GAMBARAN KEBUGARAN MAHASISWA PROGRAM STUDI ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI PADANG YANG SUKA BEGADANG KARENA BERMAIN GAME ONLINE
DOI:
https://doi.org/10.24114/7xxqde48Kata kunci:
kebugaran jasmani, begadang, game online, Cooper Test, mahasiswaAbstrak
Kebiasaan begadang karena bermain game online berpotensi mengurangi waktu pemulihan tubuh dan aktivitas fisik mahasiswa. Penelitian ini bertujuan menggambarkan tingkat kebugaran jasmani mahasiswa Program Studi Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang yang memiliki kebiasaan begadang akibat bermain game online. Penelitian menggunakan pendekatan deskriptif kuantitatif. Sampel berjumlah 20 mahasiswa, terdiri atas 15 laki-laki dan 5 perempuan, yang dipilih dengan teknik purposive sampling berdasarkan kriteria kebiasaan bermain game online dan tidur di atas pukul 01.00 WIB. Kebugaran kardiorespirasi diukur melalui tes lari Cooper 2,4 km. Data dianalisis menggunakan statistik deskriptif berupa rata-rata, simpangan baku, nilai minimum, nilai maksimum, frekuensi, dan persentase. Rata-rata waktu tempuh adalah 15,995 menit dengan estimasi rata-rata VO₂max 30,20 ml/kg/menit. Sebanyak 6 responden (30%) berada pada kategori cukup, 10 responden (50%) pada kategori kurang, dan 4 responden (20%) pada kategori sangat kurang. Tidak ada responden yang mencapai kategori baik, baik sekali, atau sangat baik. Temuan menunjukkan bahwa kebugaran kardiorespirasi mahasiswa yang suka begadang karena game online secara umum berada pada tingkat rendah.
Referensi
Afriandika, L., Trishandra, J., & Yonsisno. (2024). Hubungan Kelentukan Pinggang Terhadap Kemampuan Pukulan Round The Head Clear Pemain Bulu Tangkis PB Starka Kecamatan Kayu Aro. Jurnal Edu Research Indonesian Institute For Corporate Learning And Studies (IICLS), 4(4), 137–154.
Agung, A. (2021). Dampak Begadang Terhadap Kesehatan Mental Remaja Mojosari. Nathiqiyyah, 4, 7–14. https://doi.org/10.46781/nathiqiyyah.v4i2.340
Alifandi, M. R., Dirgantoro, E. W., & Fauzan, L. A. (2025). The Impact of Online Games on the Physical Fitness of Simpang Empat State Elementary School Students 2. JSKK (Jurnal Sains Keolahragaan Dan Kesehatan), 10(1), 84–93.
Buysse, D. J., Reynolds, C. F. 3rd, Monk, T. H., Berman, S. R., & Kupfer, D. J. (1989). The Pittsburgh Sleep Quality Index: a new instrument for psychiatric practice and research. Psychiatry Research, 28(2), 193–213. https://doi.org/10.1016/0165-1781(89)90047-4
Clariska, W., Yuliana, Y., & Kamariyah, K. (2020). Hubungan Tingkat Stres dengan Kualitas Tidur pada Mahasiswa Tingkat Akhir di Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan Universitas Jambi. Jurnal Ilmiah Ners Indonesia, 1, 94–102. https://doi.org/10.22437/jini.v1i2.13516
Dagani, J., Buizza, C., & Ghilardi, A. (2026). Exploring the Role of Sleep and Physical Activity in Academic Stress, Motivation, Self-Efficacy, and Dropout Intention Among Italian University Students. European Journal of Investigation in Health, Psychology and Education, 16(1). https://doi.org/10.3390/ejihpe16010003
Fatoni, Z. (2021). Remaja dan Perilaku Berisiko di Era Digital: Penguatan Peran Keluarga. Yayasan Pustaka Obor Indonesia. https://books.google.co.id/books?id=JaJOEAAAQBAJ
Gong, M., Sun, M., Sun, Y., Jin, L., & Li, S. (2024). Effects of Acute Sleep Deprivation on Sporting Performance in Athletes: A Comprehensive Systematic Review and Meta-Analysis. Nature and Science of Sleep, 16, 935–948. https://doi.org/10.2147/NSS.S467531
Guo, C., Piao, S., Wang, C., Yu, L., Wang, K., Qu, Q., Zhang, C., & Yu, X. (2023). The prevalence and associated factors of sleep deprivation among healthy college students in China: a cross-sectional survey. PeerJ, 11, e16009. https://doi.org/10.7717/peerj.16009
Hershner, S. D., & Chervin, R. D. (2014). Causes and consequences of sleepiness among college students. Nature and Science of Sleep, 6, 73–84. https://doi.org/10.2147/NSS.S62907
Kaczmarek, F., Bartkowiak-Wieczorek, J., Matecka, M., Jenczylik, K., Brzezińska, K., Gajniak, P., Marchwiak, S., Kaczmarek, K., Nowak, M., Kmiecik, M., Stężycka, J., Krupa, K. K., & Mądry, E. (2025). Sleep and Athletic Performance: A Multidimensional Review of Physiological and Molecular Mechanisms. Journal of Clinical Medicine, 14(21). https://doi.org/10.3390/jcm14217606
Kemenkes. (2009). Undang-Undang Nomor 36 Tahun 2009 tentang Kesehatan. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.
Kemenpora. (2022). Undang-Undang Nomor 11 Tahun 2022 tentang Keolahragaan. Kementerian Pemuda Dan Olahraga Republik Indonesia.
King, D., & Potenza, M. (2019). Not Playing Around: Gaming Disorder in the International Classification of Diseases (ICD-11). Journal of Adolescent Health, 64, 5–7. https://doi.org/10.1016/j.jadohealth.2018.10.010
Lemola, S., Perkinson-Gloor, N., Brand, S., Dewald-Kaufmann, J. F., & Grob, A. (2015). Adolescents’ electronic media use at night, sleep disturbance, and depressive symptoms in the smartphone age. Journal of Youth and Adolescence, 44(2), 405–418. https://doi.org/10.1007/s10964-014-0176-x
Lengkana, A. S., & Muhtar, T. (2021). Pembelajaran Kebugaran Jasmani. CV Salam Insan Mulia. https://books.google.co.id/books?id=wN0_EAAAQBAJ
Lund, H. G., Reider, B. D., Whiting, A. B., & Prichard, J. R. (2010). Sleep patterns and predictors of disturbed sleep in a large population of college students. The Journal of Adolescent Health : Official Publication of the Society for Adolescent Medicine, 46(2), 124–132. https://doi.org/10.1016/j.jadohealth.2009.06.016
Lusiana, V. (2023). Pengaruh Kecanduan Game Online Terhadap Kesehatan Mental Siswa SMAI NFBS Lembang. HEALTHY : Jurnal Inovasi Riset Ilmu Kesehatan, 2(1), 29–41.
Medic, G., Wille, M., & Hemels, M. E. (2017). Short- and long-term health consequences of sleep disruption. Nature and Science of Sleep, 9, 151–161. https://doi.org/10.2147/NSS.S134864
Nadhiroh, S., Nurmala, I., Pramukti, I., Ruckwongpatr, K., Tyas, L., Zari, A., Islamiah, W., Yan-Li, S., Potenza, M., & Lin, C.-Y. (2025). Specific Internet-Use Disorders among Indonesian College Students: Psychometric Evaluation of the Assessment of Criteria for Specific Internet-Use Disorders (ACSID-11). International Journal of Mental Health Promotion, 27, 1847–1865. https://doi.org/10.32604/ijmhp.2025.072115
Reza, M., Saputri, P., & Vebrianto, R. (2020). Ruang kelas virtual: pembelajaran dengan pemanfaatan permainan online Hago. JPPI (Jurnal Penelitian Pendidikan Indonesia), 6, 7–13. https://doi.org/10.29210/02019410
Sepriadi. (2023). Model Permainan Bagi Kebugaran Jasmani Siswa Sekolah Dasar. PT. RajaGrafindo Persada - Rajawali Pers. https://books.google.co.id/books?id=rUnfEAAAQBAJ
Stephanie, C., & Yudiarso, A. (2024). Meta-analysis: Correlation between academic stress and sleep quality in urban living. Proceeding of International Conference on Healthy Living (INCOHELIV), 1, 218–225. https://doi.org/10.24123/incoheliv.V1i1.6581
Sugiyono. (2022). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D. Alfabeta.
Wulandari, M. P., Putri, B. A., Riwanto, M. A., Budiarti, W. N., Dwiyanti, A. N., Winandika, G., & Umayah, U. (2024). Pemanfaatan Game Edukasi Digital dalam Menciptakan Pembelajaran yang Menyenangkan dan Bermakna. Seminar Nasional PGSD, 5(1), 7.
Unduhan
Diterbitkan
Terbitan
Bagian
License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Jurnal Pedagogik Olahraga is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License
Penulis yang menerbitkan jurnal ini menyetujui persyaratan berikut:
- Penulis memegang hak cipta dan memberikan hak jurnal untuk publikasi pertama dengan karya yang dilisensikan secara bersamaan di bawah Lisensi Atribusi Creative Commons yang memungkinkan orang lain untuk membagikan karya tersebut dengan pengakuan atas penulisan karya dan publikasi awal dalam jurnal ini.
- Penulis dapat membuat pengaturan kontrak tambahan yang terpisah untuk distribusi non-eksklusif dari versi terbitan jurnal dari karya tersebut (misalnya, mempostingnya ke penyimpanan institusional atau menerbitkannya dalam sebuah buku), dengan pengakuan dari publikasi awalnya di jurnal ini.
- Penulis diizinkan dan didorong untuk memposting karya mereka secara online (misalnya, di repositori institusional atau di situs web mereka) sebelum dan selama proses pengiriman, karena hal itu dapat mengarah pada pertukaran yang produktif, serta kutipan yang lebih awal dan lebih besar dari karya yang diterbitkan.
