PENGARUH LATIHAN KECEPATAN BERBASIS LADDER DALAM MENINGKATKAN KEMAMPUAN DRIBBLING PEMAIN SEPAKBOLA KU 14-16 TAHUN
DOI:
https://doi.org/10.24114/xfnmhn81Kata kunci:
Latihan ladder; Kecepatan, Dribbling, SepakbolaAbstrak
Penelitian ini dilaksanakan berdasarkan rendahnya kemampuan dribbling pemain sepak bola kelompok usia 14–16 tahun di SSB Fajar Menyingsing Kota Padang, khususnya saat menggiring bola dengan kecepatan tinggi danketika melakukan perubahan arah. Permasalahan tersebut diduga terjadi karena metode latihan yang diterapkan masih kurang bervariasi sehingga diperlukan bentuk latihan yang lebih efektif untuk meningkatkan kecepatan dan kelincahan pemain. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh latihan kecepatan berbasis ladder terhadap kemampuan dribbling pemain sepak bola KU 14–16 tahun di SSB Fajar Menyingsing Kota Padang. Penelitian menggunakan metode eksperimen dengan desain one group pretest-posttest. Populasi penelitian terdiri dari seluruh pemain SSB Fajar Menyingsing Kota Padang, sedangkan sampel penelitian berjumlah 20 pemain yang dipilih melalui teknik purposive sampling. Pengumpulan data dilakukan menggunakan tes dribbling zig-zag. Program latihan diberikan selama 16 kali pertemuan dengan frekuensi tiga kali latihan setiap minggu. Analisis data dilakukan melalui uji normalitas Shapiro-Wilk dan uji hipotesis Wilcoxon Signed Rank Test menggunakan bantuan SPSS. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan kemampuan dribbling setelah diberikan latihan ladder, ditunjukkan dari penurunan rata-rata waktu pretest 22,30 detik menjadi 21,79 detik pada posttest. Dengan demikian, latihan kecepatan berbasis ladder berpengaruh positif terhadap kemampuan dribbling pemain sepak bola KU 14–16 tahun.
Referensi
Adrian, A., et al. (2025). Latihan ladder drill untuk meningkatkan kemampuan dribbling pada peserta ekstrakurikuler sepak bola di SMP Negeri 1 Metro. Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 6(1), 45–53.
Arifin, R., & Warni, H. (2019). Model Latihan Kelincahan Sepakbola. Multilateral Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 17(2). https://doi.org/10.20527/multilateral.v17i2.5702
Arikunto, S. (2019). Prosedur penelitian: Suatu pendekatan praktik. Jakarta: Rineka Cipta.
Asmara, M., Indrawan, W., Munir, A., Fitrian, Z. A., & Isrsyad, N. Y. (2023). Contribution of Agility and Flexibility to Football Dribbling Skills in Junior High School Extracurricular Students. JUMORA: Jurnal Moderasi Olahraga, 3(1), 48–59. https://doi.org/10.53863/mor.v3i1.684
Barlian, E. (2016). Metodologi Penelitian Kuantitatif dan Kualitatif. Sukabina Press.
Bomba, T. O. (1999). Theory and methodology of training. Dubuque: Kendall/Hunt Publishing Company.
Chuang, C.-H., Hung, M.-H., Chang, C. Y., & Wang, Y.-Y. (2022). Effects of Agility Training on Skill-Related Physical Capabilities in Young Volleyball Players. Applied Sciences, 12(4).
Fauzan, S. A., Saputra, M. Y., Kusdinar, Y., & Mulyana. (2024). The Effect of Agility Ladder Drill Training in Improving Agility in Volleyball Athletes. Indonesian Journal Sport Management, 4(4), 442–447.
Ghozali, I. (2021). Aplikasi Analisis Multivariate Dengan Program Ibm Spss 26 Edisi 10. Badan Penerbit Universitas Diponegoro.
Harsono. (2015). Kepelatihan olahraga: Teori dan metodologi latihan. Bandung: PT Remaja Rosdakarya.
Herlambang, M., Maulana, F., & Nurudin, A. A. (2022). Latihan Kecepatan, Kelincahan dan Keseimbangan Untuk Meningkatkan Kemampuan Dribbling Dalam Permainan Futsal. Jurnal Educatio FKIP UNMA, 8(4), 1601–1606. https://doi.org/10.31949/educatio.v8i4.4047
Luo, S., Soh, K. G., Zhang, L., Zhai, X., Sunardi, J., Gao, Y., & Sun, H. (2023). Effect of core training on skill-related physical fitness performance among soccer players: A systematic review. Frontiers in Public Health, 5(10). https://doi.org/https://doi.org/10.3389/fpubh.2022.1046456
Malm, C., Jakobsson, J., & Isaksson, A. (2019). Physical Activity and Sports-Real Health Benefits: A Review with Insight into the Public Health of Sweden. Sports, 7(5). https://doi.org/https://doi.org/10.3390/sports7050127
Mashuri, & Faris. (2020). Hubungan Antara Kecepatan, Kelincahan, dan Koordinasi dengan Keterampilan Dribbling Siswa Akademi Arema U-14. Sport Science and Health, (isi volum((isi nomor edisi)), (halaman awal)-(halaman akhir).
Mubarok, M. Z. (2019). Pengaruh Latihan Small Sided Games Mengunakan Metode Interval Terhadap Peningkatan Dribbling Pemain Sepakbola. Biormatika : Jurnal Ilmiah Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan, 5(02), 144–149. https://doi.org/10.35569/biormatika.v5i02.513
Mutohir, T. C., Lutan, R., Maksum, A., Kristiyanto, A., & Akbar, R. (2023). Laporan Indeks Pembangunan Olahraga Tahun 2023 Kebugaran Jasmani dan Generasi Emas 2045. Kementerian Pemuda Dan Olahraga Republik Indonesia, 1–109.
Okliievych, N., Pityn, M., Chovhan, R., & Tretyak, D. (2025). Foreign Experience and Practical Approaches to Training Young Football Players in Their First Year of Training. Scientific Journal of National Pedagogical Dragomanov University. Series 15. Scientific and Pedagogical Problems of Physical Culture (Physical Culture and Sports), 4(190), 120–125. https://doi.org/10.31392/udu-nc.series15.2025.04(190).24
Rahman, F., & Annas, M. (2023). Latihan ladder drill dan ball feeling terhadap peningkatan dribbling SSB Galaxy U-13. Indonesian Journal for Physical Education and Sport, 4(2), 414–425.
Schepers, T., et al. (2025). Relationship between body coordination and dribbling performance in youth soccer players. Journal of Sports Science and Medicine.
Setyawan, B., Hudah, M., Dwi, G., Pendidikan, P., Kesehatan, J., & Rekreasi, D. (2023). Pengaruh Latihan Ladder Drills dan Latihan Small Sided Games Terhadap Prestasi Keterampilan Menggiring Bola di SSB Putra Mandiri. Pena Edukasi, 2(1), 34–38.
Soniawan, V., Setiawan, Y., & Edmizal, E. (2021). An Analysis of the Soccer Passing Technique Skills. Atlantis Press: Advances in Health Sciences Research, 35(Icssht 2019), 20–23.
Sugiyono. (2019). Metodelogi Penelitian Kuantitatif dan Kualitatif Dan R&D. Alfabeta.
Sujadesman, B. (2025). Eye-foot coordination and balance with shooting ability futsal players of SMAN 1 Bungaraya. Jurnal Patriot, 7(3).
Sun, M., Soh, K. G., Ma, S., Wang, X., Zhang, J., & Yaacob, A. Bin. (2025). Effects of speed, agility, and quickness (SAQ) training on soccer player performance-a systematic review and meta-analysis. PLoS One, 20(2). https://doi.org/https://doi.org/10.1371/journal.pone.0316846
Wang, Y., et al. (2025). Structured footwork training improves agility and dribbling control in soccer players. International Journal of Sports Physiology and Performance.
Yulianto & Rifki. (2019). Pengaruh Latihan Ball Feeling Dan Ladder Drill Terhadap Kemampuan Dribbling Pada Pemain Brotherhood Futsal Club. Indonesian Journal of Physical Activity, 1(2), 139–148.
Zare, M., et al. (2024). The effect of agility and quick movement training on dribbling performance in soccer athletes. Sports Biomechanics Journal.
Unduhan
Diterbitkan
Terbitan
Bagian
License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Jurnal Pedagogik Olahraga is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License
Penulis yang menerbitkan jurnal ini menyetujui persyaratan berikut:
- Penulis memegang hak cipta dan memberikan hak jurnal untuk publikasi pertama dengan karya yang dilisensikan secara bersamaan di bawah Lisensi Atribusi Creative Commons yang memungkinkan orang lain untuk membagikan karya tersebut dengan pengakuan atas penulisan karya dan publikasi awal dalam jurnal ini.
- Penulis dapat membuat pengaturan kontrak tambahan yang terpisah untuk distribusi non-eksklusif dari versi terbitan jurnal dari karya tersebut (misalnya, mempostingnya ke penyimpanan institusional atau menerbitkannya dalam sebuah buku), dengan pengakuan dari publikasi awalnya di jurnal ini.
- Penulis diizinkan dan didorong untuk memposting karya mereka secara online (misalnya, di repositori institusional atau di situs web mereka) sebelum dan selama proses pengiriman, karena hal itu dapat mengarah pada pertukaran yang produktif, serta kutipan yang lebih awal dan lebih besar dari karya yang diterbitkan.
