PENGARUH LATIHAN CIRCUIT TRAINING DAN CROSS COUNTRY TERHADAP PENINGKATAN VO2 MAX ATLET LARI JARAK JAUH 10 KM USIA 16-19 TAHUN KLUB HABONARON DO BONA KABUPATEN SIMALUNGUN

Ardi Nusri, Fitri Devi Purba, Rosmaini Hasibuan, Deni Rahman Marpaung

Abstract


Olahraga merupakan kebutuhan manusia yang menjadi unsur pokok dan sangat berpengaruh dalam pembentukan jiwa (rohani) dan jasmani (raga) yang kuat. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan circuit training dan cross country terhadap peningkatan VO2 Max atlet lari jarak jauh 10 km usia 16-19 tahun Klub Habonaron Do Bona Kabupaten Simalungun. Penelitian ini di laksanakan di lapangan besar SMA N 1 Purba Jl Simarjarunjung No. 309 Tigarunggu Kecamatan Purba Kabupaten Simalungun. Tes awal (Pre-test) dilakukan pada hari Senin, 20 Juni 2022 dan waktu penelitian di mulai dari  Senin, 22 Agustus 2022 - 30 September 2022,  dilakukan sebanyak 18 kali pertemuan dengan frekuensi 3 kali seminggu. Jumlah Populasi dalam penelitian ini berjumlah 30 orang dengan sampel berjumlah 16 orang,teknik penentuan sampel manggunakan sampling purposive. Jenis metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen dengan perlakuan circuit training dan cros country. Berdasarkan analisis data hasil penelitian diperoleh peningkatan terhadap sampel yang di teliti. Terbukti dari thitung = 10,64 dan ttabel (15) = 1,75 dari α = 0,005 maka tHitung = 10,64 > ttabel = 1,75. Dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh latihan circuit training dan cros country terhadap peningkatan VO2 Max atlet lari jarak jauh 10 km usia 16-19 tahun klub Habonaron Do Bona Kabupaten Simalungun.

Full Text:

PDF


DOI: https://doi.org/10.24114/ko.v7i1.44415

Article Metrics

Abstract view : 178 times
PDF - 164 times

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Alamat Redaksi:

Program Studi Ilmu Keolahragaan

Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Medan

Jl. Willem Iskandar / Pasar V, Medan, Sumatera Utara – Indonesia
Kode Pos 20221

Lisensi Creative Commons


Ciptaan disebarluaskan di bawah Lisensi Creative Commons Atribusi 4.0 Internasional.

slot gacor slot