PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN DOUBLE LEG BOUND DAN ALTERNATE LEG BOUND TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI DAN KECEPATAN TENDANGAN MAEGERI CHUDAN PADA KARATEKA PUTRA LEMKARI DOJO BIMA SAKTI BINJAI

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui apakah ada perbedaan pengaruh latihan Double Leg Bound dan Alternate Leg Bound terhadap power otot tungkai dan kecepatan tendangan Maegeri Chudan pada karateka putra Lemkari Dojo Bima Sakti Binjai. Metode penelitian adalah eksperimen, dengan sampel yang berjumlah 8 orang ditentukan dengan cara Purpusive Random Sampling. Selanjutnya dibagi menjadi dua kelompok dengan teknik Matching Pairing yaitu kelompok latihan Double Leg Bound dan Alternate Leg Bound.

Penelitian dilaksanakan selama 6 minggu dengan latihan 3 kali minggu. Penelitian menggunakan teknik uji-t berpasangan dan tidak berpasangan. Hasil penelitian  menyimpulkan bahwa: 1) Terdapat pengaruh latihan Double Leg Bound terhadap power otot tungkai pada karateka putra lemkari Dojo Bima Sakti Binjai (t hitung = 2.94 > t tabel 2.35). 2 ) Terdapat pengaruh latihan Alternate Leg Bound terhadap power otot tungkai pada karateka putra lemkari Dojo Bima Sakti Binjai (t hitung   = 9.80 > t tabel 2.35 ) pada taraf signifikan α = 0.05. 3) Latihan Alternate Leg Bound lebih besar pengaruhnya terhadap power otot tungkai pada karateka putra lemkari Dojo Bima Sakti Binjai (t hitung 1.95 > t tabel 1.94). 4) Terdapat pengaruh latihan Double Leg Bound terhadap kecepatan tendangan Maegeri Chudan pada karateka putra Lemkari Dojo Bima Sakti Binjai (t hitung 3.23 > t tabel 2.35). 5) Terdapat pengaruh latihan Alternate Leg Bound terhadap kecepatan tendangan Maegeri Chudan pada karateka putra Lemkari Dojo Bima Sakti Binjai (t hitung 5.08 > t tabel 2.35) pada taraf signifikan α = 0.05. 6) Latihan Alternate Leg Bound lebih besar pengaruhnya terhadap kecepatan tendangan Maegeri Chudan pada karateka putra Lemkari Dojo Bima Sakti Binjai (t hitung 1.99 > t tabel 1.94).

Kata kunci : Latihan Double Leg Bound, Latihan Alternate Leg Bound, Power Otot Tungkai, Kecepatan Tendangan Maegeri Chudan