PENGARUH LATIHAN EXPLOSIVE STEP UP TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI ATLET BOLA VOLI PUTRI DI KLUB BIVOTA KARAWANG
DOI:
https://doi.org/10.24114/jpor.v11i2.71938Keywords:
explosive step up, vertical jump, power otot tungkai, bola voliAbstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan explosive step up terhadap power otot tungkai yang diukur melalui kemampuan vertical jump pada atlet bola voli putri Klub Bivota Karawang. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain one group pretest–posttest design. Sampel penelitian berjumlah 30 atlet bola voli putri yang diambil menggunakan teknik total sampling. Instrumen yang digunakan adalah tes vertical jump. Perlakuan berupa latihan explosive step up diberikan selama 16 kali pertemuan. Data dianalisis menggunakan statistik deskriptif dan uji inferensial meliputi uji normalitas, uji homogenitas, dan uji t berpasangan (paired sample t-test). Hasil penelitian menunjukkan bahwa nilai rata-rata vertical jump mengalami peningkatan dari 31,00 pada pretest menjadi 44,87 pada posttest, dengan selisih peningkatan sebesar 25,44%. Hasil uji t menunjukkan nilai t hitung sebesar 21,879 lebih besar dari t tabel sebesar 2,045, serta nilai signifikansi 0,000 < 0,05, sehingga H₀ ditolak dan H₁ diterima. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa latihan explosive step up memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan power otot tungkai atlet bola voli putri Klub Bivota Karawang.References
Adib, M. A., & Muhammad. (2019). Analisis Statistik Keterampilan Bolavoli Berbasis Volleyball Tactical Information Skill Surabaya Bhayangkara Samator Final Proliga 2019. Jurnal Prestasi Olahraga, 28–34.
Bompa, T. O., & Harf, G. G. (2009). Terjemahan Buku Theory And Methodology Of Training. In Champaign, Ill. : Human Kinetics;
Chu, D. A., Myer, G. D., Allen, D. A. D., Chu, P. D. A., & Myer, G. D. (2013). Donald A. Chu, PhD Gregory D. Myer, PhD.
Darusman, M., & Putra, M. A. (2022). Pengaruh Latihan Metode Plyometric (Skipping) Terhadap Power Otot Tungkai Pada Club Bola Voli Ikatan Remaja Conga (Irc) Muara Ngamu. Journal Of Sport Education and Training. https://journal.upp.ac.id/index.php/joset/article/view/883
Komariyah, Y., Saputra, S. A., & Rusmiati, P. (2020). Pengaruh Latihan Plyometric terhadap Kemampuan Power Otot Tungkai pada Smash Bola Voli. Seminar Nasional Pendidikan STKIP Kusuma Negara II, 90–96.
López-Serrano, C., Zakynthinaki, M., Mon-López, D., & Molina Martín, J. J. (2023). Contextualizing Evaluation of Performance in Volleyball: Introducing Contextual Individual Contribution Coefficients to Assess Technical Actions. Perceptual and Motor Skills, 130(6), 2663–2684. https://doi.org/10.1177/00315125231212592
Nisa’Karimah, H., & Wiriawan, O. (2021). Pengaruh Latihan Box Shuffle Dan Latihan Explosive Step Up Terhadap Power Dan Kekuatan Otot Tungkai Siswa Ekstrakulikuler …. Jurnal Prestasi Olahraga, 120–128. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-prestasi-olahraga/article/view/38686
Raya, G. A. S., & Kustoro, A. (2021). PENGARUH LATIHAN DOUBLE LEG HOPS DAN STEP UP BOX JUMP TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI Garnika Ade Sinto Raya dan Arif Kustoro Dosen Universitas Kahuripan Kediri Abstrak Kata Kunci : Latihan , Double leg hops , Step up box jump , Bola voli , Ekstrakurikuler. Jurnal Koulutus, 4.
Statista. (2024). Global volleyball participation Report 2018-2023. https://www.statista.com/
Supriatna, E. (2024). Efektifitas Kemampuan Teknik Tim BNI 46 dan Tim Lavani Pada Kejuaraan ProLiga 2023. Innovative: Journal Of Social Science Research, 4(3 SE-Articles), 6452–6460. https://j-innovative.org/index.php/Innovative/article/view/11119
Teguh, H. A., RURUH, A., & Akbar, H. (2021). Survei Kondisi Fisik Dan Keterampilan Teknik Dasar Bola Voli Di Klub Bola Voli Putri Mars 76 Kota Kediri Tahun 2020. repository.unpkediri.ac.id. https://repository.unpkediri.ac.id/3069/
Wahyu, R. (2022). PENGARUH LATIHAN PLYOMETRICS TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI PADA ATLET BOLA VOLI KLUB DESA KOTA RAYA. JURNAL SPORT ROKANIA. https://e-jurnal.rokania.ac.id/index.php/jsr/article/view/186
Zauharudin, L., Maulana, F., & Nugraheni, W. (2023). Metode Latihan Lompat Untuk Meningkatkan Tinggi Lompatan Smash Bola Voli. Jurnal Educatio FKIP UNMA, 9(4), 1668–1672. https://doi.org/10.31949/educatio.v9i4.5693
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Jurnal Pedagogik Olahraga is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License
Penulis yang menerbitkan jurnal ini menyetujui persyaratan berikut:
- Penulis memegang hak cipta dan memberikan hak jurnal untuk publikasi pertama dengan karya yang dilisensikan secara bersamaan di bawah Lisensi Atribusi Creative Commons yang memungkinkan orang lain untuk membagikan karya tersebut dengan pengakuan atas penulisan karya dan publikasi awal dalam jurnal ini.
- Penulis dapat membuat pengaturan kontrak tambahan yang terpisah untuk distribusi non-eksklusif dari versi terbitan jurnal dari karya tersebut (misalnya, mempostingnya ke penyimpanan institusional atau menerbitkannya dalam sebuah buku), dengan pengakuan dari publikasi awalnya di jurnal ini.
- Penulis diizinkan dan didorong untuk memposting karya mereka secara online (misalnya, di repositori institusional atau di situs web mereka) sebelum dan selama proses pengiriman, karena hal itu dapat mengarah pada pertukaran yang produktif, serta kutipan yang lebih awal dan lebih besar dari karya yang diterbitkan.
