dengan adanya penelitian ini, dapat menjadi rujukan pelatih pencak silat kategori beregu dalam menganalisis performance atlet, mengetahui kelemahan dimana titik atlet melakukan kesalahan gerak, pelatih dapat melakukan evaluasi perbaikan gerak yang bertujuan untuk peningkatan performance atlet. Penelitian ini menggunakan metode penelitian analisis dengan jenis penelitian deskriptif kualitatif dengan menganalisis data berupa video atlet pencak silat kategori beregu menggunakan aplikasi kinovea dengan durasi kecepatan 16,46 %. Kriteria subyek penelitian ini merupakan atlet beregu yang telah mengikuti kejuaraan sebanyak 3 kejuaraan dari bulan juli sampai dengan bulan desember 2024. Sumber data didapatkan dari 3 pasang atlet regu dari jawa timur, 2 pasang atlet putra dan 1 pasang atlet putri, dengan hasil data 9 dokumentasi, kemudian data tersebut dianalisis di setiap jurusnya. Setiap 1 dokumentasi terdapat 12 jurus, sehingga peneliti menganalisis 108 jurus. Hasil penelitian ini menunjukan disetiap tim memiliki perbedaan, dari segi waktu, irama, dan perkembangan gerak atlet beregu.
subject: Articles
  topic: section
creator: Putri Dwi Oktavianingrum
creator: Kurniati Rahayuni
rights: Copyright (c) 2025 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2025-04-15
publication date: 2025-04-15
starting page: 169
ending page: 180
doi: 10.24114/so.v9i1.65452

PENGARUH LATIHAN RESISTENCE BAND TERHADAP DAYA LEDAK OTOT
type: item
description: Tujuan penelitian ini adalah untuk melihat perbandingan dari sebelum dan sesudah diberikannya perlakuan latihan resistance band terhadap daya ledak otot atlet wushu sanda sasana BJ Fighter Siborongborong. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen. Subyek dalam penelitian ini adalah atlet dari wushu sanda sasana BJ Fighter yang berjumlah 28 orang. Instrumen penelitian untuk pengumpulan data dengan tes da0n pengukuran yaitu dengan tes medicine ball untuk mengukur daya ledak otot lengan dan tes triple jump untuk mengetahui daya ledak otot tungkai. Penelitian dilakukan selama 6 minggu dengan frekuensi latihan 3 kali dalam seminggu. Untuk melihat pengaruh variabel bebas maupun terikat digunakan perhitungan statistik uji-t. Dari hasil pengujian hipotesis I yaitu latihan resistance band terhadap daya ledak otot lengan diperoleh nilai sig 0.000 < 0.05, dan untuk hipotesis II yaitu latihan resistance band terhadap daya ledak otot tungkai diperoleh nilai sig 0.011 < 0.05. Hasil tersebut menunjukkan bahwa ada perbedaan yang signifikan antara daya ledak otot sebelum dan sesudah diberikan perlakuan. Maka dapat disimpulkan Ho ditolak dan Ha diterima. Berdasarkan hasil pengujian hipotesis dan pembahasan hasil penelitian, maka diitarik kesimpulan adanya pengaruh latihan resistance band terhadap daya ledak otot pada atlet wushu sanda sasana BJ Fighter Siborongborong.
subject: Articles
  topic: section
creator: Martomu Noel Sianipar
creator: Rika Nailuvar Sinaga
creator: Ardi Nusri
creator: Ayu Elvana
creator: Puji Ratno
rights: Copyright (c) 2025 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2025-04-15
publication date: 2025-04-15
starting page: 158
ending page: 168
doi: 10.24114/so.v9i1.65451

PROFIL VO2MAX ATLET COMAL FUTSAL ACADEMY DI KABUPATEN PEMALANG
type: item
description: Daya tahan kardiovaskular atau VO2Max merupakan tenaga aerobik maksimal yang menunjang dalam melakukan aktivitas jasmaninya, VO2Max merupakan komponen penting pada saat bermain futsal guna memberikan performa maksimal serta dapat meningkatkan prestasi atlet di setiap kejuaraan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kondisi VO2Max pada atlet Comal Futsal Academy di Kabupaten Pemalang tahun 2024. Penelitian menggunakan kuantitatif deskriptif dengan teknik tes dan pengukuran. Subyek yang digunakan dalam penelitian ini atlet yang tergabung dalam Comal Futsal Academy tahun 2024 berjumlah 30 atlet yang diperoleh dengan teknik purposive sampling. Pengambilan data menggunakan instrument tes MFT (Multistage Fitness Test) Bleep test. Teknik analisis data menggunakan perhitungan statistik deskriptif kuantitatif dengan persentase. Hasil kemampuan VO2Max menggunakan MFT (bleep test) menunjukkan nilai rata-rata skor 46,2 kg/ml/mnt, diperoleh atlet yang masuk dalam kategori sangat kurang 5 orang (16,67%), atlet dalam kategori cukup 6 orang (16,67%), atlet dalam kategori baik 10 orang (33,33%), atlet dalam kategori baik sekali 5 orang (16,67%), dan atlet dalam kategori istimewa 4 orang (13,33%). Simpulan penelitian daya tahan VO2Max atlet Comal Futsal Academy tahun 2024 dapat dikatakan baik. Saran, bagi pelatih dapat memonitoring kondisi daya tahan atlet dengan memberikan tes pengukuran secara rutin serta latihan yang terstruktur, bagi atlet diharapkan dapat memotivasi diri sendiri dan rekan satu tim untuk lebih menjaga serta meningkatkan kondisi daya tahan, sehingga dapat tampil maksimal dalam setiap kompetisi.
subject: Articles
  topic: section
creator: Ronal Isfanza Ramadan
creator: Siti Baitul Mukarromah
rights: Copyright (c) 2025 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2025-04-15
publication date: 2025-04-15
starting page: 146
ending page: 157
doi: 10.24114/so.v9i1.65450

EFEKTIFITAS PEMBELAJARAN MATA KULIAH FUTSAL TERHADAP PENINGKATAN HASIL BELAJAR TEKNIK DASAR FUTSAL
type: item
description: Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui efektivitas pembelajaran mata kuliah futsal terhadap peningkatan hasil belajar teknik dasar futsal pada mahasiswa IKOR UNIMED. Penelitian ini dilakukan di lapangan futsal UNIMED pada tahun 2024. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen dengan teknik pengumpulan data menggunakan tes dan pengukuran. Tes yang digunakan yaitu tes teknik dasar futsal. Subyek pada penelitian ini adalah semua mahasiswa yang mengambil mata kuliah futsal yang berjumlah 9 orang. Teknik analisa data yang digunakan pada penelitian ini adalah uji Wilcoxon yaitu data yang dianalisis adalah data tes awal dan tes akhir. Pembelajaran teknik dasar memberikan pengaruh terhadap peningkatan teknik dasar futsal diantaranya passing, dribbling, dan shooting. Dari hasil hasil penelitian yang diperoleh menggunakan uji T dapat di nyatakan bahwa Ha diterima karena asymp. Sig 0.000 dimana lebih kecil dari sig 0.05 (p0.05>0.000). Berdasarkan hasil analisis data, pengujian hipotesis yang dilakukan dan pembahasan yang telah di jelaskan pada bab sebelumnya, maka dapat ditarik kesimpulan pada penelitian ini adalah “adanya peningkatan hasil belajar teknik dasar futsal pada mahasiswa IKOR UNIMED”
subject: Articles
  topic: section
creator: Ariany Ema Dila Barus
creator: Ardi Nusri
creator: Nurhayati Simatupang
creator: Alin Anggreni
creator: Zulaini
rights: Copyright (c) 2025 Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
date: 2025-04-15
publication date: 2025-04-15
starting page: 137
ending page: 145
doi: 10.24114/so.v9i1.65448