KAJIAN LITERATUR HUBUNGAN AKTIVITAS FISIK DENGAN PRODUKTIVITAS BELAJAR REMAJA DAN MAHASISWA
DOI:
https://doi.org/10.24114/gm3fvj61Kata kunci:
Aktivitas fisik, produktivitas belajar, remaja, mahasiswa, prestasi akademikAbstrak
Aktivitas fisik (PA) semakin dianggap penting dalam mendukung proses belajar, terutama ketika banyak remaja dan pelajar mulai terbiasa dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Kondisi ini sering dikaitkan dengan menurunnya fokus, mudah lelah, dan hasil belajar yang kurang optimal. Kajian pustaka ini bertujuan untuk melihat bagaimana PA berhubungan dengan produktivitas belajar pada remaja dan pelajar.
Penulis mengulas lima belas artikel terbaru dari tahun 2017 hingga 2024 yang menggunakan berbagai metode, seperti meta-analisis dan studi eksperimen. Hasil penelitian menunjukkan bahwa PA memiliki pengaruh positif, mulai dari meningkatkan fokus dan perilaku belajar di kelas pada remaja, hingga meningkatkan motivasi dan keterlibatan belajar pada siswa melalui perbaikan kualitas tidur dan pengelolaan stres. Beberapa penelitian eksperimen juga menyatakan bahwa jeda aktivitas singkat di tengah pembelajaran dapat membantu meningkatkan konsentrasi.
Namun, sebagian besar bukti kuat berasal dari penelitian pada remaja, bukan pelajar. Oleh karena itu, diperlukan penelitian lanjutan pada siswa di Indonesia untuk mengetahui bentuk PA yang paling efektif dalam mendukung produktivitas belajar.
Referensi
Aaltonen, S., Latvala, A., Jelenkovic, A., Rose, R. J., Kujala, U. M., Kaprio, J., & Silventoinen, K. (2020). Physical Activity and Academic Performance: Genetic and Environmental Associations. Medicine and Science in Sports and Exercise, 52(2), 381–390. https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000002124
Álvarez-Bueno, C., Hillman, C. H., Cavero-Redondo, I., Sánchez-López, M., Pozuelo-Carrascosa, D. P., & Martínez-Vizcaíno, V. (2020). Aerobic fitness and academic achievement: A systematic review and meta-analysis. Journal of Sports Sciences, 38(5), 582–589. https://doi.org/10.1080/02640414.2020.1720496
Álvarez-Bueno, C., Pesce, C., Cavero-Redondo, I., Sánchez-López, M., Garrido-Miguel, M., & Martínez-Vizcaíno, V. (2017). Academic Achievement and Physical Activity: A Meta-analysis. PEDIATRICS, 140(6). http://pediatrics.aappublications.org/Downloadedfrom
Barbosa, A., Whiting, S., Simmonds, P., Moreno, R. S., Mendes, R., & Breda, J. (2020). Physical activity and academic achievement: An umbrella review. In International Journal of Environmental Research and Public Health (Vol. 17, Issue 16, pp. 1–29). MDPI AG. https://doi.org/10.3390/ijerph17165972
C. Martin-Martinez, Pedro L Valenzuela, Marcos Martinez-Zamora, & Óscar Martinez-de-Quel. (2022). School-based physical activity interventions and language skills: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. PubMed.
Dai, H., & Xu, S. (2022). The Relationship Between Physical Activity and Academic Performance of Students. International Journal of Physical Activity and Health. https://doi.org/10.18122/ijpah.1.2.4.boisestate
James, J., Pringle, A., Mourton, S., & Roscoe, C. M. P. (2023). The Effects of Physical Activity on Academic Performance in School-Aged Children: A Systematic Review. In Children (Vol. 10, Issue 6). Multidisciplinary Digital Publishing Institute (MDPI). https://doi.org/10.3390/children10061019
Kekäläinen, T., Luchetti, M., Terracciano, A., Gamaldo, A. A., Mogle, J., Lovett, H. H., Brown, J., Rantalainen, T., Sliwinski, M. J., & Sutin, A. R. (2023). Physical activity and cognitive function: moment-to-moment and day-to-day associations. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 20(1). https://doi.org/10.1186/s12966-023-01536-9
Li, K., Omar Dev, R. D., & Li, W. (2025). Physical activity and happiness of college students: chain mediating role of exercise attitude and sleep quality. Frontiers in Public Health, 13. https://doi.org/10.3389/fpubh.2025.1544194
Muntaner-Mas, A., Morales, J. S., Martínez-de-Quel, Ó., Lubans, D. R., & García-Hermoso, A. (2024). Acute effect of physical activity on academic outcomes in school-aged youth: A systematic review and multivariate meta-analysis. In Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports (Vol. 34, Issue 1). John Wiley and Sons Inc. https://doi.org/10.1111/sms.14479
Peiris, D. L. I. H. K., Duan, Y., Vandelanotte, C., Liang, W., Yang, M., & Baker, J. S. (2022). Effects of In-Classroom Physical Activity Breaks on Children’s Academic Performance, Cognition, Health Behaviours and Health Outcomes: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised Controlled Trials. In International Journal of Environmental Research and Public Health (Vol. 19, Issue 15). MDPI. https://doi.org/10.3390/ijerph19159479
Ruhland, S., & Lange, K. W. (2021). Effect of classroom-based physical activity interventions on attention and on-task behavior in schoolchildren: A systematic review. In Sports Medicine and Health Science (Vol. 3, Issue 3, pp. 125–133). KeAi Communications Co. https://doi.org/10.1016/j.smhs.2021.08.003
Szabo-Reed, A. N., Willis, E. A., Lee, J., Hillman, C. H., Washburn, R. A., & Donnelly, J. E. (2017). Impact of Three Years of Classroom Physical Activity Bouts on Time-on-Task Behavior. Medicine and Science in Sports and Exercise, 49(11), 2343–2350. https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000001346
Trott, M., Kentzer, N., Horne, J., Langdown, B., & Smith, L. (2024). Associations between total physical activity levels and academic performance in adults: A systematic review and meta analysis. Journal of Education and Health Promotion, 13(1). https://doi.org/10.4103/jehp.jehp_1618_23
Wang, D., Xiong, R., Zhang, J., Han, X., Jin, L., Liu, W., Qu, Y., Chen, Q., Chen, S., Chen, X., Li, Y., He, M., Zeng, Y., & Liu, Y. (2023). Effect of Extracurricular After-School Physical Activities on Academic Performance of Schoolchildren: A Cluster Randomized Clinical Trial. JAMA Pediatrics, 177(11), 1141–1148. https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2023.3615
World Health Organization. 2024. Physical activity. World Health Organization. Diakses dari https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity pada tanggal 5 Januari 2026.
Unduhan
Diterbitkan
Versi
- 2026-04-27 (3)
- 2026-04-27 (2)
- 2026-04-27 (1)
Terbitan
Bagian
License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Jurnal Pedagogik Olahraga is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License
Penulis yang menerbitkan jurnal ini menyetujui persyaratan berikut:
- Penulis memegang hak cipta dan memberikan hak jurnal untuk publikasi pertama dengan karya yang dilisensikan secara bersamaan di bawah Lisensi Atribusi Creative Commons yang memungkinkan orang lain untuk membagikan karya tersebut dengan pengakuan atas penulisan karya dan publikasi awal dalam jurnal ini.
- Penulis dapat membuat pengaturan kontrak tambahan yang terpisah untuk distribusi non-eksklusif dari versi terbitan jurnal dari karya tersebut (misalnya, mempostingnya ke penyimpanan institusional atau menerbitkannya dalam sebuah buku), dengan pengakuan dari publikasi awalnya di jurnal ini.
- Penulis diizinkan dan didorong untuk memposting karya mereka secara online (misalnya, di repositori institusional atau di situs web mereka) sebelum dan selama proses pengiriman, karena hal itu dapat mengarah pada pertukaran yang produktif, serta kutipan yang lebih awal dan lebih besar dari karya yang diterbitkan.
