PERANAN OLAHRAGA DALAM MENINGKATKAN KESEHATAN

Abstract

AbstrakKesehatan dan olahraga merupakan dua hal yang saling berkaitan dalam kehidupan manusia. Untuk tetapmenjadi sehat, olahraga salah satu cara untuk mendapatkannya. Beberapa  manfaat berolahraga :meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan fungsi otak, menghilangkan stress, menurunkan kolestrol.Olahraga sederhana yang dapat dijadikan pilihan dalam menjaga kesehatan adalah, jalan cepat,senam,renang,lari dan  bersepeda.