PENGARUH FUNCTIONAL TRAINING DAN TRX SUSPENSION TRAINING TERHADAP BODY COMPOSITION

Rafliansyah ., Albadi Sinulingga, Nurhayati Simatupang

Abstract


Penelitan ini bertujutan untuk mengetahui pengaruh functional training dan TRX suspension training terhadap populasi body composition. Penelitian ini dilakukan pada member Golden Fitness and SPA Tanjung Morawa kemudian lokasi perlakuan bertempat di Golden Fitness and SPA Tanjung Morawa dengan jumlah sampel 20 member wanita, dimana sampel akan dibagi dua untuk kedua latihan. Penelitian ini menggunakan purposive sample dan menggunakan teknik matching by pairing. Teknik pengumpulan data dalam penelitian ini menggunakan lembar body composition menggunakan mesin TANITA DC-360. Teknik analisis data menggunakan prosedur statistik uji-t. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa hipotesis pertama 4,671>2,262, yang berarti terdapat pengaruh yang signifikan latihan functional training terhadap body composition. Serta hipotesis kedua 4,457>2,262, yang berarti terdapat pengaruh yang signifikan latihan TRX suspension training terhadap body composition. Pada  hipotesis ketiga 0,397<2,1, yang berarti dapat disimpulkan bahwa latihan functional training dan latihan TRX suspension training tidak terdapat pengaruh pada body composition.


Full Text:

PDF

References


Atiq, D., & Hetami, M. (2019). Pengembangan Model Latihan Tehnik Dasar Trapping Sepak Bola Berbasis Bermain Untuk Atlet Pemula Usia 8-12 Tahun. Jurnal Pedagogik Olahraga, 4(1), 26-37. doi:https://doi.org/10.22245/jpor.v4i1.11962.

Deden Akbar Izzuddin, Qorry Armen Gemael. (2020). Model Latihan Dayung Berbasis Modifikasi Alat Untuk Atlet Pemula. Jurnal Sporta Saintika. 5(1), 21-30.

Dedy Putranto, Andriadi Andriadi. (2019). Pengembangan Model Latihan Passing ADE Sepakbola. SPORTIVE: Journal Of Physical Education, Sport and Recreation. 2(2), 73-78. 10.26858/sportive.v2i2.9514

Didit Supriadi, M. (2017). Peningkatan Teknik Shooting Melalui Model Pembelajaran Tai. Jurnal Pedagogik Olahraga, 3(1), 1-14. doi:https://doi.org/10.22245/jpor.v3i1.8194.

Huda, S., Sunarno, A., & Akhmad, I. (2019). Evaluasi Program Pelatda Hockey Putri Sumatera Utara Menuju Pon Jawa Barat Ke Xix Tahun 2016. Jurnal Pedagogik Olahraga, 4(1), 10-25. doi:https://doi.org/10.22245/jpor.v4i1.11961.

Karo-Karo, A. A. P., Khairul Usman, Liliana Puspa Sari, Ratna Dewi, & Simangunsong, B. A. (2020). Result Of The Formation Of Student Characters In Full Day School. Jurnal Ilmiah STOK Bina Guna Medan, 2(1), 43-50. Retrieved from https://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/JSBG/article/view/98

Indra Darma Sitepu, Muhammad Faisal Ansari Nasution. (2019). Pengaruh Latihan Senam Jantung Sehat Seri I Terhadap Peningkatan Kapasitas Vital Paru Bagi Pensiunan Wanita P2TEL Medan. Jurnal Prestasi. 3(2), 80-86. DOI : 10.24114/jp.v3i6.15898.

Nusufi, M. (2017). Hubungan Kemampuan Motor Ability Dengan Keterampilan Bermain Sepak Bola Pada Klub Himadirga Unsyiah. Jurnal Pedagogik Olahraga, 2(1), 1-10. doi:https://doi.org/10.22245/jpor.v2i1.4504.

Sinulingga, A. E. (2016). Perbedaan Pengaruh Latihan Double Leg Bound Dan Latihan Alternate Leg Bound Terhadap Kecepatan Tendangan Maegeri Chudan Dan Power Otot Tungkai Pada Atlet Putra Umur 14 – 16. Jurnal Pedagogik Olahraga, 2(1), 56-76. doi:https://doi.org/10.22245/jpor.v2i1.4509.




DOI: https://doi.org/10.22245/jpor.v6i1.18845

Article Metrics

Abstract view : 80 times
PDF - 41 times

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2020 Jurnal Pedagogik Olahraga

License URL: https://jurnal.unimed.ac.id/2012/index.php/jpor/index

Jurnal Pedagogik Olahraga
Program Studi Pendidikan OlahragaProgram Pascasarjana Universitas Negeri Medan
Website : https://jurnal.unimed.ac.id/2012/index.php/jpor

Creative Commons License
Jurnal Pedagogik Olahraga is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License