PENGARUH LATIHAN OTOT TUNGKAI TERHADAP KECEPATAN RENANG GAYA DADA 50 METER PADA ATLET RENANG PUTRA USIA 15-17 WOMEN SWIMMING CLUB

Authors

  • Lois Firmansyah Universitas Negeri Padang

DOI:

https://doi.org/10.24114/jpor.v12i1.72310

Keywords:

Latihan Otot Tungkai; Kecepatan; Renang Gaya Dada; Women Swimming Club

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan otot tungkai terhadap kecepatan renang gaya dada 50 meter pada atlet putra usia 15–17 tahun di Women Swimming Club. Metode yang digunakan adalah eksperimen semu (quasi experiment) dengan desain One Group Pretest-Posttest Design. Sampel terdiri dari 10 atlet yang dipilih melalui teknik purposive sampling. Data diperoleh melalui tes kecepatan renang 50 meter sebelum dan sesudah perlakuan latihan otot tungkai selama 16 kali pertemuan. Hasil analisis menunjukkan adanya peningkatan kecepatan renang setelah diberikan latihan, dengan rata-rata waktu tempuh menurun dari 45,13 detik menjadi 42,62 detik. Uji t berpasangan menghasilkan nilai t hitung 14,56 lebih besar dari t tabel 2,262 (p < 0,05), sehingga latihan otot tungkai berpengaruh signifikan terhadap peningkatan kecepatan renang gaya dada 50 meter pada atlet remaja putra. Implikasi penelitian ini menunjukkan bahwa latihan otot tungkai perlu menjadi bagian utama dalam program pembinaan renang, khususnya gaya dada, untuk meningkatkan kekuatan dorong dan efisiensi gerak. Pelatih disarankan menerapkan latihan kekuatan tungkai secara sistematis dan berkesinambungan, baik di darat (dry-land training) maupun di air, guna memaksimalkan performa atlet pada nomor sprint 50 meter.

References

Abrian, D., Setyawan, R., & Hidayat, A. (2021). Hubungan kecepatan, transkripsi, dan kekuatan kesalahan terhadap kemampuan renang gaya dada. Jurnal Universitas Yogyakarta, 9(2), 112–120.

Adhi, B. P., & Soenyoto, T. (2017). Journal of Physical Education and Sports Pengaruh Metode Latihan dan Kekuatan Otot Tungkai terhadap Power Otot Tungkai Abstrak. Journal of Physical Education and Sports, 6(1), 7–13.

Aspenes, S. T., & Karlsen, T. (2022). Exercise-training intervention studies in competitive swimming. Sports Biomechanics, 21(3), 321–339.

Bleeker, S., & Siener, M. (2025). Development of juvenile sprint performance in boys : analysis of speed phases — a cross-sectional study by age. Frontiers in Sports and Active Living, 7(December), 1–11. https://doi.org/10.3389/fspor.2025.1701476

Cortesi, M., & Gatta, G. (2015). Effect of the swimmer’s head position on passive drag. Journal of Human Kinetics, 49(1), 37–45.

Denay, N. (2019). Sport Science: Sport Science: Jurnal Sain Olahraga Dan Pendidikan Jasmani, 19(2), 101–108.

Dzaki, M. C., & Candra, J. (2026). Pengaruh Latihan Otot Tungkai Terhadap Kemampuan 50 Meter Renang Gaya Dada Pada Ekstrakulikuler Renang Di Smk Bina Karya Utama Jakarta Timur. Jurnal Sains Student Research, 4(1), 135–148.

Hay, J., & Reid, G. (2020). Biomekanika Renang: Efisiensi dan Kontrol Hambatan. London: Sports Science Press.

Karakaya, U. C., & Ceyhan, M. A. (2025). An examination of performance enhancement attitudes and belief levels regarding sports supplements among students receiving education on ergogenic aids and anti-doping practices. BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 17(1), 1–12.

Kershner, L, A., Fry, A. C., Cabarkapa, & Dimitrije. (2019). Effect of Internal vs. External Focus of Attention Instructions on Countermovement Jump Variables in NCAA Division I Student-Athletes. Journal of Strength Conditioning Research, 33(6), 1467–1473.

Lopes, T. J., Neiva, H. P., Gonçalves, C. A., Nunes, C., & Marinho, D. A. (2020). The effects of dry-land strength training on competitive sprinter swimmers. J Exerc Sci Fit. 2021 Jan;19(1):32-39. Journal of Exercise Science & Fitness, 19(1), 32–39.

Mardesia, P. (2023). Hubungan Kekuatan Otot Tungkai dan Lengan dengan Kecepatan Renang Gaya Bebas. Jurnal Performa Olahraga, 8(1), 17-21.

Masrun. (2016). Pengaruh Mental Toughness dan Motivasi Berpretasi Terhadap Prestasi Olahraga Atlet PPLP Sumbar. Jurnal Peforma Olahraga, 1(01), 1–11. Jurnal Peforma Olahraga, 1(01), 1–11.

Morouço, P. G., Marinho, D. A., Izquierdo, M., Neiva, H., & Marques, M. C. (2015). Relative Contribution of Arms and Legs in 30 s Fully Tethered Front Crawl Swimming. BioMed Research International, 11(15), 1–6. https://doi.org/10.1155/2015/563206

Morouço, P., Marinho, D. A., & Barbosa, T. M. (2022). Strength training and swimming performance: A systematic review. Sports Medicine Open, 8(1), 1–15.

Okilanda, A., Iswana, B., & Wanto, S. (2020). Pelatihan pelatih fisik level I nasional KONI Ogan Komering Ulu. Wahana Dedikasi: Jurnal PkM Ilmu Kependidikan, 3(2), 13–19.

Olstad, B. H., Aandahl, H. Å., & van den Tillaar, R. (2020). The effects of lower-limb strength training on swimming performance and kinematics during front crawl swimming. European Journal of Sport Science, 20(5), 609–616.

Pangastuti, N. I., Sugiyanto, F., Tirtawirya, D., Olahraga, D. P., Yogyakarta, U. N., & Scholar, G. (2025). Fleksibilitas dan Peregangan untuk Meningkatkan Performa Renang : Tinjauan Komprehensif Flexibility and Stretching to Improve Swimming Performance : A Comprehensive Review. Jurnal Pedagogi Olahraga Dan Kesehatan, 6(1), 27–39.

Primadi, M. B. (2025). Perbandingan Kecepatan Renang 25 Meter Gaya Dada dengan Gaya Bebas Mahasiswa Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Makassar Comparison Of 25-Meter Breaststroke And Freestyle Swimming Speeds Among Students Of Sport Science at Makassar State Muhamad Baidhowi. Jurnal Ilmiah ADIRAGA, 11(2), 63–73.

Putra, Y. A., Saputra, M., Rozi, M. F., & Pratama, N. Z. (2023). Pengaruh Metode Induktif dan Metode Deduktif Terhadap Kemampuan Motorik Siswa. Wahana Didaktika: Jurnal Ilmu Kependidikan, 21(3), 545–558.

Sahabuddin, Hakim, H., Sudirman, & Hanafi, S. (2022). Efektifitas Kekuatan Otot Lengan , Otot Perut , dan Otot Tungkai Terhadap. Jurnal Speed (Sport Physical Education Empowerment), 5(02), 135–145.

Sin, T. H. (2017). Tingkat Percaya Diri Atlet Sepak Bola dalam Menghadapi Pertandingan. Jurnal Fokus Konseling, 3(2), 163–174.

Wirth, K., Keiner, M., Fuhrmann, S., & Nimmerichter, A. (2022). Strength Training in Swimming. International Journal of Environmental Research and Public Health Review, 19(9), 1–32.

Downloads

Published

2026-01-26

How to Cite

Firmansyah, Lois. “PENGARUH LATIHAN OTOT TUNGKAI TERHADAP KECEPATAN RENANG GAYA DADA 50 METER PADA ATLET RENANG PUTRA USIA 15-17 WOMEN SWIMMING CLUB”. Jurnal Pedagogik Olahraga 12, no. 1 (January 26, 2026): 43–50. Accessed January 26, 2026. https://jurnal.unimed.ac.id/2012/index.php/jpor/article/view/72310.

Issue

Vol. 12 No. 1 (2026): Jurnal Pedagogik Olahraga

Section

Articles

License

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.

Jurnal Pedagogik Olahraga is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License

Penulis yang menerbitkan jurnal ini menyetujui persyaratan berikut:

  • Penulis memegang hak cipta dan memberikan hak jurnal untuk publikasi pertama dengan karya yang dilisensikan secara bersamaan di bawah Lisensi Atribusi Creative Commons yang memungkinkan orang lain untuk membagikan karya tersebut dengan pengakuan atas penulisan karya dan publikasi awal dalam jurnal ini.
  • Penulis dapat membuat pengaturan kontrak tambahan yang terpisah untuk distribusi non-eksklusif dari versi terbitan jurnal dari karya tersebut (misalnya, mempostingnya ke penyimpanan institusional atau menerbitkannya dalam sebuah buku), dengan pengakuan dari publikasi awalnya di jurnal ini.
  • Penulis diizinkan dan didorong untuk memposting karya mereka secara online (misalnya, di repositori institusional atau di situs web mereka) sebelum dan selama proses pengiriman, karena hal itu dapat mengarah pada pertukaran yang produktif, serta kutipan yang lebih awal dan lebih besar dari karya yang diterbitkan.