PENERAPAN LATIHAN INTERVAL EKSTENSIF DALAM MENINGKATKAN KECEPATAN LARI SPRINT 100 METER

Ilham Ananda, Muhammad Suhdy, Wawan Syafutra

Abstract


Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui peningkatan kecepatan lari sprint 100 meter pada siswa ekstrakurikuler atletik SMP Negeri 07 Lubuklinggau setelah diberi latihan interval ekstensif. Metode yang digunakan dalam penelitian ini exsperimental semu, Design yang digunakan one group pretest-posttest design. Subyek penelitian ini siswa ekstrakurikuler atletik SMP Negeri 07 Lubuklinggau. yang berjumlah 10 siswa. Instrumen yang digunakan adalah tes lari sprint 100 meter. Teknik analisis data yang digunakan adalah uji t (paired sampel t-test). Hasil yang ditunjukan dalam penelitian ini adanya peningkatan kecepatan lari sprint 100 meter pada siswa ekstrakurikuler atletik SMP Negeri 07 Lubuklinggau setelah diberi latihan interval ekstensif. Hasil uji-t diperoleh nilai thitung sebesar (3.667) > ttabel (2,262) dan P (0,005) < (0,05), maka terdapat perbedaan yang signifikan pada tingkat kecepatan lari sprint 100 meter. Peresentase peningkatan tersebut sebesar 1,25%. Dapat disimpulakan bahawa ada peningkatan signifikan kecepatan lari sprint 100 meter pada siswa ekstrakurikuler atletik SMP Negeri 07 Lubuklinggau.

Kata kunci: Latihan, Interval Ektensif, Kecepatan, Lari Sprint 100 Meter

Full Text:

PDF


DOI: https://doi.org/10.24114/so.v7i2.27952

Article Metrics

Abstract view : 29 times
PDF - 54 times

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Lisensi Creative Commons
SAINS OLAHRAGA : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan Lisensi Creative Commons Atribusi 4.0 Internasional