UPAYA MENINGKATKAN KUALITAS TIDUR PADA SISWA REMAJA SMAN 18 GARUT DENGAN BEROLAHRAGA

Firdaus Abdul Arasy, Ardy Syahrul Maulid, Siti Muhimaturohmah, Muhammad Rizki Nurul Akmal, Yuda El Miftah

Abstract


Tujuan penelitian ini dibuat untuk melihat kaitan antara kebiasaan berolahraga dan kebugaran jasmani dengan kualitas tidur serta upaya meningkatkan akan hal tersebut terhadap remaja. Penelitian ini menggunakan metode kualitatif, dengan menggunakan instrumen berupa kuesioner PSQI (Pittsburgh Sleep Quality Index) menggunakan Google Form dengan teknik analisis deskriptif kuantitatif. Populasi dalam penelitian ini yaitu siswa-siswi SMAN 18 GARUT Tahun Pembelajaran 2022/2023 yang berjumlah 57 orang yang kemudian dianulir 26 orang sehingga keseluruhan subjek menjadi 31 orang siswa-siswi yang sekaligus menjadi sampel dalam penelitian ini. Teknik yang dipakai untuk pengambilan sampel merupakan random sampling. Berdasarkan hasil penelitian diperoleh rendahnya komponen kualitas tidur dan kebugaran jasmani dari subjek sehingga mempengaruhi nilai korelasi diantara keduanya menjadi buruk. Kesimpulannya tingkat kebugaran jasmani dan kebiasaan berolahraga memiliki hubungan yang sangat berpengaruh terhadap kualitas tidur remaja dan begitu juga sebaliknya.


Full Text:

PDF

References


Atmadja, B. (2013). (2013). Fisiologi Tidur. Jurnal Kedokteran Maranatha, 1(2).

Jauhari, J. (2020). Pemenuhan Kebutuhan Istirahat Tidur Serta Dampaknya Terhadap Kesehatan Pada Anak Usia Dini. Jurnal Smart PAUD, 3(2).

Nashori, F. (2017). Psikologi Tidur: Dari Kualitas Tidur Hingga Insomnia. Universitas Islam Indonesia.

Nurhayati, I., HamzAH, A., Erlina, Li., & Rumahorobo, H. (2021). Gambaran Kualitas Tidur Pada Pasien Gagal Ginjal Kronik Yang Menjalani Terapi Hemodialisa: Literature Review. SJurnal Keperawatan Indonesia Florence Ningtingale, 1(1).

Retnaningsih, D., & Kustriyani, M. (2018). Hubungan Antara Kualitas Tidur dengan Konsentrasi Belajar pada Anak Usia Sekolah di SD Negeri 3 Candisari Kecamatan Purwodadi Kabupaten Grobogan. Jurnal Ners Widya Husada Semarang, 1(1).

Reza, R. R., Berawi, K., Karima, N., & Budiarto, A. (2019). Fungsi Tidur dalam Manajemen Kesehatan. Majority, 8(2).

Sukmawati Ni M. H, & Putra I G. S. W. (2019). Reabilitas kuesioner pittsburgh sleep quality index (PSQI) versi bahasa indonesia dalam mengukur kualitas tidur lansia. Universitas Wamadewa, 3(2).

Umesi, C., Gaston, S., Azarbarzin, A., Lunyera, J., McGrath, J., Jackson, W. B., Redline, S., Diamantidis, C., Boulware, E., Lutsey, P., & Jackson, C. (2019). Multiple sleep dimensions and chronic kidney disease: findings from the multi-ethnic study of atherosclerosis. Sleep Medicine, 64. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2019.11.473

Unang Wahidin. (2017). PENDIDIKAN KARAKTER BAGI REMAJA Oleh: Unang Wahidin*.

Wirnantika, I., Pratama, B. A., & Hanief, Y. N. (2017). Survey Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa Kelas IV SDN Puhrubuh I dan MI Mambaul Hikam di Kabupaten Kediri Tahun Ajaran 2016/2017. SPORTIF, 3(2). https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v3i2.11898




DOI: https://doi.org/10.24114/isj.v6i1.41219

Article Metrics

Abstract view : 84 times
PDF - 66 times

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.

Jl. Willem Iskandar Pasar. V Medan Estate.